Скільки людина може не спати та що тоді відбувається з організмом

Adoption
Date
  • 1013 Переглядів
Брак сну шкідливий, але ніхто не знає наскільки. Ми знаємо, що це може викликати цілий ряд проблем зі здоров'ям як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.

0102_7.jpg (27.63 Kb)

Під недосипанням вчені розуміють як гострий брак сну протягом декількох діб, так і хронічні проблеми зі сном, коли людина кожен день недосипає по кілька годин і так триває протягом трьох місяців і довше.

Люди, які найдовше не спали

Досліди на людях ніхто не проводив, і поки не було жодного випадку, щоб причиною смерті був саме недосип. У 2012 році футбольний уболівальник з Китаю помер від виснаження після того, як не спав одинадцять ночей поспіль, щоб побачити кожну гру чемпіонату Євро-2012.

Два роки тому те ж саме відбулося з іншим любителем футболу: він не спав кілька днів, щоб подивитися чемпіонат світу. Правда, лікарі визнали, що в першому випадку був винен не тільки недосип, але й алкоголь з тютюном. У другому причиною смерті став серцевий напад.

У 1964 році сімнадцятирічний школяр вирішив встановити світовий рекорд і теж не спав 11 днів.

Хоча на п'ятий день у нього почалися галюцинації, більше нічого страшного з ним не сталося і він зміг відновитися протягом пари ночей. Правда, він не пив і не курив, на відміну від китайського вболівальника.

Що буде з тілом, якщо довго не спати

Навіть після однієї ночі без сну ми будемо сонними, млявими, дратівливими й трохи тупити. Але це не зашкодить нашому здоров'ю.
Після кількох безсонних ночей наслідки стають більш серйозними. Мозок затуманюється, не може сконцентруватися і приймати рішення. Можуть початися галюцинації.

Хронічна нестача сну може спровокувати серйозні захворювання: ожиріння, хвороби серця, високий тиск і діабет. Велика ймовірність самогубства, якому передує депресія, біполярні розлади і тривожність.

У мозку є захисний механізм на цей випадок: мікросон – короткі мимовільні епізоди втрати свідомості, які можуть тривати від однієї до п'ятнадцяти секунд. Через ці випадкових відключень протягом дня збільшується ризик травм і нещасних випадків вдома, на роботі та в дорозі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: безсоння


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Більшість обирає мед, вважаючи його кориснішим за варення. Але чи справді це так? Різниця між цими продуктами не така проста і який з цих продуктів

    Мед чи варення: що насправді корисне для здоров'я?

    Харчування | 01:20, 02.04.2026

    Більшість обирає мед, вважаючи його кориснішим за варення. Але чи справді це так? Різниця між цими продуктами не така проста і який з цих продуктів "виграє" у користі.

    Лактостаз, або ж локалізоване звуження протоки молочної залози — це стан, що виникає внаслідок застою молока всередині протоки. Таке стається, коли мо

    Набряк, застій молока, біль у грудях: що треба знати про лактостаз?

    Післяпологовий період | 19:30, 01.04.2026

    Лактостаз, або ж локалізоване звуження протоки молочної залози — це стан, що виникає внаслідок застою молока всередині протоки. Таке стається, коли молока виділяється менше, ніж виробилось. Серед можливих причин — набряк через гіперлактацію, тобто на

    Екстрена вакцинація проводиться після контакту з джерелом небезпечної інфекції й спрямована на те, щоб допомогти організму якнайшвидше виробити захист

    Екстрені щеплення під час вагітності — коли й від чого потрібно зробити?

    Я вагітна | 06:30, 01.04.2026

    Екстрена вакцинація проводиться після контакту з джерелом небезпечної інфекції й спрямована на те, щоб допомогти організму якнайшвидше виробити захист проти неї (швидше, аніж інфекція почне шкодити організму).

    Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може н

    Які щеплення потрібно зробити найближчому оточенню новонародженого?

    Немовля | 01:20, 01.04.2026

    Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може нести загрозу здоров’ю малюка. Спільно з сімейною лікаркою та педіатринею Мариною Красніковою з’ясову

    У перші тижні після пологів в організмі жінки тривають перебудови. І часом складно зрозуміти своє тіло, чи все нормально, чи вже пора бити на сполох?

    Місячні, секс і контрацепція: до чого готуватись після пологів?

    Мама | 00:30, 01.04.2026

    У перші тижні після пологів в організмі жінки тривають перебудови. І часом складно зрозуміти своє тіло, чи все нормально, чи вже пора бити на сполох? Наприклад, коли мають «повернутися» місячні? Чи ок, що менструацій немає під час грудного вигодовува

    Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і ж

    Депресія після пологів не мине «сама собою»

    Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

    Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

    До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, на

    Як завершити грудне вигодовування безпечно для мами і дитини?

    Післяпологовий період | 00:30, 31.03.2026

    До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, навпаки — чим довше немовля отримує грудне молоко, тим краще формується у нього/неї прикус, захист від

    Коментарі до новини