
Дослідники з Берлінського клінічного НДІ ім. Франца Вальхарта вивчали вплив вживання півлітри води на вихід енергії і кисню у 7 чоловіків та 7 жінок. Дослідження проводилося в закритому приміщенні, оснащеному датчиками температури та інфрачервоного випромінювання.
Вивчення впливу води на обмін речовин в жирових тканинах проводилося за допомогою методики під назвою мікродіаліза. Виявилося, що півлітри води сприяють прискоренню обміну речовин на 30%. Прискорення починалося через 10 хвилин після пиття півлітри води і досягало апогею через 30-40 хвилин.
Дослідження показало, що вживання двох літрів води в день викликає витрати енергії в обсязі приблизно 400 кілоджоулів. Таким чином, плануючи дієту, спрямовану на схуднення, можна сміливо вводити в неї часте вживання води.
Читайте також:
Автори статті підрахували, що вживання 1,5 літра води в день призведе до "скидання" 2,4 кг. ваги. Очевидно, що цей метод набагато дешевший всіляких дорогих дієт і набагато легший від фізичних навантажень. З'ясовується також, що краще пити холодну воду, так як частина енерговитрат організму, викликаних питтям води, пішла на її нагрівання, що, в свою чергу призводить до спалювання калорій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вода, схуднення, харчування, дієти

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Як покращити травлення під час вагітності?
Вагітність та пологи | 23:00, 14.05.2022

Чи безпечно дотримуватися дієти під час грудного годування?
Вагітність та пологи | 17:00, 14.05.2022

Продукти, яких слід уникати під час спроби завагітніти
Вагітність та пологи | 19:00, 13.05.2022

Продукти харчування за групою крові: 1 група
Харчування | 21:00, 11.05.2022

Яка їжа корисна для розвитку серця дитини?
Харчування | 09:00, 09.05.2022

Найкорисніші фрукти та ягоди: ТОП-6
Харчування | 21:00, 05.05.2022

Готуємо рисові котлети с грибами
Харчування | 02:30, 01.05.2022