Як зрозуміти, що дієта "вбивча": 6 головних ознак

Adoption
Date
  • 3275 Переглядів
b3895_322894.jpgЗ тих пір, як трохи більше півстоліття тому в світі почалася мода на худобу, яку, до речі, зробила трендом голлівудська акторка Одрі Хепберн, людство винайшло чимало способів втратити вагу. Дівчата оголосили жир своїм ворогом, а дієти - найкращими помічниками у досягненні мрій. Проте, як зрозуміти, що дієта погано впливає на ваш організм?

"Наша Мама" пропонує кілька ознак таких дієт:

1. Стрімке схуднення. Будь-які дієти, які обіцяють схуднення за тиждень або два, - ніщо більше, як спосіб влізти в улюблене плаття на кілька днів. Через деякий час вага повертається навіть у більшому об'ємі.

2.Тваринний голод. Напевно, це головна ознака того, що ви щось робите не так. Щоб схуднути на 6-10 кг і більше, дієта повинна бути скоріше способом життя, ніж тимчасовими радикальними обмеженнями. Тому голод - найгірший супутник правильного раціону.

3. Радикалізм. Не їсте нічого, що містить більше 20% жиру, мучного, солодкого, смаженого картоплі, баклажанів, фруктів і овочів червоного кольору, не кладіть цукор в чай ​​і каву ... Система харчування, яка включає занадто багато заборон, - не дуже добрий вибір, - стверджують дієтологи.

4. Антинауково або суперечить здоровому глузду. «Кремлівська» дієта, що обмежує вуглеводи, але дозволяє їсти жири, відома своєю шкідливістю. Будь-якій розсудливій людині зрозуміло, що дієта, на якій можна їсти майонез і копчену ковбасу, але слід обмежити овочі та фрукти, взагалі погано сумісна з життям. Я

5. Є дієти, користь від яких просто не доведена. Чи має сенс «кольорова» дієта, коли продукти підбираються за відтінками? Поки неясно: її вплив на організм досі ніхто не вивчав. «Шоколадна» дієта також викликає великі сумніви. Шоколад, звичайно, містить масу унікальних і корисних речовин. Але при цьому він є жирним, алергенним продуктом з величезним вмістом цукру.

6. Погане самопочуття. Дієту слід негайно припинити, якщо ви стали відчувати запаморочення або тим більше непритомніти - це ознаки того, що у вас різко падає рівень глюкози в крові. Такий стан може бути небезпечно всім, аж до коми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, схуднення, вага


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак

    Чому постійно тягне на перекуси?

    Дієта для мами | 00:30, 30.03.2026

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

    Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання т

    Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

    Післяпологовий період | 07:30, 08.03.2026

    Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак

    Чому постійно тягне на перекуси?

    Дієта для мами | 20:30, 04.03.2026

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

    Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половин

    Чорний чи зелений чай: дієтологи розповіли, який корисніший

    Харчування | 19:30, 04.03.2026

    Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половині дня, а саме чай. Однак виникає питання, якщо обирати між чорним та зеленим чаєм, то який із них кр

    Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

    Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

    Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

    Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

    Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на скл

    10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

    Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

    Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

    Бананова дієта, створена в Японії 2008 року, швидко завоювала популярність у країні висхідного сонця, а потім і у всьому світі. Вона проста, недорога

    Бананова дієта: смачний спосіб схуднути

    Дієта для мами | 07:30, 27.01.2026

    Бананова дієта, створена в Японії 2008 року, швидко завоювала популярність у країні висхідного сонця, а потім і у всьому світі. Вона проста, недорога та, головне, робить ранок трішки солодшим без шкоди для фігури.

    Коментарі до новини