Як заспокоїтися: рецепт заспокійливої бовтанки

Зараз у багатьох нерви межі. Допоможе заспокоїтися "бовтанка" за простим рецептом.

Війна нікого не залишає байдужим та спокійним. Страх, сльози, панічні атаки більшість українців проживають це щодня.

Важливо допомогти своїй нервовій системі впоратися із цими наднавантаженнями. Для цього варто приготувати прості ліки з бюджетних інгредієнтів.

Отже, вам знадобиться:

•настойка валеріани
•настоянка пустирника
•настойка глоду
•настойка півонії/або родіоли рожевої

Вони на спирті. Але можна капати в окріп і спирт випаровуватиметься. Ця інформація важлива, наприклад, для тих, хто годує. А ось вагітним таке зілля краще не приймати.

Для приготування заспокійливої ​​бовтанки вам необхідно всі ці настойки злити в одну ємність, перемішати та розлити отриманий коктейль назад по баночках. Цих 4 пляшечок вам вистачить надовго.

Приймати можна за:

поганому сні,
перезбудження,
неспокій,
високому артеріальному тиску по 10-20 крапель на 1/3 склянки води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як частина обличчя визначає, чи подобаєтеся ви іншій людині?

Психологія | 00:30, 29.06.2025

Вчені з клініки Майо провели дослідження, яке проливає світло на те, як саме ми сприймаємо людську зовнішність. За допомогою технології відстеження погляду вони зʼясували, на які риси обличчя звертають найбільше уваги при оцінці привабливості.

Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

Харчування | 09:30, 28.06.2025

У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

Що їсти на ніч, щоб схуднути?

Харчування | 08:30, 28.06.2025

Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

Ранкова кава робить з вами дещо неочікуване

Харчування | 01:20, 28.06.2025

Щоденна чашка кави здатна не лише подарувати заряд бадьорості, а й принести користь вашій травній системі. Як свідчать результати нещодавніх наукових досліджень. Кава може мати позитивний вплив на мікробіом кишківника – спільноту бактерій, що відігра

Кому потрібно їсти вівсянку щодня?

Харчування | 10:30, 27.06.2025

Для людей із високим кров'яним тиском одним зі способів його контролю може стати споживання вівсянки. Дослідження показують, що ця крупа може мати невеликий, але позитивний вплив на серце, якщо її вживати регулярно.

Який фрукт треба вживати щодня для покращення сну і здоров'я?

Здоров'я | 09:30, 27.06.2025

Достатньо одного авокадо на день, щоб спати довше. Розповідаємо, як цей фрукт діє на гормони сну, рівень цукру в крові й навіть на стрес.

Дієтологи розповіли, з чого краще починати день: з кави чи чаю?

Харчування | 08:30, 27.06.2025

Якщо ви любите каву, то вам приємно бути дізнатися, що вона має багато корисних властивостей.