Як розрахувати свою ідеальну вагу?

Adoption
Date
  • 804 Переглядів
Для когось 50 кг - це ідеал, а хтось з такою вагою буде хитатися на вітрі. Тому немає універсально ідеальної ваги для всіх. У кожного вона своя. І вирахувати її допоможе корисна формула.

6564_vaga.jpg (27.37 Kb)


Індекс маси тіла - це величина, яка дозволяє оцінити відповідність ваги людини і її зросту. Цей показник придумали ще два століття тому і до сих пір його використовують дієтологи для підрахунку здорового ваги людини.

Такий метод розрахунку ідеальної ваги не підходить для людей з добре розвиненою мускулатурою: спортсменів, культуристів, а також людей молодше 18 років і старше 65 років, вагітних жінок і годуючих мам.

Що може розповісти про здоров'я людини індекс маси тіла?

Індекс маси тіла (ІМТ) дозволяє оцінити, чи є маса людини недостатньою, нормальною або надлишковою. Адже в деяких випадках недолік і надлишок ваги можуть бути небезпечними для здоров'я людини.

Як розрахувати ІМТ?

Спочатку зведіть в квадрат ваш зріст в метрах. Далі вагу ділите на ріст в квадраті і отримаєте ваш індекс маси тіла. Наприклад, ваша вага - 85 кг, ріст - 165 см. ІМТ буде: 85: (1,65 × 1,65) = 31,2.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: корисні таблиці, зайва вага, індекс маси тіла, ІМТ, співвідношення ваги і зросту


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Погіршення самопочуття людини нерідко буває пов'язане з неочевидними факторами, в чому знову змогли переконатися автори нових експериментів, що провод

    На якому боці ліжка не можна спати?

    Здоров'я | 19:30, 25.11.2025

    Погіршення самопочуття людини нерідко буває пов'язане з неочевидними факторами, в чому знову змогли переконатися автори нових експериментів, що проводилися у Великій Британії. Вчені висловили думку про те, що на здоров'я впливає навіть те, з якого бо

    Як правило, осиплість голосу і гавкаючий кашель є ознаками набряку гортані, інакше кажучи — крупа (від старошотландських «croupe», каркати). Медичний

    Осиплість голосу у дитини: чому варто насторожитися?

    Хвороби | 08:30, 25.11.2025

    Як правило, осиплість голосу і гавкаючий кашель є ознаками набряку гортані, інакше кажучи — крупа (від старошотландських «croupe», каркати). Медичний термін для позначення — стенозуючий ларинготрахеїт.

    З настанням холодів і початком опалювального сезону відбувається витончення шару бар’єрних ліпідів зовнішнього шару шкіри і як результат — збільшуєтьс

    Як доглядати за шкірою дитини і дорослих в холодну пору року?

    Здоров'я | 07:30, 25.11.2025

    З настанням холодів і початком опалювального сезону відбувається витончення шару бар’єрних ліпідів зовнішнього шару шкіри і як результат — збільшується чрезшкірна втрата вологи. В результаті ми бачимо значне погіршення стану шкіри. З’являється лущенн

    Як зробити забір крові максимально швидким і комфортним для малюка?

    Як підготувати новонародженого до здачі аналізу крові?

    Немовля | 01:20, 25.11.2025

    Як зробити забір крові максимально швидким і комфортним для малюка?

    Генетика грає величезну роль в справі формування здоров’я, тому недуги мами досить часто передаються у спадок і її дітям. Приміром, від остеопорозу ст

    Які хвороби передаються від мами дочці?

    Хвороби | 22:30, 24.11.2025

    Генетика грає величезну роль в справі формування здоров’я, тому недуги мами досить часто передаються у спадок і її дітям. Приміром, від остеопорозу страждає до 25% жінок старше 65, але тільки 6% чоловіків. Є докази того, що наявність остеопорозу у ма

    Згідно з дослідженням американських педіатрів, дітям до 18 місяців не можна показувати жоден відеоконтент. Про це повідомив лікар-педіатр, професор ЛН

    З якого віку дітям можна дивитися мультики?

    Дитина | 21:30, 24.11.2025

    Згідно з дослідженням американських педіатрів, дітям до 18 місяців не можна показувати жоден відеоконтент. Про це повідомив лікар-педіатр, професор ЛНМУ ім. Данила Галицького Сергій Няньковський.

    Мішки під очима можуть з'явитися через безліч причин. Найпоширеніші – безсонні ночі та неправильний догляд за шкірою. Замаскувати мішки під очима пудр

    Як позбутися мішків під очима в домашніх умовах?

    Косметологія | 20:30, 24.11.2025

    Мішки під очима можуть з'явитися через безліч причин. Найпоширеніші – безсонні ночі та неправильний догляд за шкірою. Замаскувати мішки під очима пудрою чи тональним кремом – не найкраща ідея.

    Коментарі до новини