Що буде з організмом, якщо переборщити з вітаміном С?

Adoption
Date
  • 1028 Переглядів
Лікар перерахував небезпечні наслідки.

2102_2.jpg (26.03 Kb)

Безперечно, він дуже корисний, оскільки:

- стимулює утворення імунних клітин;
- нормалізує обмін речовин;
- є потужним антиоксидантом;
- бере участь у захисних реакціях щодо нейтралізації вільних радикалів;
- знижує ризик утворення тромбів у судинах тощо.

Однак у прагненні оздоровити організм слід бути гранично обережним, оскільки надмірне вживання продуктів з вітаміном С загрожує виникненням проблем зі здоров'ям.

Незнання того, скільки поживних речовин потрібно організму для здорового функціонування, може призвести до їх надмірного споживання. Яким би очевидним не було те, що споживання деяких речовин корисне для організму, важливо приймати рівно стільки, скільки необхідно. Добавки слід приймати виключно за рекомендацією медичного. працівника, а не призначати їх собі самостійно", – повідомляє портал Times Now.

Рекомендована лікарями доза вітаміну С на день становить від 65 до 90 міліграмів. До речі, в одному апельсині міститься близько 51 мг.

У разі надмірної кількості вітаміну С в організмі можливі такі негативні наслідки для організму:

- діарея;
- блювання;
- нудота;
- печія;
- черевні судоми;
- головний біль;
- безсоння.

Лікарі нагадують, що у всьому має бути міра і не слід займатися самолікуванням. Достатньо збалансовано харчуватися та не приймати різні добавки без призначення свого лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вітамін С


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У новому дослідженні люди похилого віку, які регулярно приймали риб'ячий жир, показали більш виражену деградацію мозку, ніж ті, хто добавку не пив.

    Омега-3 може погіршувати роботу мозку

    Здоров'я | 01:20, 19.05.2026

    У новому дослідженні люди похилого віку, які регулярно приймали риб'ячий жир, показали більш виражену деградацію мозку, ніж ті, хто добавку не пив.

    Дослідження показало, що постійні негативні думки підвищують ризик серцево-судинних захворювань на 35%.

    Песимісти і тривожні люди рідше доживають до старості

    Здоров'я | 00:30, 19.05.2026

    Дослідження показало, що постійні негативні думки підвищують ризик серцево-судинних захворювань на 35%.

    Вчені дійшли несподіваного висновку: звичайний темний шоколад може позитивно впливати на тривалість життя та уповільнювати старіння. Дослідження показ

    Темний шоколад продовжує молодість

    Здоров'я | 07:30, 18.05.2026

    Вчені дійшли несподіваного висновку: звичайний темний шоколад може позитивно впливати на тривалість життя та уповільнювати старіння. Дослідження показали, що помірне споживання цього продукту здатне покращити роботу серця, мозку та навіть знизити риз

    Традиційна модель роботи з фіксованим графіком поступово втрачає популярність серед молодого покоління. Все більше людей обирають гнучкість, баланс і

    Чому молодь більше не хоче працювати з 9 до 18?

    Психологія | 06:30, 18.05.2026

    Традиційна модель роботи з фіксованим графіком поступово втрачає популярність серед молодого покоління. Все більше людей обирають гнучкість, баланс і свободу замість стабільності "офісного режиму".

    Телефон не замовкає навіть увечері? Спробуй одну просту річ – вимикати сповіщення після 20:00. Результат може приємно здивувати.

    Проста звичка, яка реально зменшує стрес

    Сімейні справи | 01:20, 18.05.2026

    Телефон не замовкає навіть увечері? Спробуй одну просту річ – вимикати сповіщення після 20:00. Результат може приємно здивувати.

    Авокадо давно вважають символом правильного харчування, але навіть цей модний продукт має свої підводні камені. Лікарка пояснила, кому варто бути обер

    Авокадо не такий ідеальний – лікарка назвала неочевидні мінуси суперфуду

    Харчування | 00:30, 18.05.2026

    Авокадо давно вважають символом правильного харчування, але навіть цей модний продукт має свої підводні камені. Лікарка пояснила, кому варто бути обережними та чому не варто переїдати "алігаторову грушу". Авокадо вже кілька років утримує статус одног

    Запах тютюну в оселі – одна з тих речей, яка дратує швидше, ніж зникає. Але є кілька простих і доступних способів, які допоможуть освіжити повітря без

    Як позбутися запаху сигарет у квартирі?

    Сімейні справи | 07:30, 17.05.2026

    Запах тютюну в оселі – одна з тих речей, яка дратує швидше, ніж зникає. Але є кілька простих і доступних способів, які допоможуть освіжити повітря без дорогих засобів і зайвих нервів. Запах сигарет у квартирі може стати справжнім випробуванням для вс

    Коментарі до новини