Авокадна дієта - здорово і корисно

Дієта з авокадо - приємний і ефективний спосіб схуднути. Вона не тільки не залишить тебе голодною, але і допоможе позбутися відчуття сильного обмеження.

Меню на три дні дієти з авокадо має бути наступним: 5 плодів авокадо, сир з низьким вмістом жиру, три огірка і три яйця, зелена цибуля і яловича м'якоть.

Сніданок

На сніданок розріж авокадо на дві половини і одну половину відклади. Другу половину авокадо наповни сиром - це твій сніданок. Замість чаю - пий воду.

Обід

На обід візьми другу половину ранкового авокадо і зроби з нею салат. Доповни салат огірком, відвареним яйцем і зеленою цибулею. Можна випити зелений чай без цукру.

Вечеря

Вечеря повинна становити половину авокадо з сиром і 100 грам яловичини. Приготуй м'ясо одним з трьох доступних способів: або обсмажити, або відвари, або готуй на паровій бані. Випий м'ятний чай або воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

Ранкові звички, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

4 найдешевші дієти, які чудово працюють

Дієта для мами | 00:30, 02.06.2025

Дієтологи, косметологи і фітнес-гуру безсовісно наживаються на нашому бажанні схуднути. Але насправді ефективна дієта зовсім не обов’язково повинна бути дорогою. Тому сьогодні ми зібрали для вас кілька варіантів супер-дешевих дієт, які, тим не менш,

Які солодощі можна їсти навіть на дієті?

Дієта для мами | 14:50, 16.05.2025

Гіркий шоколад із вмістом какао не менше 80%. У ньому високий вміст магнію, заліза та цинку.

Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів

Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням. Як їй це вдалося?

Чому жінки набирають вагу після 40 років?

Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування. Але вже в тому віці, коли здоров'я жінок стає складнішим, а набрати зайві кілограми - легше.

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.