Чудово виглядати Вірі допомагають певні життєві правила, які вона виробила для себе і яким намагається слідувати щодня.
Для підтримки хорошої форми Віра Брежнєва регулярно займається фітнесом. Вона вважає, саме тренування у фітнес-залі допомогло їй зберегти фігуру після пологів.
Інша важлива складова краси будь-якої жінки, на думку Віри Брежнєвої, - це здоровий сон. Треба обов'язково висипатися, співачка намагається наслідувати цей принцип.
Віра Брежнєва не дотримується спеціальних дієт, але у неї є свої, вироблені роками правила харчування. Це дозволяє їй при зрості 171 см важити всього 53 кг (її розміри 90-62-92).
Рецепт дієти і рекомендації по харчуванню від Віри Брежневої:
Головне правило харчування, як сказала співачка в одному зі своїх інтерв'ю: "Я вивела для себе просту формулу, якою охоче ділюся, коли мене запитують про дієту. Якщо ви хочете схуднути, то тримайте рот закритим там, де багато їжі!" Дійсно, саме епізодичні переїдання найбільше заважають схудненню.
Окрім цього, співачка щодня намагається випивати достатню кількість чистої води і свіжих соків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Волочкова підтвердила чутки про роман зі Сергієм Звєрєвим (ФОТО)
Віра Брежнєва абсолютно виключила з харчування наступні продукти: торти, тістечка, шоколад, хліб, борошняні продукти, а чай і каву намагається вживати обов'язково без цукру.
Основа щоденного раціону співачки складають морепродукти, сир, овочі, зрідка вона дозволяє собі смажену картоплю і нежирні сорти м'яса. Кожен ранок Віра Брежнєва обов'язково їсть вівсяну кашу. Вечеря на думку співачки має бути легкою і складатися з тушкованих овочів, фруктів.
На ніч Віра Брежнєва не їсть. Вона строго дотримується правила, не їсти за 4 години до сну. Якщо день видався важким, на ніч можна з'їсти, яблуко або банан.
Дотримуючись цих основних правил харчування, Вірі Брежнєвій вдається зберігати прекрасну фігуру, красу і енергійність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно навчити дитину сидіти?
Вплив постійних сварок на стан дитини
Йогуртовий торт з лимоном і маком
Салат «Оселедець під периною»
Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка
Цікаво також:
