Як зрозуміти, що в організмі забагато гормону стресу?

Adoption
Date
  • 16376 Переглядів
Надлишок гормону, що відповідає за стрес, може призвести до апатії і серйозніших проблем.

1920_671c7a29-8081-43a3-8fca-f1e4b0507561.jpeg (33.4 Kb)

Підвищений рівень кортизолу негативно впливає на організм, і важливо вчасно обчислити ці ознаки.

Гормон стресу кортизол виробляється наднирковими залозами і вивільняється в стресових ситуаціях. У міру цей процес приносить користь, але наслідки від хронічного надлишку кортизолу можуть бути серйозними, від проблем зі сном, концентрацією уваги та високого тиску, до серцевих захворювань, пошкодження мозку і навіть швидкого старіння клітин.

Ознаки, що у вас високий рівень гормону стресу:

Постійні болючі відчуття. Хронічно високий рівень кортизолу надає навантаження на надниркові залози. Це збільшує рівень пролактину і, отже, чутливість до болю. Тоді найменший подразник сприймається як біль.

Відсутність лібідо. Кортизол вбиває лібідо та діє як антивіагра, оскільки знижує рівень гормонів, таких як тестостерон, необхідних для отримання задоволення.

Проблеми зі сном. Рівень кортизолу знижується вночі, щоб ми могли розслабитися та відпочити. Надлишок стресового гормону в крові заважає цьому процесу.

Проблеми із травленням. Травна система чутлива до кортизолу. Нудота, печія, спазми в животі, діарея або запор можуть бути спричинені стресом за відсутності інших причин.

Зайва вага. Незважаючи на те, що ви активні і добре харчуєтеся, все одно набираєте вагу, особливо в животі? У цьому може бути винний той самий кортизол і захисна реакція організму на стрес.

Часті застуди та інфекції. Зайвий кортизол послаблює механізми відновлення організму, імунна система руйнується.

Тяга до шкідливої їжі. Гормон стресу збільшує ризик діабету, виникає порочне коло, яке змушує вас їсти ще більше.

Страхи та переживання. Кортизол може викликати постійну нервозність, що призводить до почуття паніки та проблем із психікою.

Апатія. Високий рівень кортизолу може придушувати вироблення серотоніну, або гормону щастя, при дефіциті якого ми виглядаємо чорнішими за хмари і вважаємо за краще нікого не бачити поруч.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, кортизолу, рівень, гормону, стресу, кортизол, проблем, лібідо, збільшує, стрес, гормон стресу


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ц

    Чи правда, що вживання цитрусових може знизити ризик депресії?

    Здоров'я | 01:30, 06.02.2026

    Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ця інтуїція має наукове підґрунтя.

    Рак — одна з найнебезпечніших хвороб сучасності, яка щороку забирає мільйони життів в усьому світі. Але важливо знати: що раніше буде виявлено захворю

    Рак: тривожні симптоми, які не можна ігнорувати

    Патологія | 00:30, 06.02.2026

    Рак — одна з найнебезпечніших хвороб сучасності, яка щороку забирає мільйони життів в усьому світі. Але важливо знати: що раніше буде виявлено захворювання, то вищі шанси на повне одужання. Саме тому лікарі закликають нас уважно дослухатися до власно

    Припливи — це раптове відчуття жару, яке зазвичай зосереджується у верхній частині тіла: обличчі, шиї, грудях. Хоча вони відомі як симптом менопаузи,

    Чому виникають припливи під час менструації?

    Мама | 07:30, 05.02.2026

    Припливи — це раптове відчуття жару, яке зазвичай зосереджується у верхній частині тіла: обличчі, шиї, грудях. Хоча вони відомі як симптом менопаузи, багато жінок стикаються з ними ще до її настання — іноді навіть під час звичайного менструального ци

    Якщо ви щоразу перед місячними помічаєте, що бюстгальтер стає замалий, а груди — об’ємнішими, чутливими чи навіть болючими, це не збіг і не вигадка.

    Чи справді груди збільшуються перед місячними?

    Мама | 06:30, 05.02.2026

    Якщо ви щоразу перед місячними помічаєте, що бюстгальтер стає замалий, а груди — об’ємнішими, чутливими чи навіть болючими, це не збіг і не вигадка.

    Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицино

    Навіщо мастити пупок рициновою олією на ніч?

    Здоров'я | 01:30, 05.02.2026

    Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицинової олії на пупок. Кілька крапель цієї олії мають зменшити живіт і навіть покращити травлення.

    Дитячі травми — це досвід, який залишає слід у житті кожної людини. Однак, коли йдеться про жорстоке поводження або нехтування, їхній вплив може мати

    Чи може дитяча травма стати причиною вживання алкоголю?

    Дитина | 00:30, 05.02.2026

    Дитячі травми — це досвід, який залишає слід у житті кожної людини. Однак, коли йдеться про жорстоке поводження або нехтування, їхній вплив може мати довгострокові наслідки, зокрема зловживання алкоголем у дорослому віці.

    Відновлення фізичної активності після народження дитини може бути непростим завданням. Безсонні ночі, постійний догляд за малюком і новий ритм життя ч

    Грудне вигодовування і фізичні вправи: все, що треба знати?

    Післяпологовий період | 21:00, 04.02.2026

    Відновлення фізичної активності після народження дитини може бути непростим завданням. Безсонні ночі, постійний догляд за малюком і новий ритм життя часто залишають мало місця для тренувань. До того ж грудне вигодовування має свої нюанси, через які б

    Коментарі до новини