Як зрозуміти, що в організмі забагато гормону стресу?

Adoption
Date
  • 15986 Переглядів
Надлишок гормону, що відповідає за стрес, може призвести до апатії і серйозніших проблем.

1920_671c7a29-8081-43a3-8fca-f1e4b0507561.jpeg (33.4 Kb)

Підвищений рівень кортизолу негативно впливає на організм, і важливо вчасно обчислити ці ознаки.

Гормон стресу кортизол виробляється наднирковими залозами і вивільняється в стресових ситуаціях. У міру цей процес приносить користь, але наслідки від хронічного надлишку кортизолу можуть бути серйозними, від проблем зі сном, концентрацією уваги та високого тиску, до серцевих захворювань, пошкодження мозку і навіть швидкого старіння клітин.

Ознаки, що у вас високий рівень гормону стресу:

Постійні болючі відчуття. Хронічно високий рівень кортизолу надає навантаження на надниркові залози. Це збільшує рівень пролактину і, отже, чутливість до болю. Тоді найменший подразник сприймається як біль.

Відсутність лібідо. Кортизол вбиває лібідо та діє як антивіагра, оскільки знижує рівень гормонів, таких як тестостерон, необхідних для отримання задоволення.

Проблеми зі сном. Рівень кортизолу знижується вночі, щоб ми могли розслабитися та відпочити. Надлишок стресового гормону в крові заважає цьому процесу.

Проблеми із травленням. Травна система чутлива до кортизолу. Нудота, печія, спазми в животі, діарея або запор можуть бути спричинені стресом за відсутності інших причин.

Зайва вага. Незважаючи на те, що ви активні і добре харчуєтеся, все одно набираєте вагу, особливо в животі? У цьому може бути винний той самий кортизол і захисна реакція організму на стрес.

Часті застуди та інфекції. Зайвий кортизол послаблює механізми відновлення організму, імунна система руйнується.

Тяга до шкідливої їжі. Гормон стресу збільшує ризик діабету, виникає порочне коло, яке змушує вас їсти ще більше.

Страхи та переживання. Кортизол може викликати постійну нервозність, що призводить до почуття паніки та проблем із психікою.

Апатія. Високий рівень кортизолу може придушувати вироблення серотоніну, або гормону щастя, при дефіциті якого ми виглядаємо чорнішими за хмари і вважаємо за краще нікого не бачити поруч.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, кортизолу, рівень, гормону, стресу, кортизол, проблем, лібідо, збільшує, стрес, гормон стресу


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Якщо у ліжку вашої дитини оселилася кішка чи собака, не поспішайте їх звідти виганяти.

Сон з тваринами виявився корисним для маленьких дітей і підлітків

Дитина | 10:30, 10.07.2024

Якщо у ліжку вашої дитини оселилася кішка чи собака, не поспішайте їх звідти виганяти.

Активні малюки не обходяться без подряпин, синців та інших незначних травм. Проте темна пляма за вухом має насторожити батьків.

Про що говорить синець у дитини за вухом: це має знати кожна мама

Дитина | 09:30, 10.07.2024

Активні малюки не обходяться без подряпин, синців та інших незначних травм. Проте темна пляма за вухом має насторожити батьків.

Американські медики представили доповідь, в якій чітко сформулювали, що можна і не можна давати дітям до п'яти років, щоб не завдати шкоди їхньому здо

Експерти пояснили, до якого віку дітям протипоказаний сік

Дитяче харчування | 06:20, 10.07.2024

Американські медики представили доповідь, в якій чітко сформулювали, що можна і не можна давати дітям до п'яти років, щоб не завдати шкоди їхньому здоров'ю.

Рослинне харчування суттєво змінює обмін речовин та призводить до зниження рівня вітамінів А та D.

Як веганська дієта впливає на дитячий організм?

Дитяче харчування | 06:20, 10.07.2024

Рослинне харчування суттєво змінює обмін речовин та призводить до зниження рівня вітамінів А та D.

Перший огляд офтальмолога потрібен дитині на першому місяці життя для виключення грубих вроджених патологій, які можуть бути небезпечними для зору та

З якого віку потрібно перевіряти зір у дитини?

Дитина | 16:40, 09.07.2024

Перший огляд офтальмолога потрібен дитині на першому місяці життя для виключення грубих вроджених патологій, які можуть бути небезпечними для зору та очей малюка. Наступний огляд обов'язково проводиться у віці одного року. На цьому огляді оцінюються

Діти, особливо дівчатка, можуть раптово знепритомніти під час зачісування. Про існування такого явища, як Hair-Grooming Syncope (буквально «непритомні

Батьків попереджають про небезпечні наслідки розчісування волосся дітям

Дитина | 15:40, 09.07.2024

Діти, особливо дівчатка, можуть раптово знепритомніти під час зачісування. Про існування такого явища, як Hair-Grooming Syncope (буквально «непритомність при догляді за волоссям») мало хто знає. Однак воно трапляється, хоч і дуже рідко.

Втрата близьких, на жаль, — неминучий супутник людського життя. Але найтрагічнішою подією та найважчим випробуванням, що залишає глибокий душевний шра

Як допомогти сім'ї, яка переживає втрату дитини через тяжку хворобу?

Сімейні справи | 00:30, 09.07.2024

Втрата близьких, на жаль, — неминучий супутник людського життя. Але найтрагічнішою подією та найважчим випробуванням, що залишає глибокий душевний шрам у житті сім'ї, є смерть дитини. Кожна сім'я унікальна і переживає втрату по-своєму: хтось хоче виг

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: