Як зрозуміти, що в організмі забагато гормону стресу?

Adoption
Date
  • 16380 Переглядів
Надлишок гормону, що відповідає за стрес, може призвести до апатії і серйозніших проблем.

1920_671c7a29-8081-43a3-8fca-f1e4b0507561.jpeg (33.4 Kb)

Підвищений рівень кортизолу негативно впливає на організм, і важливо вчасно обчислити ці ознаки.

Гормон стресу кортизол виробляється наднирковими залозами і вивільняється в стресових ситуаціях. У міру цей процес приносить користь, але наслідки від хронічного надлишку кортизолу можуть бути серйозними, від проблем зі сном, концентрацією уваги та високого тиску, до серцевих захворювань, пошкодження мозку і навіть швидкого старіння клітин.

Ознаки, що у вас високий рівень гормону стресу:

Постійні болючі відчуття. Хронічно високий рівень кортизолу надає навантаження на надниркові залози. Це збільшує рівень пролактину і, отже, чутливість до болю. Тоді найменший подразник сприймається як біль.

Відсутність лібідо. Кортизол вбиває лібідо та діє як антивіагра, оскільки знижує рівень гормонів, таких як тестостерон, необхідних для отримання задоволення.

Проблеми зі сном. Рівень кортизолу знижується вночі, щоб ми могли розслабитися та відпочити. Надлишок стресового гормону в крові заважає цьому процесу.

Проблеми із травленням. Травна система чутлива до кортизолу. Нудота, печія, спазми в животі, діарея або запор можуть бути спричинені стресом за відсутності інших причин.

Зайва вага. Незважаючи на те, що ви активні і добре харчуєтеся, все одно набираєте вагу, особливо в животі? У цьому може бути винний той самий кортизол і захисна реакція організму на стрес.

Часті застуди та інфекції. Зайвий кортизол послаблює механізми відновлення організму, імунна система руйнується.

Тяга до шкідливої їжі. Гормон стресу збільшує ризик діабету, виникає порочне коло, яке змушує вас їсти ще більше.

Страхи та переживання. Кортизол може викликати постійну нервозність, що призводить до почуття паніки та проблем із психікою.

Апатія. Високий рівень кортизолу може придушувати вироблення серотоніну, або гормону щастя, при дефіциті якого ми виглядаємо чорнішими за хмари і вважаємо за краще нікого не бачити поруч.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, кортизолу, рівень, гормону, стресу, кортизол, проблем, лібідо, збільшує, стрес, гормон стресу


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у доро

    Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

    Патологія | 01:20, 09.02.2026

    Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан

    У бабусь і дідусів, які допомагали доглядати онуків, виявили повільніший занепад розумових здібностей у старшому віці. При цьому на темпи занепаду роз

    Уважні до онуків бабусі і дідусі зберегли більшу ясність розуму в старості

    Здоров'я | 22:00, 08.02.2026

    У бабусь і дідусів, які допомагали доглядати онуків, виявили повільніший занепад розумових здібностей у старшому віці. При цьому на темпи занепаду розумових здібностей не впливала частота відвідин онуків, але більш різноманітне проведення часу з ними

    Сучасні жінки дедалі частіше думають не лише про моду чи зручність, а й про реальний вплив повсякденного одягу на здоров’я. Один із найобговорюваніших

    Що буде з організмом, коли ви припините носити бра?

    Мама | 08:30, 08.02.2026

    Сучасні жінки дедалі частіше думають не лише про моду чи зручність, а й про реальний вплив повсякденного одягу на здоров’я. Один із найобговорюваніших предметів гардероба в цьому контексті — бюстгальтер.

    Для багатьох із нас кава — це не просто напій, а ранковий ритуал, спосіб прокинутися чи момент тиші перед початком дня. Але чи варто її пити ще до пер

    Чи можна пити каву натщесерце?

    Харчування | 07:30, 08.02.2026

    Для багатьох із нас кава — це не просто напій, а ранковий ритуал, спосіб прокинутися чи момент тиші перед початком дня. Але чи варто її пити ще до першого приймання їжі, чи це безпечно, спробуємо розібратися.

    Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небе

    10 нинатуральних способів прочистити закладений ніс у дітей і дорослих?

    Профілактика і лікування | 06:30, 08.02.2026

    Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небезпечним, він може суттєво погіршити якість життя: порушити сон, викликати головний біль і навіть зни

    Кровотеча з носа — це ситуація, з якою може зіткнутися кожен, незалежно від віку чи стану здоров’я. Причини можуть бути різними, від сухого повітря у

    Перша допомога під час кровотечі з носа

    Профілактика і лікування | 01:20, 08.02.2026

    Кровотеча з носа — це ситуація, з якою може зіткнутися кожен, незалежно від віку чи стану здоров’я. Причини можуть бути різними, від сухого повітря у приміщенні до травм або навіть підвищеного артеріального тиску.

    Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвес

    Двоїться в очах: причини і наслідки

    Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

    Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.

    Коментарі до новини