ТОП-5 питань та відповідей про молочні продукти

5 фактів про молочні продукти, які ви не знали.

1. Чи корисно пити молоко?
Дорослим - ні. Більше того - це навіть шкідливо. Справа в тому, що в ньому є казеїн (складний білок, що утворюється при згущенні молока). Він в будь-якому віці засвоюється досить погано. Але чим старшою стає людина, тим це відбувається складніше. Так що якщо доросла людина постійно п'єте молоко в чистому вигляді, то різні дисфункції кишечника вам гарантовані.

2. Молочні продукти і страви, приготовані з них, теж шкідливі?
Ні. Молочнокислі бактерії і термічна обробка частково руйнують молочний цукор і змінюють білкову формулу. Так що сміливо їмо йогурт, кефір, млинчики, каші та ін. Але важливо, щоб каша була зварена саме на молоці (його потрібно розвести водою один до одного), а не так, що її зварили на воді, а потім додали туди молока.

3. З якого віку їх можна давати дітям?
З року, за винятком грудного молока і адаптованих молочних сумішей.

4. Чи існують обмеження по часу вживання молочного?
Так, існують. Наприклад, сир і твердий сир можна їсти тільки до 15:00. Після цього часу організму важко засвоїти білок, що міститься в них. Кефір, йогурт і інші кисломолочні продукти не варто вживати перед сніданком, а потім, протягом усього дня - будь ласка. Вони прискорюють моторику тонкого кишечника, і він швидше виводить продукти відходів в товстий, а значить, йому простіше займатися своїм основним обов'язком - створювати імунний фон організму.

5. З чим поєднують молочні продукти?
Строгих заборон щодо комбінування немає. Потрібно тільки дотримуватися такого правила: свіжих продуктів (овочів, фруктів, ягід, зелені) має бути в два рази більше, ніж термічно оброблених.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Чи можна перейти на суміш на козячому молоці після 6 місяців?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна лягати спати голодними?

Харчування | 11:20, 08.05.2025

Лягати спати на голодний шлунок - не така вже й гарна ідея. Хоча деякі вважають, що це допомагає схуднути, але насправді нічний голод може мати неприємні наслідки для здоров’я - від проблем зі сном до уповільнення обміну речовин.

Однодітні батьки і матері менш схильні до депресії в старості

Здоров'я | 08:30, 08.05.2025

Група вчених виявила, що люди похилого віку, які народили і виховали одну дитину, мають більш високий рівень психологічного благополуччя в порівнянні з тими, у кого було кілька дітей.

Часте використання емодзі може бути ознакою нарцисизму

Психологія | 01:30, 08.05.2025

Дослідники з Університету Оклахоми дійшли несподіваного висновку: звичні всім емодзі можуть бути індикатором прихованих рис характеру людини. У ході наукового дослідження було виявлено прямий зв'язок між частотою використання смайликів та наявністю т

Чому жінки живуть довше за чоловіків?

Здоров'я | 14:50, 07.05.2025

Чому жінки в середньому живуть довше за чоловіків - це питання, на яке відповідає не лише генетика.

Чому зелений чай такий корисний?

Харчування | 11:20, 07.05.2025

Зелений чай проходить мінімальну ферментацію, завдяки чому зберігає свіжий смак, а чорний повністю окислюється, набуваючи більш насиченого аромату.

Як правильно робити масаж голови, щоб стимулювати ріст волосся?

Здоров'я | 10:30, 07.05.2025

Масаж голови не лише сприяє релаксації, але й має численні переваги для здоров'я волосся і шкіри. Стимуляція шкіри голови через масаж може покращувати кровообіг та сприяти росту волосся.

Названо найкорисніший десерт

Харчування | 09:30, 07.05.2025

Халва здавна вважається не просто смачним десертом, а й справжнім джерелом корисних речовин. Лікарі та дієтологи все частіше говорять про її унікальні властивості та рекомендують вживати халву в помірних кількостях для підтримки здоров'я. Чому халву

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: