Чому виникає постійна втома і слабкість?

Такий стан може вказувати на синдром хронічної втоми (СХВ). Цей розлад характеризується надзвичайною втомою протягом 6 місяців чи довше, яка не зникає навіть після відпочинку чи сну. Через те, що єдиної причини стану не виявлено, а багато інших захворювань мають схожі симптоми, синдром хронічної втоми важко діагностувати.

Синдром хронічної втоми розвивається в будь-якому віці, хоча найчастіше зустрічається в жінок у віці 40-50 років.

Достеменної причини синдрому хронічної втоми немає. Проте сприяти виникненню розладу можуть:

- вірусні захворювання (вірус Епштейна-Барр, герпесвірус людини 6, вірус краснухи);
- ослаблена імунна система;
- стрес;
- гормональний дисбаланс;
- нестача вітамінів (В2 або В12);
- генетична схильність.

Центр з контролю та профілактики захворювань США припускає, що СХВ може бути спричиненим декількома різними станами, а не одним конкретним захворюванням.

Як позбутися хронічної втоми?
Мета лікування – зменшити симптоми хронічної втоми, щоб людина могла відновити свою життєдіяльність. Проте деякі люди не в змозі відновити рівень здоров'я та функцій, які вони мали до появи симптомів.

Якщо у вас з'явилися ознаки синдрому хронічної втоми – зверніться до лікаря.

Лікування синдрому хронічної втоми може включати:

зміну режиму сну;
Для цього варто регулярного прокидатися та лягати спати в один і той же час кожного дня. Водночас корисним буде не користуватися гаджетами та уникати їжі та кофеїну перед сном.

медикаментозне лікування;
Лікар може порекомендувати ліки для лікування симптомів синдрому хронічної втоми, залежно від індивідуальної потреби.

роботу з психологом чи психотерапевтом.
При одужанні та збільшенні навантаження – людина із синдромом хронічної втоми повинна бути обережною, щоб не збільшувати свою активність надмірно.

Тому корисно контролювати темп збільшення розумових і фізичних навантажень, робити перерви та чергувати фізичні та розумові завдання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна ділити таблетки і розтирати їх у порошок?

Здоров'я | 01:20, 06.12.2025

Людина не завжди може проковтнути таблетку цілком і тому багато хто намагається її розділити на частини або навіть розтерти на порошок. Але робити так категорично не можна. Про це розповів лікар-інфекціоніст Віктор Петров.

Чому насправді не можна спати вдень?

Здоров'я | 00:30, 06.12.2025

Як би дивно це не звучало, але у більшості з нас абсолютно різна реакція організму на денний сон. Одні вважають, що якщо є можливість подрімати годинку-другу, то це піде тільки на користь. Інші ж не ляжуть спати, навіть якщо будуть падати з ніг від в

5 причин, чому не можна їсти банани щодня

Харчування | 22:30, 05.12.2025

Банани часто вважають ідеальною їжею, оскільки вони ситні і багаті на поживні речовини, а отже добре підходять для перекусу. Ці фрукти не містять жиру, холестерину, але мають у складі складні вуглеводи та вітамін B6, які допомагають підтримувати енер

Менше цукру в перші 2 роки життя = менше хвороб у майбутньому

Дитяче харчування | 07:30, 05.12.2025

Дослідження показали: якщо обмежити вживання цукру в перші два роки життя дитини, то:✅ ризик розвитку цукрового діабету 2 типу зменшується до 35%✅ ризик високого тиску — до 20%.

Відчуваєш тривогу? Холодний компрес допоможе заспокоїтись за лічені секунди

Здоров'я | 06:30, 05.12.2025

Нове дослідження підтверджує: стимуляція блукаючого нерва (vagus nerve) за допомогою холоду — ефективний спосіб миттєво зменшити симптоми тривожності.

Чи можна для лікування використовувати шкірку мандарина, лимона і апельсина, які ми купуємо в магазинах?

Профілактика і лікування | 01:20, 05.12.2025

Відповідаємо – ТАК, але її потрібно очистити. А як – розповімо вам на прикладі шкурки мандарина.

Сиве волосся може бути способом організму захиститися від раку

Профілактика і лікування | 00:30, 05.12.2025

Нові дослідження з Токійського університету показали: сивіння волосся може бути ознакою того, що тіло саме себе оберігає.