Чому американські тренери радять захищати дітей від постійних занять спортом?

Асоціація спортивних тренерів США рекомендує батькам обмежувати дітей від постійних тренувань в одному виді спорту. Експерти кажуть, що це може привести до серйозних травм і професійного вигорання.

Спорт посідає особливе місце серед молоді в США. Діти, які тренуються з самого раннього віку і досягають хороших результатів у старшій школі можуть отримати безкоштовну освіту в коледжі і реальний шанс стати справжніми професіоналами.

Але, нещодавно Американська асоціація спортивних тренерів зробила несподівану заяву: експерти рекомендують батькам обмежувати своїх дітей від постійних тренувань. За їх словами, діти повинні мати як мінімум два вихідних дні на тиждень, абсолютно без фізичних навантажень, і не займатися одним видом спорту більше восьми місяців.

Тренери також представили формулу, згідно з якою кількість годин, які діти витрачають на тренування в тиждень не повинна перевищувати їх вік. Тобто, якщо дитині 12 років, — з понеділка по п’ятницю вона може тренуватися максимум дві з половиною години на день, і відпочивати на вихідних.

В Асоціації вважають, що перебільшення з одним видом спорту підвищує ризики серйозних травм і може привести до професійного вигорання, коли діти передчасно перестають займатися.

«Існує міф, що для успіху потрібно займатися одним видом спорту. Насправді, згідно з дослідженнями і неофіційними даними, можна поліпшити свою фізичну форму, якщо ви займаєтеся різними видами спорту і різними активностями», — говорить президент асоціації тренерів Торі Линдли.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ідеальна температура в спальні, яка потрібна для міцного сну вночі

Здоров'я | 07:30, 27.12.2025

Експерти зі сну розкрили оптимальну температуру в спальні для нічного спокійного сну, і вся річ у тому, щоб допомогти природному процесу терморегуляції вашого тіла.

Чи врятує кава від похмілля?

Харчування | 06:30, 27.12.2025

Ідея полягає в тому, що кофеїн дає потужний імпульс, який позбавляє або принаймні послаблює симптоми, і це звучить досить логічно. Однак, більшість учених згодні з тим, що кава не позбавляє від похмілля.

Як професійна косметика може нашкодити шкірі?

Косметологія | 01:20, 27.12.2025

Часто люди купують дорогі косметичні засоби, в надії, що вони якісні та не будуть шкодити шкірі. Однак, це не завжди так, адже після використання такої косметики стан шкіри може лише погіршитись. Про це розповіла дерматологиня Наталія Попова.

Чи можна класти грілку дитині на живіт?

Дитина | 20:30, 26.12.2025

Грілку дитині на живіт можна класти тільки у тому випадку, якщо відповідну процедуру призначив або схвалив фахівець. Про це повідомив лікар Евген Комаровський, відповідаючи на питання, чи можна класти грілку дитині на живіт, наскільки вона повинна бу

Коли та як потрібно розповідати дитині про контрацепцію?

Сімейні справи | 19:30, 26.12.2025

Якщо вашому чаду 16 або 17 років, і ви вирішили, як свідомі батьки, обговорити з ним інтимну тему контрацепції, то вітаємо. Ви спізнилися років на 10.

Що робити, якщо у дитини болить зуб?

Дитина | 07:30, 26.12.2025

Зубний біль загрожує навіть найменшим дітям. З проблемами порожнини рота малюки починають стикатися з моменту появи перших зубів і протягом подальшого життя.

Що спричиняє неправильний прикус у дитини і як цього уникнути?

Дитина | 06:30, 26.12.2025

лергічні риніти, часті застуди можуть вплинути на формування щелепи та прикусу дитини. Також раннє випадіння та видалення молочних зубів може у майбутньому формувати неправильне положення зубів. Про це розповіла лікар-ортодонт Олена Пирожкова.