Дієта Віри Брєжнєвої

Чудово виглядати Вірі допомагають певні життєві правила, які вона виробила для себе і яким намагається слідувати щодня.

Для підтримки хорошої форми Віра Брежнєва регулярно займається фітнесом. Вона вважає, саме тренування у фітнес-залі допомогло їй зберегти фігуру після пологів.

Інша важлива складова краси будь-якої жінки, на думку Віри Брежнєвої, - це здоровий сон. Треба обов'язково висипатися, співачка намагається наслідувати цей принцип.

Віра Брежнєва не дотримується спеціальних дієт, але у неї є свої, вироблені роками правила харчування. Це дозволяє їй при зрості 171 см важити всього 53 кг (її розміри 90-62-92).



Рецепт дієти і рекомендації по харчуванню від Віри Брежневої:

Головне правило харчування, як сказала співачка в одному зі своїх інтерв'ю: "Я вивела для себе просту формулу, якою охоче ділюся, коли мене запитують про дієту. Якщо ви хочете схуднути, то тримайте рот закритим там, де багато їжі!" Дійсно, саме епізодичні переїдання найбільше заважають схудненню.

Окрім цього, співачка щодня намагається випивати достатню кількість чистої води і свіжих соків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Волочкова підтвердила чутки про роман зі Сергієм Звєрєвим (ФОТО)

Віра Брежнєва абсолютно виключила з харчування наступні продукти: торти, тістечка, шоколад, хліб, борошняні продукти, а чай і каву намагається вживати обов'язково без цукру.



Основа щоденного раціону співачки складають морепродукти, сир, овочі, зрідка вона дозволяє собі смажену картоплю і нежирні сорти м'яса. Кожен ранок Віра Брежнєва обов'язково їсть вівсяну кашу. Вечеря на думку співачки має бути легкою і складатися з тушкованих овочів, фруктів.

На ніч Віра Брежнєва не їсть. Вона строго дотримується правила, не їсти за 4 години до сну. Якщо день видався важким, на ніч можна з'їсти, яблуко або банан.

Дотримуючись цих основних правил харчування, Вірі Брежнєвій вдається зберігати прекрасну фігуру, красу і енергійність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як позбутися почуття голоду під час схуднення?

Дієта для мами | 00:30, 12.05.2026

Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

Кава допомагає схуднути

Дієта для мами | 07:30, 24.04.2026

Ранкова кава підвищує рівень концентрації та енергії, а також допомагає втратити вагу. Про це розповіла дієтолог Сара Фловерс.

Які продукти допоможуть скинути вагу?

Дієта для мами | 07:30, 22.04.2026

Якщо ви намагаєтесь схуднути, то напевно не потрібно вам нагадувати, що білок допоможе швидше прийти до цієї мети. Саме завдяки своїм особливостям білкова їжа буде перетравлюватись набагато повільніше, що забезпечить почуття ситості набагато довше.

Вчені назвали спецію, яка допоможе схуднути

Дієта для мами | 01:30, 20.04.2026

Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги можуть допомогти ще й спеції.

Що їсти для плоского живота?

Дієта для мами | 01:20, 18.04.2026

Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід на продукти для схуднення. Ми дізналися у сертифікованої дієтологині-нутриціологині Тари Коллінгвуд,

Чому постійно тягне на перекуси?

Дієта для мами | 00:30, 30.03.2026

Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

Післяпологовий період | 07:30, 08.03.2026

Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.