Як нашому організму допомагають водні процедури?

5 приємних причин щодня приймати ванну.

Це природний детокс
Гаряча ванна сприяє посиленій циркуляції крові, яка стимулює, своєю чергою, метаболічне видалення відходів із крові. Щоб зробити цей процес ще ефективнішим, додайте у ванну солі (наприклад, пакет гімалайської), які допомагають активно виводити токсини. А після ванни обов'язково пийте багато чистої води, щоб відновити рівень рідини в організмі.

Вона стимулює імунітет
Прийом ванни - найкращий спосіб уникнути застою лімфи. Це відкриває судини в системі кровообігу, покращує прохідність слизових оболонок і усуває нежить, а також розслаблює втомлені м'язи.

Ванна знижує тиск
Стимулюючи кровообіг, гаряча ванна діє організм як легке фізичне навантаження. Прийом ванни протягом 20-25 хвилин знижує жорсткість артерій, а також розширює їх, сприяючи кращому току крові, знижуючи при цьому як артеріальний, так і діастолічний тиск.

Вона покращує роботу мозку
Виявляється, прийом гарячої ванни стимулює вироблення серотоніну - речовини, яка відповідає за почуття щастя. Оскільки він є важливим елементом у регуляції настрою, він допомагає впоратися зі стресом, а отже, і покращити роботу мозку загалом.

Допомагає швидше заснути
Глибоке розслаблення у гарячій ванні підвищує температуру тіла, а коли ви виходите з неї, організм швидко охолоджується. Цей процес стимулює вироблення мелатоніну - а саме він відповідає за швидке засинання та гармонійний спокійний сон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Названо найкращий час для максимального засвоєння Омега-3

Здоров'я | 01:20, 13.11.2025

Жирні кислоти Омега-3 відіграють вирішальну роль у функціонуванні серця, мозку та суглобів. Ці сполуки, відомі своїми протизапальними властивостями та здатністю знижувати ризик хронічних захворювань (серцево-судинних недуг, артриту), часто потребують

Душ у темряві допомагає впоратися з тривожністю і швидше заснути

Здоров'я | 00:30, 13.11.2025

Душ у темряві допомагає впоратися з тривожністю і швидше заснути. Про це повідомляють психіатри.

5 речей, які знищують імунітет

Імунітет | 23:30, 12.11.2025

Постійні недосипанняНезважаючи на поради лікарів про 8-годинний сон, все одно рано чи пізно ви порушуєте свій режим. Якщо це правило ігнорувати постійно – будете хворіти на грип набагато частіше. Справа в тому, що недосип провокує стрибок рівня гормо

Як правильно почати день, щоб він вдався?

Сімейні справи | 22:30, 12.11.2025

Те, як ми розпочинаємо свій ранок дуже важливо. Адже вставши не з тої ноги, можна зіпсувати увесь день. Ось декілька порад, як зробити свій ранок позитивним та подарувати чудовий настрій на весь день.

Що робиться з тілом, коли ми їмо цукор?

Здоров'я | 21:30, 12.11.2025

Солодкі цукерки чи печиво залишають по собі не лише приємні відчуття, а й шкоду для організму.

Медики назвали органи, які вже не потрібні людям

Здоров'я | 20:30, 12.11.2025

Британські вчені-медики опублікували список з 5 органів, яких сучасна людина вже не потребує.

Лікарі назвали, який сік смертельно небезпечно вживати разом з ліками?

Хвороби | 19:30, 12.11.2025

Медики встановили, що грейпфрутовий сік у поєднанні з ліками може бути небезпечним для здоров'я. У поєднанні з певними препаратами він може бути навіть смертельним.