Бананова дієта: плюси та мінуси

Adoption
Date
  • 3431 Переглядів
Бананова дієта дуже популярна сьогодні. Насамперед, через ефективність, але також й через приємний смак.




Для бананової дієти в контексті схуднення підходять далеко не будь-які фрукти. Наприклад, слід уникати зелених або надто міцних бананів, які здаються не стиглими, а також маленьких бананів червоного кольору (широко поширені в деяких країнах Азії). Вибирати необхідно стиглі, м'які свіжі фрукти з шкіркою яскраво-жовтого кольору. Чистити плоди слід ретельно, прибираючи не тільки шкірку, а й білі нитки. Дієтологи не рекомендують вживати для дієти з метою схуднення сушені банани - за калорійністю вони перевершують свіжі фрукти в кілька разів.

Читайте також й про інші дієти.

Переваги бананової дієти для схуднення полягають насамперед у тому, що банани містять безліч корисних речовин і при цьому володіють очисними властивостями - виводять токсини і стимулюють роботу кишечнику. Банани багаті вітамінами, а також цінним калієм, який позитивно впливає на процес обміну речовин і стан шкіри. Іншим очевидним плюсом бананової дієти для схуднення є той факт, що, на відміну від населеного рису, капусти або, скажімо, гречки, банани є - одне задоволення. Крім того, це вельми ситний фрукт, тому почуття голоду можна не побоюватися, особливо якщо ви вирішите худнути за допомогою 7-денний бананової дієти.

До недоліків бананової дієти для схуднення можна віднести лише убогість раціону (але цей мінус стосується всіх монодієт), тому людям з різними хронічними захворюваннями краще забути про такий спосіб схуднення.

За матеріалами "WOMAN.RU".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: бананова, дієта, мама, схуднення, монодієта


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать ві

    Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

    Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд

    Корисні продукти, які заважають схуднути

    Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій

    Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

    Харчування | 07:40, 29.06.2025

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 ро

    Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

    Харчування | 09:30, 28.06.2025

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдетьс

    Що їсти на ніч, щоб схуднути?

    Харчування | 08:30, 28.06.2025

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори

    Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

    Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу т

    Ранкові звички, які допоможуть схуднути

    Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

    Коментарі до новини