Що руки можуть розповісти про наше здоров'я?

Adoption
Date
  • 765 Переглядів
Деякі відчуття і фізичні стани в наших долонях і пальцях можуть вказувати на проблеми в інших частинах нашого тіла. Вони є попереджувальними ознаками, які ми не повинні ігнорувати.

9323_3.jpg (22.44 Kb)


Отже, ось деякі симптоми з боку рук. Які можуть бути результатом дефіциту поживних речовин або специфічних захворювань.

Тремтячі руки
Якщо ваші руки безконтрольно трясуться, по-перше, не панікуйте. Простим поясненням тремтіння рук може бути те, що у вас було занадто багато кофеїну.

Деякі ліки, у тому числі ліки від астми і антидепресанти, також можуть викликати тремтіння рук.

Але, якщо жодна з цих причин не винна, або якщо у вас розвиваються нез’ясовні тремори, які відбуваються часто, зверніться до лікаря. Більш рідкісною причиною може бути хвороба Паркінсона, розлад нервової системи, який впливає на рух.

Потріскані або слабкі нігті
Якщо ваші нігті здаються більш тонкими, ніж келих для вина, у вас може бути дефіцит цинку. Цинк може допомогти з ростом і оновленням клітин шкіри.

Подумайте про додавання в раціон продуктів, багатих цинком, щоб побачити, чи призведе це до поліпшення. Наприклад зародки пшениці, овес, горіхи і м’ясо.

Лущення шкіри
Якщо шкіра на кінчиках ваших пальців раптово облупилася, можливо, у вас дефіцит вітаміну В. Вітаміни групи В, такі як нікотинова (В3) і біотин (вітамін В7), дуже важливі для здорової шкіри.

Прийом біотинової добавки сприяє здоровому росту шкіри і нігтів, ніацин допомагає захищати і відновлювати шкіру. Запобігаючи утворенню меланіну, стимулюючи ріст колагену і покращуючи природний бар’єр.

Крім прийому добавок, додайте в свій раціон продукти, багаті ніацином. Наприклад, такі як риба, арахіс і гриби, а також продукти, багаті біотином, такі як авокадо і тунець.

Сухість, свербіж і висип на руках
Якщо ви відчуваєте, що лосьйону недостатньо для ваших грубих рук, у вас може бути екзема. Стан шкіри, який робить її сухою, сверблячою або з висипом. Поговоріть зі своїм лікарем і дізнайтеся, чи може вам знадобитися рецептурна мазь або крем, щоб допомогти відновити вашу шкіру.

Якщо ваш лікар встановить, що у вас немає екземи і що ваші руки просто сухі, використовуйте зволожуючі засоби, що містять вітамін А. До того ж багаторазове миття рук може висушити ваші руки.

Також наносіть вітамін Е на кутикули вночі. Оскільки ми не торкаємось рук під час сну, ці продукти матимуть достатньо часу, щоб проникнути у вашу шкіру.

Синій колір на кінчиках пальців
Кінчики пальців, які змінюють колір з білого на синій і червоний, можуть вказувати на синдром Рейно. Цей стан викликає холод пальців рук і ніг і може супроводжуватися болем, онімінням і поколюванням.

Експерти вважають, що Рейно виникає через спазм кровоносних судин і зниження кровообігу, але причина залишається невідомою.

Найкраще лікування: носити рукавички, приймати запропоновані ліки, уникати емоційного стресу, куріння і впливу низьких температур.

Білі або бліді лінії нігтів
Цей тип знебарвлення може бути ознакою анемії. Це означає, що ви не робите достатньо здорових еритроцитів, щоб принести достатню кількість кисню в тканини.

Звичайний аналіз крові може перевірити анемію, і лікування зазвичай складається з залізовмісних добавок. Але в першу чергу вимагає належної медичної оцінки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: руки, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Найчастіша причина болю в ногах у дітей (3–12 років), який виникає без видимих травм, — це «болі росту» (епіфізос). Це фізіологічний стан, коли кістки

    Чому дитину болять ноги без причини?

    Дитина | 06:30, 23.04.2026

    Найчастіша причина болю в ногах у дітей (3–12 років), який виникає без видимих травм, — це «болі росту» (епіфізос). Це фізіологічний стан, коли кістки ростуть швидше, ніж м'язи та сухожилля. Біль зазвичай виникає ввечері або вночі, симетрично в литка

    Вчені довели, що тривале сидіння на унітазі може шкодити здоров'ю.

    Тривале сидіння на унітазі шкодитьи здоров'ю

    Здоров'я | 01:20, 23.04.2026

    Вчені довели, що тривале сидіння на унітазі може шкодити здоров'ю.

    Від жорсткого сексу та БДСМ тупіють.

    Вчені дослідили, від якого сексу люди втрачають здоровий глузд

    Секс | 00:30, 23.04.2026

    Від жорсткого сексу та БДСМ тупіють.

    Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

    Вчені визначили продукти, які здатні омолоджувати

    Харчування | 19:30, 22.04.2026

    Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування. Про це розповіла дієтол

    Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

    Секс | 08:30, 22.04.2026

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування. Про це розповіла дієтологиня Сара Флор.

    Якщо ви намагаєтесь схуднути, то напевно не потрібно вам нагадувати, що білок допоможе швидше прийти до цієї мети. Саме завдяки своїм особливостям біл

    Які продукти допоможуть скинути вагу?

    Дієта для мами | 07:30, 22.04.2026

    Якщо ви намагаєтесь схуднути, то напевно не потрібно вам нагадувати, що білок допоможе швидше прийти до цієї мети. Саме завдяки своїм особливостям білкова їжа буде перетравлюватись набагато повільніше, що забезпечить почуття ситості набагато довше.

    Насправді, жодна їжа не зможе на 100% запобігти раку грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього з

    Яка їжа допоможе запобігти розвитку раку грудей

    Патологія | 06:30, 22.04.2026

    Насправді, жодна їжа не зможе на 100% запобігти раку грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

    Коментарі до новини