Що краще для здоров'я: гаряча ванна чи теплий душ?

Вид водних процедур може значно впливати на ваше здоров’я і самопочуття. Любителі швидкого, підбадьорливого душу з ранку кажуть, що немає кращого засобу для пробудження. А їх опоненти, прихильники ванни, роблять ставку на вечірній релакс. Дійсно, під душем ми стоїмо не так довго, при цьому зазвичай вибираємо середню, комфортну для шкіри температуру. А ось набираючи ванну, включаємо сильніше гарячий кран. Ванна через розслаблення нервової системи дарує нам позитивні емоції, позбавляє від тривог і затискачів, що дозволяє швидше заснути. Крім того, у людини прискорюється метаболізм, швидше спалюються калорії, що є вагомим аргументом для багатьох дам.

Багато хто вважає, що корисніше для здоров’я ванна, аргументуючи тим, що в гарячій воді краще відкриваються пори і очищається шкіра. Насправді впоратися з шкірним салом нітрохи не гірше здатний і душ, а ось часте прийняття ванн роблять шкіру беззахисною перед бактеріями, адже ми просто видаляємо весь захисний шар. В результаті шкіра може почати старіти завчасно.

Фахівці радять віддати перевагу душу для щоденного використання, а ванну приймати раз або два на тиждень.

Протипоказано лежати в гарячій ванні:

- вагітним жінкам;
- людям з хворобами серця і судин;
- страждаючим тромбофлебітом;
- з цукровим діабетом;
- кістою яєчника або міомою матки.

Не можна проводити у ванні забагато часу, особливо якщо ви хочете спати. Відводьте на процедуру 20 хвилин і не нагрівайте воду вище +38 градусів.

Якщо у людини низький тиск, то можна полежати в прохолодній ванні, але зовсім недовго.

У будь-якому випадку після водних процедур лікар радить випити води, щоб заповнити потребу організму в рідині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект – вчені

Здоров'я | 10:10, 14.09.2026

Американські вчені з університетів Джорджії та Південної Каліфорнії розповіли, що солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект. Це підтвердило проведене дослідження.

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.