Користь доброти для нашого здоров’я

Adoption
Date
  • 982 Переглядів
Що, якби весь секрет кращого життя зводився до одного, - доброти?

kartinka-2.jpg (187.32 Kb)


Доброзичливість до інших впливає на наше життя, і воно триває більше, ніж приємне відчуття в даний момент. Дослідження, опубліковане в Journal of Social Psychology, показало, що прояв доброти протягом семи днів покращує загальне щастя учасників дослідження.

Позитивний вплив доброти також проявляється у вашому тілі. Дослідження, опубліковане в The Gerontologist, показало, що добровольці мали менший ризик високого рівня глюкози в крові та нижчий ризик запалення, провокатора ряду хронічних захворювань. Окреме дослідження, опубліковане в Psychology and Aging, показало, що люди, які є волонтерами, мають на 24% менший ризик ранньої смерті.

Категорії доброти
Хоча є багато речей, які можуть підпадати під заголовок «вид», це може допомогти подумати про це в таких широких групах:

Емпатія
Ми не завжди відчували те, через що проходить хтось інший, але ми можемо уявити, що це було б і як би ми хотіли, щоб до нас ставилися в таких обставинах. Це емпатія.

Є випадки, коли співчувати легше, як-от втрата дитини чи згоряння вашого будинку, але іноді співчувати важче. Це особливо вірно, якщо людина, до якої ми намагаємося співчувати, походить з іншого середовища або має погляди, які суперечать вашим власним. За таких обставин не чекайте погоджуватися, але сприйняття мислення візуалізації себе на їхньому місці може допомогти розвинути м’язи емпатії.

Дія співчуття
Це не просто почуття – доброта – це дія, яка допомагає іншим. Вислухати друга, який переживає важкі часи, допомогти незнайомцю, який кинув дрібні гроші в черзі на виїзд, або зібрати сміття по сусідству під час вашої вечірньої прогулянки – все це невеликі вчинки доброти.

Щедрість
Щедрість вимагає дивитися за межі себе, щоб побачити потреби інших, а потім допомагати задовольнити цю потребу, якщо ви можете. Іноді ми вважаємо щедрість чимось грандіозним, але ви можете бути щедрими і в малому. Ви можете стати волонтером у вільний час, використати свій досвід, щоб допомогти іншим, або пожертвувати гроші на гідну справу.

Доброта заразна
Допомагати комусь іншому зазвичай добре для вас і для тих, кому ви допомагаєте, але ці дії можуть поширюватися ще далі.

Мета-аналіз, опублікований у Psychological Bulletin, вивчив десятиліття досліджень і виявив, що коли люди бачать доброту у своїй спільноті, вони, швидше за все, повторять іншу доброту для інших.

Практика доброти лише покращує наш зв’язок у нашій спільноті. Це дар, який продовжує дарувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Користь, доброта, для нашого здоров’я, співчувати, Щедрість, емпатія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Зубний біль загрожує навіть найменшим дітям. З проблемами порожнини рота малюки починають стикатися з моменту появи перших зубів і протягом подальшого

    Що робити, якщо у дитини болить зуб?

    Дитина | 07:30, 26.12.2025

    Зубний біль загрожує навіть найменшим дітям. З проблемами порожнини рота малюки починають стикатися з моменту появи перших зубів і протягом подальшого життя.

    лергічні риніти, часті застуди можуть вплинути на формування щелепи та прикусу дитини. Також раннє випадіння та видалення молочних зубів може у майбут

    Що спричиняє неправильний прикус у дитини і як цього уникнути?

    Дитина | 06:30, 26.12.2025

    лергічні риніти, часті застуди можуть вплинути на формування щелепи та прикусу дитини. Також раннє випадіння та видалення молочних зубів може у майбутньому формувати неправильне положення зубів. Про це розповіла лікар-ортодонт Олена Пирожкова.

    Фахівці з пренатального психічного здоров’я повинні надавати всіляку підтримку не тільки жінкам, які страждають на депресією під час вагітності, але і

    Як депресія мами позначається на дитині?

    Мама | 01:20, 26.12.2025

    Фахівці з пренатального психічного здоров’я повинні надавати всіляку підтримку не тільки жінкам, які страждають на депресією під час вагітності, але і в післяпологовий період, особливо в перший рік після народження дитини.

    Ідеальний сніданок для дитини має бути корисним і ситним, заряджати її енергією, що дасть змогу бути активною та добре вчитися. Батьки можуть експерим

    Дієтологиня назвала ідеальний сніданок для дітей

    Дитяче харчування | 23:30, 25.12.2025

    Ідеальний сніданок для дитини має бути корисним і ситним, заряджати її енергією, що дасть змогу бути активною та добре вчитися. Батьки можуть експериментувати, намагаючись придумати, що ж готувати дітям на сніданок, однак це – досить простий і доступ

    Науковці Медичного університету Фукусіми під час дослідження з’ясували, що домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії у дітей до т

    Домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії в дітей

    Алергія | 06:30, 25.12.2025

    Науковці Медичного університету Фукусіми під час дослідження з’ясували, що домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії у дітей до трьох років. Натомість хом’яки можуть спровокувати алергію на горіхи. Дослідники проаналізували медич

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хвори

    З Різдвом Христовим!

    Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

    Ще декілька сотень років тому українці святкували Різдво по-іншому, зокрема Новий рік припадав на 1 березня. Саме тому у відомому на увесь світ

    Як святкували Різдво українці в давнину?

    Сімейні справи | 20:30, 24.12.2025

    Ще декілька сотень років тому українці святкували Різдво по-іншому, зокрема Новий рік припадав на 1 березня. Саме тому у відомому на увесь світ "Щедрику" співають "прилетіла ластівочка, стала собі щебетати".

    Коментарі до новини