Вчені з'ясували, чи правда, що «сови» схильні до хвороб більше, ніж «жайворонки»

Згідно з дослідженням, проведеним вченими зі Шведського університету Ґетеборга, наш біоритм сну може впливати на розвиток серцево-судинних захворювань. Люди, які вважають за краще лягати пізно і спати довше, більш схильні до ризику розвитку атеросклерозу – захворювання, пов'язаного з утворенням холестеринових бляшок на стінках судин.

У дослідженні взяли участь 771 особа віком від 50 до 64 років. Серед них 128 визначили себе як "сови" – люди, які віддають перевагу пізньому сону і тривалому відпочинку, тоді як інші учасники вважали себе "жайворонками" – тими, хто віддає перевагу ранньому піднесенню та активній діяльності вранці.

Результати дослідження показали, що атеросклероз зустрічається майже вдвічі частіше серед сов, порівняно з жайворонками. Це з тим, що сови, лягаючи пізно і сплячи довше, часто порушують свій біологічний ритм сну, що може негативно позначатися на їхньому здоров'ї.

Однією з можливих причин такого зв'язку між сном та захворюваннями серця є те, що сови часто відчувають стрес через невідповідність свого біологічного ритму сну вимогам сучасного суспільства. Робота, соціальні обов'язки та інші чинники можуть змушувати сов пристосовуватися до раннього підйому, що може викликати дисбаланс в організмі та підвищувати ризик серцево-судинних захворювань.

Однак, не варто панікувати, якщо ви відносите себе до категорії сов. Дослідження вказує на зв'язок між біоритмом сну та здоров'ям серця, але не є остаточним доказом причинно-наслідкового зв'язку. Важливо пам'ятати, що кожен організм унікальний, і кожна людина має свої особливості та потреби уві сні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна кожен день їсти вівсянку?

Харчування | 19:30, 09.03.2026

На перший погляд, вівсяна каша не виглядає привабливою, оскільки має прісний смак і не викликає особливого ентузіазму починати з неї ранок. Але є багато причин змінити своє ставлення до цього продукту, щоб полегшити роботу організму.

Продукти, які не підходять для вечері дитини

Дитяче харчування | 19:30, 08.03.2026

Вечеря для дитини – це завдання, яке здається простим, але варто враховувати, що незнання може призвести до того, що ваша дитина споживатиме продукти, які не корисні для її здоров’я.

Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

Післяпологовий період | 07:30, 08.03.2026

Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей — соцопитування

Сімейні справи | 06:30, 08.03.2026

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей. Так вважає 31% українців, — соцопитування.

Чому весна викликає безсоння?

Здоров'я | 01:20, 08.03.2026

Весна викликає безсоння, хоча, здавалося б, ми маємо наповнюватися енергією, адже природа оживає, а тривалість світлового дня збільшується.

Чай знижує ризик депресії

Харчування | 00:30, 08.03.2026

Вчені з'ясували, що люди, які регулярно п'ють чай, рідше стикаються із симптомами депресивних станів.

Чому кішка вибирає спати на ваших колінах?

Здоров'я | 08:30, 07.03.2026

У багатьох будинках, де є кішки, існує емпіричне правило: якщо вона спить на вас, ви не можете рухатися. Цей чудовий, але затягуючий досвід стає причиною безлічі виправдань відмовитися від усього, починаючи від соціальних планів і закінчуючи роботою.