Вчені: Дієти з високим вмістом кальцію та калію можуть допомогти запобігти рецидиву симптоматичних каменів у нирках

Якщо у вас один раз був сечокам’яний камінь, у вас є 30% ймовірність того, що протягом п’яти років у вас буде ще один камінь у нирках.

Зміни в дієті часто призначають для запобігання рецидивам симптоматичних каменів у нирках.

Дослідники клініки Майо розробили проспективне дослідження, щоб вивчити вплив змін у харчуванні. Їхні висновки показують, що збагачення раціону продуктами з високим вмістом кальцію та калію може запобігти рецидиву симптоматичних каменів у нирках.

Харчові фактори були засновані на анкеті, проведеній серед 411 пацієнтів, у яких вперше виникли симптоматичні камені в нирках, і контрольної групи з 384 осіб, усіх яких спостерігали в клініці Мейо в Рочестері та клініці Мейо у Флориді між 2009 і 2018 роками. Висновки показують, що низький вміст кальцію та калію в їжі, а також менше споживання рідини, кофеїну та фітату пов’язане з вищою ймовірністю виникнення вперше симптоматичного каменя в нирках.

З пацієнтів, у яких уперше спостерігалося утворення каменів, у 73 спостерігалися повторні камені протягом середнього 4,1 року спостереження. Подальший аналіз виявив, що нижчі рівні харчового кальцію та калію передбачають рецидив.

«Ці результати дієти можуть мати особливе значення, оскільки рекомендації щодо запобігання утворенню каменів у нирках ґрунтуються переважно на дієтичних факторах, пов’язаних із першим, а не повторним утворенням каменів», — каже Ендрю Рул, доктор медичних наук, нефролог із клініки Майо та старший автор дослідження.

Споживання рідини менше 3400 мілілітрів на день, або близько дев’яти склянок, пов’язане з першим утворенням каменів разом із споживанням кофеїну та фітату, виявило дослідження. Добова норма рідини включає споживання таких продуктів, як фрукти та овочі.

Мале споживання рідини та кофеїну може призвести до зменшення об’єму сечі та збільшення концентрації сечі, що сприяє утворенню каменів. Фітат - це антиоксидантна сполука, яка міститься в цільнозернових, горіхах та інших продуктах харчування, що може сприяти підвищенню всмоктування кальцію та виведенню кальцію з сечею.

«Змінити свій раціон, щоб запобігти утворенню каменів у нирках, може бути дуже важко», — каже доктор Рул. «Таким чином, знання дієтичних факторів, які є найбільш важливими для запобігання рецидиву каменів у нирках, може допомогти пацієнтам знати, чому віддати перевагу в харчуванні».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як зелений чай впливає на мозок?

Харчування | 06:30, 27.01.2026

Зелений чай — це не просто напій для тих, хто прагне «здорового способу життя». Цей ароматний еліксир може сповільнювати старіння мозку, покращувати концентрацію та навіть підіймати настрій. І все це — завдяки унікальному поєднанню антиоксидантів, ам

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

Чи правда, що тьмяне світло під час сну може бути шкідливим для здоров'я?

Здоров'я | 00:30, 27.01.2026

Ми звикли думати, що головне — просто виспатися. Але на якість сну впливає не лише його тривалість, а й те, у яких умовах ми відпочиваємо. Нове дослідження, опубліковане у JAMA Network Open, виявило тривожну закономірність, що навіть тьмяне світло вн

«Темний душ» може бути секретом кращого сну

Здоров'я | 23:30, 26.01.2026

«Темний душ» — це дуже просто: ви приймаєте його в темряві чи за приглушеного освітлення. Основна мета — не лише гігієна, а справжній ритуал розслаблення для нервової системи. На відміну від ранкового душу, який бадьорить і пробуджує тіло, «темний» с

5 продуктів, які не варто їсти, коли болить горло

Харчування | 21:30, 26.01.2026

Біль у горлі — один і найпоширеніших симптомів застуди, грипу чи сезонних алергій. Але іноді винна навіть не хвороба, а сухе повітря чи вечір караоке з друзями. І ось ви прокидаєтеся вранці, а ковтати — боляче.

Спати вдень виявилось корисно для здоров'я

Здоров'я | 20:30, 26.01.2026

Навіть короткий денний сон на 40–50 хвилин допомагає мозку відновитися та краще засвоювати інформацію.

Як розпізнати, що дитина починає небезпечно худнути?

Дитина | 19:30, 26.01.2026

Розлади харчової поведінки, зокрема анорексія, можуть розвиватися непомітно. Особливо складно вчасно помітити проблему в дитини, адже зміни часто списують на «підліткові особливості» або «тимчасову втрату апетиту». Та раннє розпізнавання симптомів —