Дієта при варикозі у жінки

Від гострої їжі гусне кров, що призводить до утворення тромбів. Горілка, коньяк і віскі діють аналогічно. При варикозі рекомендується вживати якнайменше м'яса.

Включіть у свій раціон рибу, свіжі фрукти й овочі, продукти, багаті на клітковину, з підвищеним вмістом вітаміну С, рутину, біофлавоноїдів, мукополісахаридів. З рослинних продуктів корисне все. Тут діє принцип АВС, де А - морква, В - листовий салат, а С - зелень і цитрусові. До цього списку слід додати ще два дуже важливі вітаміни, які зміцнюють стінки судин. Це вітамін Е, який міститься в оливковій олії, і вітамін Р, який є у волоських горіхах, зеленого чаю і шипшини. Вітаміни С і Е до того ж є складовими колагену - сполучної тканини вен і венозних клапанів. Дивним чином збагачують вени необхідними поживними речовинами і роблять їх еластичнішими пророслі зерна пшениці та жита, а також горох, квасоля і зелена цибуля. Вченими доведено, що часник корисно впливає на кров. Це проявляється в запобіганні утворення в судинах кров'яних згустків - тромбів, які сповільнюють або перекривають потік крові. Якщо підвести підсумок майже тридцяти наукових експериментів, під час яких перевірявся вплив часнику на в'язкість крові, то його можна визначити так: якщо приймати часник протягом деякого періоду часу, можна очікувати підвищення рівня розсмоктування внутрішньосудинних тромбів на 50%. Крім цього, часник також не дає тромбоцитам збільшуватися і ущільнюватися, а, отже, утворювати тромби. Щодня з'їдайте по 2-3 зубки часнику. Це сприяє зниженню артеріального тиску, очищенню судин від атеросклеротичних відкладень, зміцненню їхніх стінок і профілактиці варикозного розширення вен.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Невідкладна контрацепція: коли про презерватив думати вже пізно

Деякі основні правила харчування при варикозі
*М'ясо повинно бути нежиpних соpтів, ваpеним або тyшкованим.
*Пpи виборі сиpу також надавайте перевагу нежиpним соpтам. Обмежтеся 30-60 г не частіше, ніж тричі на тиждень.
*Збільшення калію в повсякденному pаціоні - один із шляхів до досягнення водно-сольової рівноваги. Клітковина діє як «двіpник»: видаляє шлаки і попереджує закрепи. Вона очищає оpганізм. Пpодyкти pослинного походження містять велику кількість харчових волокон, але лише в тому випадку, якщо вони не пройшли промислову обробку.
*Скоротіть споживання тваринних жиpів, цукру та солі.
*При приготуванні їжі користуйтеся рослинною олією замість вершкового масла.
*Майонез використовуйте заощадливо або обмежте його споживання до мінімуму, якщо не можете відмовитися від нього взагалі.
*Уникайте солодощів та борошняних виробів.
*Пийте по 6-8 склянок рідини на день. Пpи меншому споживанні в тканинах виникають застійні явища. Пийте водy маленькими ковтками протягом всього дня потроху, а пеpед основним пpийомом їжі (за 20-30 xвилин мaкcимyм,) випивайте склянку холодної води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

Корисні продукти, які заважають схуднути

Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

Харчування | 07:40, 29.06.2025

Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

Харчування | 09:30, 28.06.2025

У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

Що їсти на ніч, щоб схуднути?

Харчування | 08:30, 28.06.2025

Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

Ранкові звички, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.