Не відмовляйтесь від шоколаду, коли "сидите" на дієті

Adoption
Date
  • 3057 Переглядів
13262861_17627.jpg

Вчені запевняють - жінки, що продовжують їсти шоколад під час дієти, втрачають вагу набагато швидше!



Важко придумати більш парадоксальну рекомендацію для людини, яка хоче схуднути. Але виявляється, чим сильніше ми зациклюємося на ідеї відмови від улюблених страв, тим вища ймовірність, що наша дієта провалиться. Крім того, шоколад є корисним продуктом, який допомагає людині жити довше, якщо споживати його в помірних кількостях.

Британські соціологи опитали кілька тисяч людей, які намагалися схуднути за допомогою дієт. З'ясувалося, що ті, хто не відмовлявся від шоколаду, успішно домагалися поставлених цілей. 86% любителів шоколаду скинули необхідну кількість зайвих кілограм, продовжуючи балувати себе солодкими ласощами. Причому, в 91% випадків вони під час дієти споживали стільки ж шоколаду, скільки і раніше.

В ТЕМУ: Топ-10 порад, як покращити настрій

А от більшість (65%) тих, хто повністю виключив шоколад зі свого раціону, не змогли довести задумане до кінця і схуднути за допомогою дієти. На думку вчених, це пов'язано з первісним невірним посилом дієти, який має на увазі категоричну відмову від якихось улюблених продуктів. Люди просто не витримують такого пресингу і здаються, або компенсують втрачене за рахунок переїдання іншими продуктами. А ось любителі шоколаду відчувають себе більш розслабленими, вони менше хвилюються і тому легше худнуть.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: шоколад, дієта, дієта для мами, харчування, їжа, мама, жінка, краса


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід

    Що їсти для плоского живота?

    Дієта для мами | 01:20, 18.04.2026

    Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід на продукти для схуднення. Ми дізналися у сертифікованої дієтологині-нутриціологині Тари Коллінгвуд,

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак

    Чому постійно тягне на перекуси?

    Дієта для мами | 00:30, 30.03.2026

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

    Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання т

    Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

    Післяпологовий період | 07:30, 08.03.2026

    Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак

    Чому постійно тягне на перекуси?

    Дієта для мами | 20:30, 04.03.2026

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

    Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половин

    Чорний чи зелений чай: дієтологи розповіли, який корисніший

    Харчування | 19:30, 04.03.2026

    Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половині дня, а саме чай. Однак виникає питання, якщо обирати між чорним та зеленим чаєм, то який із них кр

    Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

    Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

    Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

    Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

    Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на скл

    10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

    Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

    Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

    Коментарі до новини