Як зрозуміти, що дієта "вбивча": 6 головних ознак

Adoption
Date
  • 3130 Переглядів
b3895_322894.jpgЗ тих пір, як трохи більше півстоліття тому в світі почалася мода на худобу, яку, до речі, зробила трендом голлівудська акторка Одрі Хепберн, людство винайшло чимало способів втратити вагу. Дівчата оголосили жир своїм ворогом, а дієти - найкращими помічниками у досягненні мрій. Проте, як зрозуміти, що дієта погано впливає на ваш організм?


"Наша Мама" пропонує кілька ознак таких дієт:

1. Стрімке схуднення. Будь-які дієти, які обіцяють схуднення за тиждень або два, - ніщо більше, як спосіб влізти в улюблене плаття на кілька днів. Через деякий час вага повертається навіть у більшому об'ємі.

2.Тваринний голод. Напевно, це головна ознака того, що ви щось робите не так. Щоб схуднути на 6-10 кг і більше, дієта повинна бути скоріше способом життя, ніж тимчасовими радикальними обмеженнями. Тому голод - найгірший супутник правильного раціону.

3. Радикалізм. Не їсте нічого, що містить більше 20% жиру, мучного, солодкого, смаженого картоплі, баклажанів, фруктів і овочів червоного кольору, не кладіть цукор в чай ​​і каву ... Система харчування, яка включає занадто багато заборон, - не дуже добрий вибір, - стверджують дієтологи.

4. Антинауково або суперечить здоровому глузду. «Кремлівська» дієта, що обмежує вуглеводи, але дозволяє їсти жири, відома своєю шкідливістю. Будь-якій розсудливій людині зрозуміло, що дієта, на якій можна їсти майонез і копчену ковбасу, але слід обмежити овочі та фрукти, взагалі погано сумісна з життям. Я

5. Є дієти, користь від яких просто не доведена. Чи має сенс «кольорова» дієта, коли продукти підбираються за відтінками? Поки неясно: її вплив на організм досі ніхто не вивчав. «Шоколадна» дієта також викликає великі сумніви. Шоколад, звичайно, містить масу унікальних і корисних речовин. Але при цьому він є жирним, алергенним продуктом з величезним вмістом цукру.

6. Погане самопочуття. Дієту слід негайно припинити, якщо ви стали відчувати запаморочення або тим більше непритомніти - це ознаки того, що у вас різко падає рівень глюкози в крові. Такий стан може бути небезпечно всім, аж до коми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, схуднення, вага


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Американські вчені з Intermountain Healthcare Heart Institute в Солт-Лейк-Сіті проаналізували всі зміни в стані понад 2000 кардіологічних пацієнтів за

    В яких випадках корисно голодувати?

    Дієта для мами | 01:20, 30.11.2025

    Американські вчені з Intermountain Healthcare Heart Institute в Солт-Лейк-Сіті проаналізували всі зміни в стані понад 2000 кардіологічних пацієнтів за 4,5 року і встановили: практика переривчастого голодування може бути дуже корисною для поліпшення с

    Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які

    4 продукти, які не радять вживати дієтологи

    Здоров'я | 00:30, 28.11.2025

    Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які негативно діють на кишечник і посилюють тягу до цукру.

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скит

    Як позбутися відчуття голоду під час схуднення?

    Дієта для мами | 23:30, 25.11.2025

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит.

    Як позбутися переїдання на свята?

    Харчування | 01:20, 24.11.2025

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит.

    Як позбутися переїдання на свята?

    Харчування | 01:20, 24.11.2025

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

    Лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька переконана: тривале голодування, «детокси» та дієти з різким обмеженням калорій не приносять користі організму

    Чому під час схуднення не можна відмовлятись від їжі?

    Дієта для мами | 00:30, 19.11.2025

    Лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька переконана: тривале голодування, «детокси» та дієти з різким обмеженням калорій не приносять користі організму. Навпаки — вони можуть спровокувати гормональні збої, загострення хвороб шлунково-кишкового тракту

    Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в ра

    Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

    Харчування | 07:30, 18.11.2025

    Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

    Коментарі до новини