Підвищений рівень кортизолу негативно впливає на організм, і важливо вчасно обчислити ці ознаки.
Гормон стресу кортизол виробляється наднирковими залозами і вивільняється в стресових ситуаціях. У міру цей процес приносить користь, але наслідки від хронічного надлишку кортизолу можуть бути серйозними, від проблем зі сном, концентрацією уваги та високого тиску, до серцевих захворювань, пошкодження мозку і навіть швидкого старіння клітин.
Ознаки, що у вас високий рівень гормону стресу:
Постійні болючі відчуття. Хронічно високий рівень кортизолу надає навантаження на надниркові залози. Це збільшує рівень пролактину і, отже, чутливість до болю. Тоді найменший подразник сприймається як біль.
Відсутність лібідо. Кортизол вбиває лібідо та діє як антивіагра, оскільки знижує рівень гормонів, таких як тестостерон, необхідних для отримання задоволення.
Проблеми зі сном. Рівень кортизолу знижується вночі, щоб ми могли розслабитися та відпочити. Надлишок стресового гормону в крові заважає цьому процесу.
Проблеми із травленням. Травна система чутлива до кортизолу. Нудота, печія, спазми в животі, діарея або запор можуть бути спричинені стресом за відсутності інших причин.
Зайва вага. Незважаючи на те, що ви активні і добре харчуєтеся, все одно набираєте вагу, особливо в животі? У цьому може бути винний той самий кортизол і захисна реакція організму на стрес.
Часті застуди та інфекції. Зайвий кортизол послаблює механізми відновлення організму, імунна система руйнується.
Тяга до шкідливої їжі. Гормон стресу збільшує ризик діабету, виникає порочне коло, яке змушує вас їсти ще більше.
Страхи та переживання. Кортизол може викликати постійну нервозність, що призводить до почуття паніки та проблем із психікою.
Апатія. Високий рівень кортизолу може придушувати вироблення серотоніну, або гормону щастя, при дефіциті якого ми виглядаємо чорнішими за хмари і вважаємо за краще нікого не бачити поруч.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, кортизолу, рівень, гормону, стресу, кортизол, проблем, лібідо, збільшує, стрес, гормон стресу
Цікаво також:
Новини по темі
5 причин пити апельсиновий сік щодня
Харчування | 20:30, 22.11.2025
Чим небезпечний низький тиск у дітей?
Дитина | 23:30, 21.11.2025
Лікарі не рекомендують їсти круасани, млинці та інші солодощі на сніданок: і ось чому
Харчування | 22:30, 21.11.2025
Чим кориця корисна для здоров'я мами?
Здоров'я | 09:30, 21.11.2025
Як мамі полегшити симптоми ПМС?
Здоров'я | 08:30, 21.11.2025
До яких хвороб схильні різні знаки зодіаку?
Хвороби | 07:30, 21.11.2025
Коли категорично не можна пити воду?
Харчування | 06:30, 21.11.2025