Користь прогулянок для мозку

Adoption
Date
  • 1098 Переглядів
Авторитетне наукове видання в The World Journal of Biological Psychiatry публікує результати дослідження німецьких вчених.

Користь прогулянок для мозку


Воно показало в черговий раз, які плюси приносять здоров'ю прогулянки на свіжому повітрі. Наука вже довела, що такі прогулянки корисні для зміцнення цілої групи м'язів, і профілактики серцево-судинних і респіраторних захворювань. Дуже позитивно прогулянки на природі впливають і на психіку. І ось тепер доведено, що вони вкрай позитивно впливають на мозок.

Під час нинішньої пандемії подібного роду прогулянки стали дуже популярними. Виявилося, що за рахунок виходів на природу відбувається певним чином впливати на структуру мозку, причому цей орган виграє навіть від нетривалих за часом прогулянок на свіжому повітрі. Протягом 6 місяців вчені спостерігали за 6 здоровими жителями міста середнього віку. Всі вони пройшли через більш 280 сканувань мозку за допомогою МРТ.

Виявилося, що за рахунок прогулянок на свіжому повітрі у них поліпшувалися показники сірої речовини в правій дорсолатеральних-префронтальної корі, яка є верхньою і бічною частиною лобової частки кори головного мозку. Ця частина кори бере участь в плануванні і регулюванні процесів, а також в когнітивному контролі. А багато психічні розлади, як відомо, пов'язані саме зі зменшенням сірої речовини в префронтальної області мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: прогулянки, мозок, користь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ми живемо у світі, де тости з авокадо правлять балом. Вони домінують у меню бранчів, стають зірками наших улюблених рецептів і практично мають власний

    Їсти авокадо щодня: приховані ризики

    Харчування | 08:30, 30.03.2026

    Ми живемо у світі, де тости з авокадо правлять балом. Вони домінують у меню бранчів, стають зірками наших улюблених рецептів і практично мають власний фан-клуб у соціальних мережах. Але якщо ви ловите себе на тому, що нарізаєте цю вершкову зелену кра

    З настанням весни багато людей помічають, що організм ніби працює повільніше: з’являється втома, знижується працездатність, важче зосередитися. Часто

    Що їсти, щоб подолати весняний дефіцит вітамінів?

    Здоров'я | 07:30, 30.03.2026

    З настанням весни багато людей помічають, що організм ніби працює повільніше: з’являється втома, знижується працездатність, важче зосередитися. Часто такі зміни пов’язані з нестачею вітамінів і мікроелементів після зимового періоду. Володимир ВІВСЯНН

    Сон – це справжня суперсила, яка робить нас розумнішими, здоровішими та щасливішими. Але скільки сну достатньо? І чи справді безсоння настільки шкідли

    Чи справді необхідно спати 8 годин на добу?

    Здоров'я | 06:30, 30.03.2026

    Сон – це справжня суперсила, яка робить нас розумнішими, здоровішими та щасливішими. Але скільки сну достатньо? І чи справді безсоння настільки шкідливе?

    Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмеж

    Не тільки вагітним: Кому не можна вживати корицю?

    Здоров'я | 01:20, 30.03.2026

    Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмежити або повністю виключити цю пряність зі свого раціону.

    Герпес або застуда на губі рідко з’являється у зовсім маленьких дітей, оскільки вони мають імунітет, який дістався їм від матері. Але пізніше такий за

    Герпес у дітей: симптоми і лікування

    Інфекції | 07:30, 29.03.2026

    Герпес або застуда на губі рідко з’являється у зовсім маленьких дітей, оскільки вони мають імунітет, який дістався їм від матері. Але пізніше такий захист слабшає і ймовірність зараження герпесом зростає. Чому ж у дітей з’являється герпес і як його л

    Дослідження фахівців з Трініті-коледжу в Дубліні виявило наявність в пляшечках для годування немовлят мільйонів часток мікропластику. Причина їх появи

    Чому варто відмовитися від пластикової пляшечки для годування?

    Немовля | 06:30, 29.03.2026

    Дослідження фахівців з Трініті-коледжу в Дубліні виявило наявність в пляшечках для годування немовлят мільйонів часток мікропластику. Причина їх появи – звична процедура очищення пляшок.

    Важливо поступово коригувати час приймання їжі, збільшити час перебування на свіжому повітрі та обмежити використання гаджетів увечері, щоб полегшити

    Переводимо годинники: як допомогти дитині адаптуватися до переходу на літній час?

    Дитина | 00:30, 29.03.2026

    Важливо поступово коригувати час приймання їжі, збільшити час перебування на свіжому повітрі та обмежити використання гаджетів увечері, щоб полегшити перехід.

    Коментарі до новини