Як Тетяна Денисова тримає себе у формі: радянська кухня, мінімум продуктів і багато води

Хореограф і суддя "Танцюють всі!» Славиться своєю витонченою фігурою. Дієти Тетяні не потрібні. Але за своїм харчуванням Денисова стежить, і про його принципи розповіла.

Найголовніше правило харчування Денисової таке: страви повинні містити мінімум продуктів і має бути видно, з чого вони складаються. Улюблена кухня хореографа - радянська, а точніше, українська та російська. Наприклад, в дитинстві раціон Тетяни був такий: з ранку - каша, в обід - суп, увечері - салат або гарнір з м'ясом або рибою.

Денисова впевнена, що запорука гарної фігури - їжа, яка йде на користь. Сама Таня любить здорові страви. З улюблених - дієтичні супчики, олів'є, борщ, вуха і пюре. Взагалі жінці, вважає Денисова, їжі треба небагато - наприклад, салат і щось рибне або м'ясне на обід. А ось переїдати і «полірувати» їжу тортиком не варто.

З напоїв Таня п'є виключно воду і фреш, не купує пакетовані соки. Виняток вона робить тільки для зеленого, квіткового, вітамінного, молочного та м'ятного чаю і, звичайно ж, ранкової кави з холодним молоком.
Ще хореограф поділилася цікавим рецептом - за словами Тані, це один з її улюблених швидких супів. Готуйте ручку і блокнот!
Дієтична юшка з форелі

Інгредієнти:

2 стейка форелі
2 моркви
1 цибулина
1 картоплина
сіль, перець за смаком
Приготування:
Форель відваріть, потім покладіть до неї дрібно нарізану моркву і одну цільну цибулину (її потім треба дістати і викинути). Після цього відправте в каструлю нарізану картоплю, посоліть, поперчіть і дайте овочам зваритися. Спецій більше не додавайте.

Виходить дуже насичене і при цьому дієтичне блюдо. Приємного апетиту!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Метод введення прикорму БЛВ
  
• Як брак сну впливає на розвиток дитини?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Христина Соловій поставила на місце Машу Єфросиніну

Зіркові батьки | 00:49, 07.03.2024

На каналі Маші Єфросиніної вийшов новий випуск «Екзамену» із Христиною Соловій. Артистка нагадала Маші, як її критикували за відмову переходити на українську мову, а зараз вона спілкується українською.

5 пунктів, яких має дотримуватися няня дітей Кейт Міддлтон

Зіркові батьки | 11:20, 01.02.2024

Поки Кейт Міддлтон відновлюється вдома після складної операції, більшу частину часу з її дітьми проводять принц Вільям (батько дітей) та їхня няня — Марія Тереза Борралло. Яких правил виховання повинна дотримуватися королівська няня?

Багатодітна мама Кейт Міддлтон зізналася, як їй вдається виглядати на 10 років молодше

Зіркові батьки | 07:30, 28.01.2024

Днями британців налякала новина про те, що їхня улюблена принцеса, Кейт Міддлтон, перенесла операцію на черевній порожнині. Це неабияк налякало їх, адже Кетрін завжди випромінювала енергію та виглядала абсолютно здоровою. Палац переконує, що операція

Зіркова мама Скарлетт Йоханссон відкрила свої секрети краси

Косметологія | 02:00, 28.01.2024

Краса — це щоденна робота над собою. І Скарлетт, як ніхто інший, знає сенс цих слів. Акторці вже 39, вона - щаслива мама і дружина, проте, зірка ніколи не забуває про рутинний догляд і здоровий спосіб життя.

Мама чотирьох дітей, Блейк Лайвлі, показала струнку фігуру в образі Барбі (фото)

Зіркові батьки | 00:30, 19.12.2023

Зірка серіалу "Пліткарка", акторка Блейк Лайвлі, яка виховує чотирьох доньок з Райаном Рейнольдсом, вирушила на вечірку до подруги, Америки Феррери, в ефектному образі. 36-річна зірка приміряла грайливу міні-сукню Oscar de la Renta з пишною пухнастою

Відомі чоловіки, які були присутні на пологах своїх дружин

Зіркові батьки | 02:00, 03.12.2023

Жінки проходять через неймовірні фізичні та моральні трансформації, коли вагітніють, виношують та дають життя дитині. Не менш важливо, аби ці емоції відчував і батько. Усе більше чоловіків нині наважуються бути присутніми на пологах своїх дружин. А в

Зірки, які стали батьками під час війни

Зіркові батьки | 00:30, 03.12.2023

Саша БоУ блогерки Саші Бо та її чоловіка, Платона Тарнавського, народилася дівчинка 21 листопада 2023. Вона написала: "Наша Вірочка. Вчора о 21:45 ми нарешті зустрілись. 2 330 грамів, 49 сантиметрів".

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: