Чому виникає постійна втома і слабкість?

Такий стан може вказувати на синдром хронічної втоми (СХВ). Цей розлад характеризується надзвичайною втомою протягом 6 місяців чи довше, яка не зникає навіть після відпочинку чи сну. Через те, що єдиної причини стану не виявлено, а багато інших захворювань мають схожі симптоми, синдром хронічної втоми важко діагностувати.

Синдром хронічної втоми розвивається в будь-якому віці, хоча найчастіше зустрічається в жінок у віці 40-50 років.

Достеменної причини синдрому хронічної втоми немає. Проте сприяти виникненню розладу можуть:

- вірусні захворювання (вірус Епштейна-Барр, герпесвірус людини 6, вірус краснухи);
- ослаблена імунна система;
- стрес;
- гормональний дисбаланс;
- нестача вітамінів (В2 або В12);
- генетична схильність.

Центр з контролю та профілактики захворювань США припускає, що СХВ може бути спричиненим декількома різними станами, а не одним конкретним захворюванням.

Як позбутися хронічної втоми?
Мета лікування – зменшити симптоми хронічної втоми, щоб людина могла відновити свою життєдіяльність. Проте деякі люди не в змозі відновити рівень здоров'я та функцій, які вони мали до появи симптомів.

Якщо у вас з'явилися ознаки синдрому хронічної втоми – зверніться до лікаря.

Лікування синдрому хронічної втоми може включати:

зміну режиму сну;
Для цього варто регулярного прокидатися та лягати спати в один і той же час кожного дня. Водночас корисним буде не користуватися гаджетами та уникати їжі та кофеїну перед сном.

медикаментозне лікування;
Лікар може порекомендувати ліки для лікування симптомів синдрому хронічної втоми, залежно від індивідуальної потреби.

роботу з психологом чи психотерапевтом.
При одужанні та збільшенні навантаження – людина із синдромом хронічної втоми повинна бути обережною, щоб не збільшувати свою активність надмірно.

Тому корисно контролювати темп збільшення розумових і фізичних навантажень, робити перерви та чергувати фізичні та розумові завдання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що корисніше – лохина чи виноград: дієтологи пояснили

Здоров'я | 08:22, 14.08.2026

Обидва фрукти дарують природну солодкість, їх легко додати до раціону, а поживні речовини роблять їх справжніми союзниками здоров’я. Та все ж дієтологи наголошують: користь цих ягід не зовсім однакова, і саме в деталях приховані їхні переваги, це пиш

Гикавка затягнулася: коли домашні хитрики вже не допоможуть

Здоров'я | 00:18, 14.08.2026

Звичайна гикавка найчастіше триває кілька хвилин і минає сама, однак іноді спазми не припиняються протягом кількох діб або навіть місяця. Якщо людина гикає понад 48 годин, причиною може бути захворювання або реакція на певні ліки.

Карієс у дітей можна зупиняти без свердління

Здоров'я | 09:50, 13.08.2026

Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після одноразового нанесення спеціального препарату розвиток карієсу припинився більш ніж у половині випадків.

Чим небезпечний підвищений тиск, якщо його не помітити

Здоров'я | 08:13, 12.08.2026

Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.

Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

Здоров'я | 01:00, 12.08.2026

Гінеколог: зв’язок між курінням і настанням передчасної менопаузи є науковою доведеним.Лікарка розповіла в інтерв’ю, які фактори сприяють тому, що у жінок занадто рано починається клімакс. Клімакс означає згасання репродуктивної функції. Йому передує

Проста, але корисна каша на сніданок

Здоров'я | 08:42, 10.08.2026

Одним з максимально корисних і простих ранкових страв є вівсяна каша. Завдяки універсальності вівсянки можна навіть посилити користь від її вживання, додавши різні продукти або спеції.

Дієтологи розповіли, чи корисно їсти консервовані огірки

Здоров'я | 10:26, 09.08.2026

Іноді виникає питання, що краще вживати в їжу: свіжі чи мариновані продукти? Дієтологи розповіли про користь солоних огірків та пояснили, чому не варто купувати їх у магазині.