Як періодичне голодування впливає на жіночі гормони?

Доведено, що періодичне голодування є ефективним способом схуднення, але критики стурбовані тим, що така практика може мати негативний вплив на жіночі репродуктивні гормони.

Дослідники під керівництвом Крісти Вараді, професора дієтології Іллінойського університету Чикаго, протягом восьми тижнів спостерігали за групою жінок із ожирінням до та після менопаузи, які дотримувалися методу дієти з періодичним голодуванням.

Дієта передбачає обмежений у часі інтервал, тривалістю чотири години на день, протягом якого ті, хто сидить на дієті, можуть їсти, не рахуючи калорій, перш ніж продовжити водне голодування до наступного дня.

Вчені виміряли різницю в рівнях гормонів, отриманих шляхом аналізу даних зразків крові, у групах дієт, які дотримувались чотирьох- та шестигодинного періоду годування, порівняно з контрольною групою, яка не дотримувалася дієтичних обмежень.

Вараді та її команда виявили, що рівень гормону глобуліну, що зв’язує білок, який переносить репродуктивні гормони по всьому тілу, не змінився у тих, хто дотримується дієти, через вісім тижнів. Те саме стосується і тестостерону, і андростендіону, стероїдного гормону, який організм використовує для виробництва як тестостерону, так і естрогену.

Однак дегідроепіандростерон або ДГЕА, гормон, який клініки безпліддя призначають для покращення функції яєчників і якості яйцеклітин, був значно нижчим як у жінок у пременопаузі, так і в постменопаузі наприкінці дослідження, знизившись приблизно на 14%.

Хоча падіння рівня ДГЕА було найбільш значущим результатом дослідження, як у жінок до, так і після менопаузи, рівні ДГЕА залишалися в межах норми до кінця восьмитижневого періоду.

«Це свідчить про те, що у жінок перед менопаузою незначне зниження рівня ДГЕА слід порівнювати з доведеними перевагами меншої маси тіла для фертильності», — сказала Вараді. «Зниження рівня ДГЕА у жінок у постменопаузі може викликати занепокоєння, оскільки менопауза вже спричиняє різке падіння естрогену, а ДГЕА є основним компонентом естрогену. Однак опитування учасників не показало жодних негативних побічних ефектів, пов’язаних із низьким рівнем естрогену після постменопаузи, наприклад сексуальна дисфункція або зміни шкіри».

Як додаткову перевагу, оскільки високий рівень ДГЕА пов’язаний із ризиком раку молочної залози, Вараді сказала, що помірне зниження рівня може бути корисним для зниження ризику як для жінок до, так і після менопаузи.

Дослідження також вимірювало рівні естрадіолу, естрону та прогестерону — усіх гормонів, життєво важливих для вагітності, — але лише у жінок у постменопаузі через зміну рівня цих гормонів протягом менструального циклу жінок у період до менопаузи. Серед жінок у постменопаузі не було жодних змін у цих гормонах наприкінці восьми тижнів.

Жінки в обох групах чотиригодинної та шестигодинної дієти зазнали втрати ваги на 3%-4% від початкової ваги протягом усього курсу дослідження, порівняно з контрольною групою, яка майже не втратила ваги. У тих, хто дотримувався дієти, також спостерігалося зниження інсулінорезистентності та біомаркерів окисного стресу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна насправді заразитися лупою?

Здоров'я | 10:30, 26.04.2024

Лупа - це не просто косметологічна проблема. Дуже важливо не просто позбутися лупи, а знайти причину її появи. Інакше лупа повернеться знову.

Перші «дзвіночки» наближення клімаксу

Мама | 09:30, 26.04.2024

Жінка чудово почувається, поки у неї налагоджений менструальний цикл. Без гормональних збоїв і частих затримок (не про вагітність зараз мова). Однак, як тільки починається перебудова організму (клімакс) загальне самопочуття різко знижується.

Яка їжа негативно впливає на жіноче сексуальне бажання?

Мама | 08:30, 26.04.2024

Не вперше "Наша мама" пише про те, що наше харчування має прямий вплив на самопочуття і життя в цілому. До прикладу, одні продукти здатні покращувати здоров'я та лібідо зокрема, а інші, навпаки, можуть пригнічувати сексуальне бажання.

Що впливає на зріст дитини, крім генетики?

Здоров'я | 07:40, 26.04.2024

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окрум генетичних факторів?

І дітям, і дорослим: Що їсти при низькому гемоглобіні?

Хвороби | 01:20, 26.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, інакше можна зіткнутися з нестачею певних вітамінів чи мікроелементів. І тоді потрібно приймати ліки та харчуватися тими продуктами, які можуть доповнити організм тим, чого не вистачає.

Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими

Харчування | 00:30, 26.04.2024

Хочете якомога довше залишатися молодими - обирайте правильне харчування. А які продукти потрібно уникати, дізнаєтеся з нашого матеріалу.

Як краще приймати таблетки?

Хвороби | 14:50, 25.04.2024

Ліки не можна запивати соком, газованими напоями,а також кавою і чаєм. Важливо дотримуватися інструкції, адже окремі ліки потрібно пити до їжі, інші - після прийому їжі, а треті - взагалі під час сніданку, обіду чи вечері. Тепер виявилось, що до цьог

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: