Згідно з результатами своїх досліджень барселонські науковці стверджують, що раціон будь-якої людини слід доповнювати оливковою олією першого віджиму та горіхами.
Більше того спеціалісти дійшли до висновку, що вживання обох цих продуктів для організму буде навіть більш корисним, ніж низькокалорійна дієта. Особливо така заміна буде корисною для людей, які страждають через серцево-судинні захворювання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 продуктів довголіття, доступних кожному
Було виявлено, що компоненти які містяться як у оливковій олії, так і у горіхах сповільнюють процес окислення ліпідів, що впливає на утворення утворення атеросклеротичних бляшок.
Ці бляшки стають причиною звуження просвіту судин, що в результаті може призвести до профілактики утворення такого небезпечного захворювання як атеросклероз.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: оливкова олія, горіхи, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024