Названа неочікувана шкода від хліба

Adoption
Date
  • 247 Переглядів
Хліб є одним з найпопулярніших продуктів у світі. Однак лікарі застерегли від його частого вживання.

6105_8.jpg (58.69 Kb)

У “стоп-лист” разом з хлібом також увійшли макарони, чіпси, рис та інші популярні продукти. Простіше кажучи, ті, які містять велику кількість вуглеводів.

Фахівці рекомендують, щоб вуглеводи становили від 45 до 65% від загальної кількості щоденних калорій. Якщо людина вживає, наприклад, 2000 калорій в день, це буде від 900 до 1300 калорій з вуглеводів або близько 225 до 325 грамів.

Медики розповіли про незвичайні наслідки великої кількості вуглеводів в раціоні. Серед них – відчуття втоми. Відзначається, що також можуть бути присутніми порушення сну. Іншими побічними ефектами є набір ваги, здуття живота і акне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: хліб


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Кава позбавляє мігрені - вчені відкрили нові властивості кофеїну.

    Кава може врятувати від мігрені

    Харчування | 20:30, 16.11.2025

    Кава позбавляє мігрені - вчені відкрили нові властивості кофеїну.

    2 чашки кави + 3 чашки чаю + вода – така щоденна комбінація може продовжити нам життя.

    Винайдено формулу, яка може продовжити життя

    Здоров'я | 19:30, 16.11.2025

    2 чашки кави + 3 чашки чаю + вода – така щоденна комбінація може продовжити нам життя.

    Прослуховування музики може знизити ризик деменції майже на 40%, такого висновку дійшли дослідники.

    Прослуховування музики може знизити ризик деменції на 40%

    Здоров'я | 08:30, 16.11.2025

    Прослуховування музики може знизити ризик деменції майже на 40%, такого висновку дійшли дослідники.

    Лікарі попереджають, що короткий приплив сил може спричинити втрату кінцівок.

    Часте вживання енергетиків призводить до ампутації кінцівок

    Харчування | 07:30, 16.11.2025

    Лікарі попереджають, що короткий приплив сил може спричинити втрату кінцівок.

    Секс перед роботою підвищує продуктивність чоловіків на 70% - такого висновку дійшли вчені.

    Секс перед роботою підвищує продуктивність чоловіків на 70%

    Секс | 06:30, 16.11.2025

    Секс перед роботою підвищує продуктивність чоловіків на 70% - такого висновку дійшли вчені.

    Вчені з'ясували, що фільми жахів знижують тривожність, тому що, спостерігаючи це через екран, людина почувається в безпеці.

    Фільми про маніяків справді допомагають заснути

    Сімейні фільми | 01:20, 16.11.2025

    Вчені з'ясували, що фільми жахів знижують тривожність, тому що, спостерігаючи це через екран, людина почувається в безпеці.

    Магнітні бурі викликають безсоння, головний біль, дратівливість і стрибки тиску, а у людей з хронічними хворобами ще сильніше б'ють по самопочуттю.

    Магнітні бурі викликають безсоння, головний біль і дратівливість - медики

    Здоров'я | 00:30, 16.11.2025

    Магнітні бурі викликають безсоння, головний біль, дратівливість і стрибки тиску, а у людей з хронічними хворобами ще сильніше б'ють по самопочуттю.

    Коментарі до новини