Як розрахувати свою ідеальну вагу?

Adoption
Date
  • 979 Переглядів
Для когось 50 кг - це ідеал, а хтось з такою вагою буде хитатися на вітрі. Тому немає універсально ідеальної ваги для всіх. У кожного вона своя. І вирахувати її допоможе корисна формула.

6564_vaga.jpg (27.37 Kb)


Індекс маси тіла - це величина, яка дозволяє оцінити відповідність ваги людини і її зросту. Цей показник придумали ще два століття тому і до сих пір його використовують дієтологи для підрахунку здорового ваги людини.

Такий метод розрахунку ідеальної ваги не підходить для людей з добре розвиненою мускулатурою: спортсменів, культуристів, а також людей молодше 18 років і старше 65 років, вагітних жінок і годуючих мам.

Що може розповісти про здоров'я людини індекс маси тіла?

Індекс маси тіла (ІМТ) дозволяє оцінити, чи є маса людини недостатньою, нормальною або надлишковою. Адже в деяких випадках недолік і надлишок ваги можуть бути небезпечними для здоров'я людини.

Як розрахувати ІМТ?

Спочатку зведіть в квадрат ваш зріст в метрах. Далі вагу ділите на ріст в квадраті і отримаєте ваш індекс маси тіла. Наприклад, ваша вага - 85 кг, ріст - 165 см. ІМТ буде: 85: (1,65 × 1,65) = 31,2.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: корисні таблиці, зайва вага, індекс маси тіла, ІМТ, співвідношення ваги і зросту


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Учені виявили, що замало сну в дітей або пізнє засинання пов’язані з підвищеним ризиком розвитку проблем у подоланні стресу та контролі негативних емо

    Чому дітям потрібно багато спати?

    Дитина | 00:30, 05.04.2026

    Учені виявили, що замало сну в дітей або пізнє засинання пов’язані з підвищеним ризиком розвитку проблем у подоланні стресу та контролі негативних емоцій. Особливо вразливими є діти з сімей із низькими матеріальними можливостями.

    Час для дітей протікає зовсім інакше, ніж для дорослих. Це можна пояснити різними аспектами розвитку дитячого мозку: емоцій та сприйняття.

    Чому в дитинстві час здавався повільнішим?

    Дитина | 19:30, 04.04.2026

    Час для дітей протікає зовсім інакше, ніж для дорослих. Це можна пояснити різними аспектами розвитку дитячого мозку: емоцій та сприйняття.

    Уміння вимовляти окремі слова в кожного малюка з’являється в різний час залежно від особливостей індивідуального розвитку. Про вік, у якому діти почин

    Чому у дітей можуть виникнути затримки мовлення?

    Дитина | 06:30, 04.04.2026

    Уміння вимовляти окремі слова в кожного малюка з’являється в різний час залежно від особливостей індивідуального розвитку. Про вік, у якому діти починають говорити, та можливі причини затримки мовлення розповіла Тетяна Кудярська, завідувачка логопеди

    Грудне молоко – ідеальне харчування для новонароджених та немовлят. Воно забезпечує різноманітними поживними речовинами, які потребує дитина для повно

    Чи правда, що у мами різко може зникнути грудне молоко?

    Післяпологовий період | 19:30, 03.04.2026

    Грудне молоко – ідеальне харчування для новонароджених та немовлят. Воно забезпечує різноманітними поживними речовинами, які потребує дитина для повноцінного розвитку. Однак що робити, коли воно раптово зникає?

    Висока температура в дитини – страшний кошмар кожної мами. Батькам хочеться допомогти малюку якнайшвидше, але якщо під рукою немає жарознижувальних пр

    Чи можна натирати дитину оцтом при високій температурі?

    Хвороби | 06:30, 03.04.2026

    Висока температура в дитини – страшний кошмар кожної мами. Батькам хочеться допомогти малюку якнайшвидше, але якщо під рукою немає жарознижувальних препаратів у хід йдуть народні методи. Один з ефективних народних способів збити температуру – натиран

    Команда корейських учених під час метааналізу інших досліджень на задану тему з’ясувала, що лише одна година сидіння перед екраном телефону або іншого

    Одна година в телефоні підвищує ризик короткозорості в дітей на 21%

    Дитина | 01:20, 03.04.2026

    Команда корейських учених під час метааналізу інших досліджень на задану тему з’ясувала, що лише одна година сидіння перед екраном телефону або іншого гаджета підвищила ризик появи у дітей міопії, тобто короткозорості, на 21%.

    Команда вчених Лондонського університету під час дослідження з’ясувала, що кількість дітей, госпіталізованих у відділення інтенсивної терапії в Англії

    Все більше дітей страждають на психічні розлади

    Дитина | 00:30, 03.04.2026

    Команда вчених Лондонського університету під час дослідження з’ясувала, що кількість дітей, госпіталізованих у відділення інтенсивної терапії в Англії через серйозні проблеми з психічним здоров’ям, за останнє десятиліття збільшилася на 65%.

    Коментарі до новини