Користь прогулянок для мозку

Adoption
Date
  • 1083 Переглядів
Авторитетне наукове видання в The World Journal of Biological Psychiatry публікує результати дослідження німецьких вчених.

Користь прогулянок для мозку



Воно показало в черговий раз, які плюси приносять здоров'ю прогулянки на свіжому повітрі. Наука вже довела, що такі прогулянки корисні для зміцнення цілої групи м'язів, і профілактики серцево-судинних і респіраторних захворювань. Дуже позитивно прогулянки на природі впливають і на психіку. І ось тепер доведено, що вони вкрай позитивно впливають на мозок.

Під час нинішньої пандемії подібного роду прогулянки стали дуже популярними. Виявилося, що за рахунок виходів на природу відбувається певним чином впливати на структуру мозку, причому цей орган виграє навіть від нетривалих за часом прогулянок на свіжому повітрі. Протягом 6 місяців вчені спостерігали за 6 здоровими жителями міста середнього віку. Всі вони пройшли через більш 280 сканувань мозку за допомогою МРТ.

Виявилося, що за рахунок прогулянок на свіжому повітрі у них поліпшувалися показники сірої речовини в правій дорсолатеральних-префронтальної корі, яка є верхньою і бічною частиною лобової частки кори головного мозку. Ця частина кори бере участь в плануванні і регулюванні процесів, а також в когнітивному контролі. А багато психічні розлади, як відомо, пов'язані саме зі зменшенням сірої речовини в префронтальної області мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: прогулянки, мозок, користь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Статистично жінки сплять менше, ніж чоловіки. За даними Фонду сну, дорослі жінки частіше, ніж чоловіки, прокидаються щоночі і частіше пізно лягають сп

    Скільки годин сну потрібно жінкам?

    Здоров'я | 08:30, 26.03.2026

    Статистично жінки сплять менше, ніж чоловіки. За даними Фонду сну, дорослі жінки частіше, ніж чоловіки, прокидаються щоночі і частіше пізно лягають спати щоночі.

    Експерт закликає людей почекати 90 хвилин після сну, перш ніж випити першу чашку кави. Доктор Майкл Бреус запевняє, що таке очікування може навіть дод

    Чому лікар радить не пити каву одразу після сну?

    Харчування | 07:30, 26.03.2026

    Експерт закликає людей почекати 90 хвилин після сну, перш ніж випити першу чашку кави. Доктор Майкл Бреус запевняє, що таке очікування може навіть додати вам енергії.

    Яйця вважаються одним із найпоживніших продуктів у раціоні. Водночас їхня користь для організму значною мірою залежить від способу приготування. Лікар

    Які яйця корисніші - варені чи смажені?

    Харчування | 06:30, 26.03.2026

    Яйця вважаються одним із найпоживніших продуктів у раціоні. Водночас їхня користь для організму значною мірою залежить від способу приготування. Лікар-терапевт і нутриціолог Олександра Білаш розповіла, які яйця корисніші, як їх краще готувати і скіль

    Вживання чаю має багато корисних властивостей для здоровʼя. Як пише дієтолог Лорен Манакер, багато людей недооцінюють, наскільки значним може бут

    Чому чай дуже корисний для здоров'я

    Здоров'я | 01:20, 26.03.2026

    Вживання чаю має багато корисних властивостей для здоровʼя. Як пише дієтолог Лорен Манакер, багато людей недооцінюють, наскільки значним може бути вплив чаю на їхній організм.

    Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв

    Темний шоколад уповільнює старіння

    Косметологія | 00:30, 26.03.2026

    Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв шоколад більше одного разу на тиждень, мали на 8% менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

    Євген Комаровський розповів, як зрозуміти, що організму не вистачає рідини. Причому деякі ознаки дозволять визначити дефіцит води навіть у немовляти,

    Зневоднення: як визначити нестачу рідини у в організмі дитини?

    Здоров'я | 07:30, 25.03.2026

    Євген Комаровський розповів, як зрозуміти, що організму не вистачає рідини. Причому деякі ознаки дозволять визначити дефіцит води навіть у немовляти, але в цілому вони є загальними як для дорослого, так і для дитини.

    Якщо батьки запідозрили у дитини схильність до суїциду, у МОЗ радять створити безпечний простір та одразу почати розмову.

    Чи схильна ваша дитина до суїциду: як це розпізнати?

    Дитина | 06:30, 25.03.2026

    Якщо батьки запідозрили у дитини схильність до суїциду, у МОЗ радять створити безпечний простір та одразу почати розмову.

    Коментарі до новини