Час проведення дієти – не більше 10-ти днів.
На сніданок рекомендується пити зелений чай.
На обід капустяний салат з додаванням моркви. В якості олії використовувати оливкову (чайну ложку). Обід можна урізноманітнити порцією в 200 г нежирної риби або м'яса, приготована в пароварці або відварена.
Вечеря - салат із квашеної чи свіжої капусти.
Дозволяється урізноманітнити меню фруктами, окрім бананів.
Також можна з’їсти половину звареного яйця або одне яйце перепілки.
Випити склянку нежирного кефіру за пару годин до сну.
Дозволено вживати низькокалорійні страви з капустою, такі як овочеві голубці, тушкована капуста, салати, суп.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: капуста, користь, корисні продукти, властивості, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Розкрито простий спосіб схуднення для мами
Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Як кілька тижнів без солодкого змінюють життя?
Харчування | 00:30, 26.03.2024
Дієта при грудному вигодовуванні: міфи і факти
Дієта для мами | 06:20, 25.03.2024
Як варто харчуватися жінці під час вагітності
Дієта для мами | 17:00, 20.03.2024
4 прості правила, які допоможуть мамі схуднути весною
Дієта для мами | 09:30, 18.03.2024
6 продуктів, які допомагають схуднути
Дієта для мами | 01:20, 17.03.2024