Гречана дієта - швидке та ефективне схуднення

Красива фігура, відсутність зайвої ваги, задоволений і квітучий вигляд - чи не це те, до чого прагне будь-яка жінка? Але далеко не у кожної представниці прекрасної статі є можливість і сила волі дотримуватися жорстких дієти, вести здоровий спосіб життя і регулярно правильно харчуватися.

Як же в короткі терміни привести своє тіло в порядок, не виснажуючи себе голодом? За допомогою гречаної дієти.

Корисні властивості гречаної крупи відомі давно - ситна, поживна і смачна гречка часто використовується в якості гарніру. Але прийшов час зробити з неї основну страву на 2 тижні Так-так, саме стільки часу буде потрібно, щоб скинути від 5 до 15 кілограмів. Отже, в чому секрет цієї чарівної дієти? По-перше, гречана крупа знижує рівень холестерину. По-друге, вона надовго позбавляє від голоду. По-третє, вона дуже корисна для здоров'я, так як очищає організм.

Важливі правила гречаної дієти

Головне - правильним чином приготувати крупу. Для цього необхідно її залити окропом на ніч у пропорції один стакан крупи на 2 склянки води і заварювати в термосі. Готову гречку вживати без солі, цукру і перцю. Акцент в цій дієті роблять саме на відсутності в їжі солі, так як саме вона викликає набряки і сприяє утворенню целюліту, а також підсилює смак продуктів, що тільки розохочує апетит.

Читайте також: "Жорстка дієта Дженніфер Еністон: 0% жирності".

Основи гречаної дієти

Вранці розділіть приготовлену гречку на 5 порцій і їжте протягом дня. Пийте якомога більше води, також не відмовляйте собі в чаї та каві без цукру, але не більше двох чашок на день. Крім цього, поєднуйте гречану дієту з масажами, сауною, пробіжками і фітнесом. За допомогою однієї «каші» до результату прийти, звичайно, можна, але так отриманий вага затримається, м'яко кажучи, ненадовго. Звичайно, харчуватися однією гречкою 2 тижні - практично неможливо. Тому крім крупи можна їсти яблука, овочеві салати без заправки, пити кефір, чай і каву.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Корисні перекуси для стрункої талії

Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024

Що їсти, коли мучить голод, але хвилюєшся за свою фігуру і боїшся за талію? У нас є відповідь.

Чому мамі не можна часто їсти борщ?

Харчування | 09:30, 14.04.2024

Ну хто не любить борщ?! Особливо якщо він ще з м'яском і квасолею! Проте, ця страва не надто "корисна" для тих, хто пильно стежить за своїми формами.

Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти

Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024

Усі ми чули, що вода - корисна для самопочуття. Коли ми хворіємо, потрібно багато пити води. Коли сідаємо на дієту - теж. Та чи справді це правильна стратегія?

Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок

Харчування | 11:20, 11.04.2024

Усі ми знаємо, що сніданок - це головний прийом їжі за весь день. Саме завдяки йому ми остаточно прокидаємося і набираємося сил. Проте, виявилося, якщо не снідати, можна не лише почуватися втомленим, а й набрати зайвих кілограмів. Як це працює?

Від яких продуктів не варто відмовлятися мамі, коли вона на дієті?

Дієта для мами | 09:30, 09.04.2024

Побутує думка, що коли ми на дієті, потрібно уникати картоплю, горіхи та банани у своєму раціоні. Та сьогодні ми розповімо, чому це не правда.

Якщо мама споживає замало калорій, вона може набирати вагу - дієтологи

Дієта для мами | 08:30, 07.04.2024

У нашому уявленні часто формується хибна думка: чим менше калорій ми споживаємо, тим стрункішими будем о. А ось дієтологи переконані, що це не так.

Як мамі сісти на дієту і не страждати від голоду?

Дієта для мами | 01:20, 06.04.2024

Часто під час посту жінки вирішують сісти на дієту. А чому б ні? Це хороший час, хіба не так? Проте, у нас для вас є кілька порад.

Коментарі до новини

 Коментує: oldandangry  | 14.08.2013 - 08:41

"не відмовляйте собі в чаї та кава без цукру", "отриманий вага затримається", "пити кефір, чай і кава" - скільки вже можна розміщувати невичитаний комп"ютерний переклад?

цитувати

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: