Що буде з організмом, якщо переборщити з вітаміном С?

Adoption
Date
  • 812 Переглядів
Лікар перерахував небезпечні наслідки.

2102_2.jpg (26.03 Kb)

Безперечно, він дуже корисний, оскільки:

- стимулює утворення імунних клітин;
- нормалізує обмін речовин;
- є потужним антиоксидантом;
- бере участь у захисних реакціях щодо нейтралізації вільних радикалів;
- знижує ризик утворення тромбів у судинах тощо.

Однак у прагненні оздоровити організм слід бути гранично обережним, оскільки надмірне вживання продуктів з вітаміном С загрожує виникненням проблем зі здоров'ям.

Незнання того, скільки поживних речовин потрібно організму для здорового функціонування, може призвести до їх надмірного споживання. Яким би очевидним не було те, що споживання деяких речовин корисне для організму, важливо приймати рівно стільки, скільки необхідно. Добавки слід приймати виключно за рекомендацією медичного. працівника, а не призначати їх собі самостійно", – повідомляє портал Times Now.

Рекомендована лікарями доза вітаміну С на день становить від 65 до 90 міліграмів. До речі, в одному апельсині міститься близько 51 мг.

У разі надмірної кількості вітаміну С в організмі можливі такі негативні наслідки для організму:

- діарея;
- блювання;
- нудота;
- печія;
- черевні судоми;
- головний біль;
- безсоння.

Лікарі нагадують, що у всьому має бути міра і не слід займатися самолікуванням. Достатньо збалансовано харчуватися та не приймати різні добавки без призначення свого лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вітамін С


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Прибирання дому – це важлива складова догляду за маленьким дитячим простором, особливо коли у родині є немовля. Забезпечення чистоти та гігієни відігр

    Як часто потрібно прибирати у домі, де є немовля?

    Немовля | 06:20, 17.09.2025

    Прибирання дому – це важлива складова догляду за маленьким дитячим простором, особливо коли у родині є немовля. Забезпечення чистоти та гігієни відіграє ключову роль у збереженні здоров’я дитини та попередженні захворювань та алергій. Однак, як часто

    Кровотеча з носа у дітей — досить поширене явище, яке часто викликає паніку в батьків. У такі моменти важливо не лише зберігати спокій, а й правильно

    Що робити, коли у дитини йде кров з носа?

    Дитина | 09:30, 16.09.2025

    Кровотеча з носа у дітей — досить поширене явище, яке часто викликає паніку в батьків. У такі моменти важливо не лише зберігати спокій, а й правильно діяти. Один із найпоширеніших міфів, який досі передається з покоління в покоління, — порада закинут

    Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно

    Якщо у дитини виявили сірчану пробку

    Здоров'я | 06:20, 16.09.2025

    Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

    Якщо у вас довгий час смикається повіка і це ще супроводжується іншими симптомами, то, можливо, це ознака серйозного захворювання. Наприклад, аутоімун

    Про які серйозні хвороби говорить посмикування повік?

    Хвороби | 14:50, 14.09.2025

    Якщо у вас довгий час смикається повіка і це ще супроводжується іншими симптомами, то, можливо, це ознака серйозного захворювання. Наприклад, аутоімунних хвороб, ракових пухлин, рухових розладів.

    Вітамін B12 необхідний здоров’ю людини, оскільки він бере участь у багатьох функціях організму. Цей вітамін підвищує рівень енергії, бере участь у роб

    Названо основні симптоми дефіциту вітаміну B12

    Здоров'я | 12:10, 14.09.2025

    Вітамін B12 необхідний здоров’ю людини, оскільки він бере участь у багатьох функціях організму. Цей вітамін підвищує рівень енергії, бере участь у роботі мозку та впливає на когнітивні функції, формує здорові еритроцити та ДНК, може знизити ризик вік

    Постійно холодні ноги можуть бути симптомом небезпечного процесу підвищення холестерину в артеріях і пов’язаних наслідків.

    Постійно холодні ноги: сигнал небезпеки для здоров'я

    Здоров'я | 07:40, 14.09.2025

    Постійно холодні ноги можуть бути симптомом небезпечного процесу підвищення холестерину в артеріях і пов’язаних наслідків.

    На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, по

    Йодна сітка: бабусині забобони чи ефективний засіб?

    Профілактика і лікування | 06:20, 14.09.2025

    На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, посилюючи кровообіг.

    Коментарі до новини