Почніть правильно й смачно харчуватися, притому втрачайте вагу.
Дана дієта розрахована на 3 дні.
Вона включає в меню: по 100 г філе риби і білого м’яса птиці, а також 50 г горіхів, огірки (1-2 шт.) і помідори (1-2 шт.). Доповнити раціон варто водою і чаєм.
Всі 3 дні дієти не можна використовувати сіль, цукор, тваринні жири (рослинні жири присутні в горіхах).
Втрата ваги — -2 кг.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Схуднення, зайва вага, втрата ваги, горіхи, Дієта
Цікаво також:
Новини по темі
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Для любителів пельменів у нас є хороші новини - їх можна споживати і не набирати зайву вагу. Ділимося секретом.
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Що їсти, коли мучить голод, але хвилюєшся за свою фігуру і боїшся за талію? У нас є відповідь.
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Ну хто не любить борщ?! Особливо якщо він ще з м'яском і квасолею! Проте, ця страва не надто "корисна" для тих, хто пильно стежить за своїми формами.
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Усі ми чули, що вода - корисна для самопочуття. Коли ми хворіємо, потрібно багато пити води. Коли сідаємо на дієту - теж. Та чи справді це правильна стратегія?
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024
Усі ми знаємо, що сніданок - це головний прийом їжі за весь день. Саме завдяки йому ми остаточно прокидаємося і набираємося сил. Проте, виявилося, якщо не снідати, можна не лише почуватися втомленим, а й набрати зайвих кілограмів. Як це працює?
Від яких продуктів не варто відмовлятися мамі, коли вона на дієті?
Дієта для мами | 09:30, 09.04.2024
Побутує думка, що коли ми на дієті, потрібно уникати картоплю, горіхи та банани у своєму раціоні. Та сьогодні ми розповімо, чому це не правда.
Якщо мама споживає замало калорій, вона може набирати вагу - дієтологи
Дієта для мами | 08:30, 07.04.2024
У нашому уявленні часто формується хибна думка: чим менше калорій ми споживаємо, тим стрункішими будем о. А ось дієтологи переконані, що це не так.