
Дослідники з Берлінського клінічного НДІ ім. Франца Вальхарта вивчали вплив вживання півлітри води на вихід енергії і кисню у 7 чоловіків та 7 жінок. Дослідження проводилося в закритому приміщенні, оснащеному датчиками температури та інфрачервоного випромінювання.
Вивчення впливу води на обмін речовин в жирових тканинах проводилося за допомогою методики під назвою мікродіаліза. Виявилося, що півлітри води сприяють прискоренню обміну речовин на 30%. Прискорення починалося через 10 хвилин після пиття півлітри води і досягало апогею через 30-40 хвилин.
Дослідження показало, що вживання двох літрів води в день викликає витрати енергії в обсязі приблизно 400 кілоджоулів. Таким чином, плануючи дієту, спрямовану на схуднення, можна сміливо вводити в неї часте вживання води.
Читайте також:
Автори статті підрахували, що вживання 1,5 літра води в день призведе до "скидання" 2,4 кг. ваги. Очевидно, що цей метод набагато дешевший всіляких дорогих дієт і набагато легший від фізичних навантажень. З'ясовується також, що краще пити холодну воду, так як частина енерговитрат організму, викликаних питтям води, пішла на її нагрівання, що, в свою чергу призводить до спалювання калорій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вода, схуднення, харчування, дієти

Цікаво також:
Новини по темі

Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?
Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

Ранкові звички, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

4 найдешевші дієти, які чудово працюють
Дієта для мами | 00:30, 02.06.2025

Які солодощі можна їсти навіть на дієті?
Дієта для мами | 14:50, 16.05.2025

Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів
Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

Чому жінки набирають вагу після 40 років?
Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?
Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025