Дієта при варикозі у жінки

Від гострої їжі гусне кров, що призводить до утворення тромбів. Горілка, коньяк і віскі діють аналогічно. При варикозі рекомендується вживати якнайменше м'яса.

Включіть у свій раціон рибу, свіжі фрукти й овочі, продукти, багаті на клітковину, з підвищеним вмістом вітаміну С, рутину, біофлавоноїдів, мукополісахаридів. З рослинних продуктів корисне все. Тут діє принцип АВС, де А - морква, В - листовий салат, а С - зелень і цитрусові. До цього списку слід додати ще два дуже важливі вітаміни, які зміцнюють стінки судин. Це вітамін Е, який міститься в оливковій олії, і вітамін Р, який є у волоських горіхах, зеленого чаю і шипшини. Вітаміни С і Е до того ж є складовими колагену - сполучної тканини вен і венозних клапанів. Дивним чином збагачують вени необхідними поживними речовинами і роблять їх еластичнішими пророслі зерна пшениці та жита, а також горох, квасоля і зелена цибуля. Вченими доведено, що часник корисно впливає на кров. Це проявляється в запобіганні утворення в судинах кров'яних згустків - тромбів, які сповільнюють або перекривають потік крові. Якщо підвести підсумок майже тридцяти наукових експериментів, під час яких перевірявся вплив часнику на в'язкість крові, то його можна визначити так: якщо приймати часник протягом деякого періоду часу, можна очікувати підвищення рівня розсмоктування внутрішньосудинних тромбів на 50%. Крім цього, часник також не дає тромбоцитам збільшуватися і ущільнюватися, а, отже, утворювати тромби. Щодня з'їдайте по 2-3 зубки часнику. Це сприяє зниженню артеріального тиску, очищенню судин від атеросклеротичних відкладень, зміцненню їхніх стінок і профілактиці варикозного розширення вен.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Невідкладна контрацепція: коли про презерватив думати вже пізно

Деякі основні правила харчування при варикозі
*М'ясо повинно бути нежиpних соpтів, ваpеним або тyшкованим.
*Пpи виборі сиpу також надавайте перевагу нежиpним соpтам. Обмежтеся 30-60 г не частіше, ніж тричі на тиждень.
*Збільшення калію в повсякденному pаціоні - один із шляхів до досягнення водно-сольової рівноваги. Клітковина діє як «двіpник»: видаляє шлаки і попереджує закрепи. Вона очищає оpганізм. Пpодyкти pослинного походження містять велику кількість харчових волокон, але лише в тому випадку, якщо вони не пройшли промислову обробку.
*Скоротіть споживання тваринних жиpів, цукру та солі.
*При приготуванні їжі користуйтеся рослинною олією замість вершкового масла.
*Майонез використовуйте заощадливо або обмежте його споживання до мінімуму, якщо не можете відмовитися від нього взагалі.
*Уникайте солодощів та борошняних виробів.
*Пийте по 6-8 склянок рідини на день. Пpи меншому споживанні в тканинах виникають застійні явища. Пийте водy маленькими ковтками протягом всього дня потроху, а пеpед основним пpийомом їжі (за 20-30 xвилин мaкcимyм,) випивайте склянку холодної води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

Чи можна їсти банани на схудненні?

Дієта для мами | 08:30, 12.01.2026

Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан з жовтою шкіркою, прикрашеною коричневими плямами. Дуже стиглі банани м'які і неймовірно солодкі. М

6 важливих факторів під час схуднення

Дієта для мами | 07:30, 12.01.2026

Втрата ваги для багатьох може стати важким процесом, якщо допускатись поширених помилок. Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше досягнути мети.

Що можна їсти годуючій мамі?

Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

Що заважає мамі схуднути: жири чи вуглеводи?

Дієта для мами | 00:30, 08.01.2026

Їжа, яку ми їмо, визначає, скільки калорій отримаємо, як швидко відчуємо насичення і скільки корисних речовин засвоїть наш організм.

Що буде з тілом, якщо пити зелений чай щодня протягом місяця?

Харчування | 07:30, 07.01.2026

Після його вживання багато хто відзначає "ефект заспокоєння і розслаблення".