Чи можна пити каву під час головного болю?

Головний біль — поширена проблема серед жінок і чоловіків, й часто виникає питання, чи допомагає кава під час нападу мігрені, або навпаки провокує його.

Професор і доктор медичних наук Вадим Білошицький пояснив, як правильно ставитися до улюбленого напою та уникнути небажаних наслідків.

Для багатьох людей перша реакція за головного болю — відмовитися від кави. Це інстинктивне рішення часто пояснюється страхом посилення болю. Проте ефект кави на мігрень неоднозначний:

Користь: кофеїн у складі кави звужує розширені мозкові судини, що виникають під час нападу мігрені. Це може призвести до швидкого полегшення болю, особливо на ранній стадії.

Небезпека: у деяких людей кава може стати тригером нападу мігрені. Наприклад, після чашки еспресо чи лате головний біль може з’явитися або посилитися.

Таким чином, важливо спостерігати за реакцією свого організму та визначати як саме на вас впливає цей напій.

Ризик залежності від кави
Лікар попереджає, що надмірне вживання кави також небезпечне. Якщо людина вживає 5 і більше чашок кави на день, виникає ризик формування фізичної залежності. Механізм такий:

- Після кави тимчасово зникає головний біль.
- Біль повертається через кілька годин, стимулює бажання випити ще чашку.

Це формує «петлю», де головний біль постійно повертається і стає частішим.

Такий цикл може нагадувати залежність від лікарських анальгетиків, коли часте вживання препаратів призводить до медикаментозного головного болю.

Як правильно пити каву за схильності до мігрені?
Щоб уникнути неприємних наслідків і при цьому насолоджуватися улюбленим напоєм:

- Спостерігайте за реакцією: ведіть щоденник напоїв і головного болю, відзначайте, після якої кількості кави біль посилюється чи зникає.
- Обмежуйте кількість чашок: краще не перевищувати 1–2 чашки кави на день, якщо у вас є схильність до мігрені.
- Не використовуйте каву як ліки: це тимчасовий засіб полегшення, але не замінює лікування та профілактику мігрені.
- Слідкуйте за загальною гідратацією: іноді головний біль провокує зневоднення і саме звичайна вода буде ефективнішою за кофеїн.

Кава може бути як союзником, так і ворогом для людей зі схильністю до мігрені. Правильне спостереження за реакцією організму та помірне вживання допомагають уникнути неприємних нападів та зберегти улюблений ритуал.

«Кава сама по собі не шкідлива, але її надмірне вживання за схильності до мігрені може провокувати головний біль і формувати залежність» — наголошує професор Білошицький.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ботокс проти головного болю: чи справді він працює?

Профілактика і лікування | 06:30, 29.01.2026

Головний біль — одна з найпоширеніших проблем сучасної людини. Майже половина дорослого населення світу регулярно стикається з нападами головного болю, а мігрень посідає провідне місце в переліку можливих причин.

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Скільки триває менопауза?

Мама | 00:30, 29.01.2026

У більшості людей жіночої статури перименопауза починається у віці від 45 до 55 років. Після року без менструації настає менопауза та наступає постменопауза, яка триває все життя. Шилпа Амін, докторка медичних наук, розповіла про розмежування цих ста

Як дружні стосунки впливають на наше довголіття

Здоров'я | 22:30, 28.01.2026

Ми звикли думати, що для довголіття важливо правильно харчуватись, спати не менше восьми годин і займатись спортом. Але нове дослідження показують, що є ще один, не менш потужний «еліксир молодості» — справжня дружба.

5 звичок, які можуть знизити стрес лише за 10 хвилин

Психологія | 21:30, 28.01.2026

Стрес — частина нашого життя, але він не повинен керувати нами. Коли ми відчуваємо перевантаження, важливо вміти швидко перемикатися і заспокоювати нервову систему.

8 ранкових звичок можуть змінити ваше життя

Здоров'я | 20:30, 28.01.2026

Невеликі ритуали можуть мати велике значення. А те, як ви починаєте свій ранок, може задати тон для всього дня — від покращення концентрації та зниження стресу до підтримки хребта та травлення. Лікарі різних спеціальностей кажуть, що вони покладаютьс

Яке ідеальне дозування ботоксу?

Косметологія | 19:30, 28.01.2026

Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».