The Health Site пише, що для цієї мети відмінно підійде яйце, з'їдене на сніданок. У поєднанні з кофеїном, що міститься в каві і чаї, воно здатне дати потрібний ефект.
Давно відомо, що багато відвідувачів фітнес-центрів споживають в складі своїх предтреніровочних комплексів кофеїн. Відомо і те, що в деяких країнах - наприклад, в скандинавських в країнах, Угорщині і у В'єтнамі, є традиція змішувати сире яйце з гарячою чорною кавою. У наші дні ця комбінація знову стає популярною по всьому світу в якості напою перед тренереруванням.
У чому тут секрет? Справа в тому, що якщо випити сире яйце, можна підхопити сальмонельоз. Але гаряча кава знешкоджує бактерії, можливо, містяться в яйці, роблячи його безпечним (оскільки бактерії не переносять високі температури).
У 2013 році японська компанія Kao Japan створила спеціальну «жироспалюючу» каву. Для досягнення потрібного ефекту, японці обсмажували кавові зерна в 2,5 рази довше, ніж звичайно, і в результаті виділялося більше хлорогенової кислоти. У той же час щоб знизити концентрацію оксидів, які виникають в процесі випалу, було використано якусь спеціальну речовину. В експерименті брали участь більше ста чоловіків і жінок, які страждають ожирінням. Всі вони вживали по 185 мілілітрів цієї кави щодня.
Результат був такий: чверть випробовуваних повідомили про втрату ваги після чотирьох тижнів, трохи більше половини - після восьми тижнів, і 72% - по закінченні експерименту, тобто через 12 тижнів.
У свою чергу дослідники з університету Ліверпуля, Великобританія, представляли виявлені ними дані про те, що вживання варених курячих яєць ефективні в справі схуднення. Вчені радили з'їдати по 2 яйця в день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, яйця, харчування, коктейль, Схуднення, фігура
Цікаво також:
Новини по темі
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024