Поради, які допоможуть зупинити гикавку

Гикавку можна зупинити кількома способами.

1. Затримайте дихання

Такий метод боротьби з гикавкою називається науковою мовою Проба Вальсальви - на честь анатома з Італії Вальсальви, який жив в XVIII столітті і придумав цей спосіб. Необхідно затримати дихання і спробувати з натугою видихнути при закритому носі і роті. Це дозволить нервах, які беруть участь в скороченнях діафрагми відволіктися і перемкнутися. Цікаво, що подібний спосіб використовується не тільки для боротьби з гикавкою, але і коли "закладає" вуха або ніс. Так вирівнюється тиск в порожнинах голови з тиском навколишнього середовища.

2. Випийте води

Можна випити без зупинки склянку холодної води дрібними ковтками - в процесі ковтання дихання теж затримується, і вдається зупинити мимовільне скорочення діафрагми. Особливо дієвий цей метод у випадках з переїданням - вода допомагає шлунку «розправити» діафрагму.

3. Дихайте в пакет

Візьміть пакет, паперовий або пластиковий, зробіть глибокий вдих, прикладіть пакет щільно до рота і видихніть повітря в нього з натугою. Продовжуйте вдихати повітря і видихати його в пакет, поки гикавка не відступить.

4. Потягніть себе за язик

Спробуйте провести маніпуляції з язиком. Чистими руками натисніть на корінь язика і потягніть мову вперед - це допоможе розслабити надгортанник, що видає звук, і нерви.

5. Зробіть зарядку

Зняти спазм допоможе і помірна фізична активність - наприклад, можна зробити кілька присідань, підняти вгору і опустити руки, покрутити шиєю. Також можна помасажувати четвертий шийний хребець, через який входить той самий діафрагмальнийнерв. Але якщо у вас паморочиться голова або є якісь болі, такі дії робити не можна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що розповість дитяча несподіванка?
  
• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Корисні звички навесні для кращого самопочуття мами

Здоров'я | 09:30, 28.04.2024

Апатія, різкі зміни настрою, авітаміноз, погіршення стану шкіри, проблеми з апетитом - усі, або кілька цих симптомів, відчуває кожен другий українець навесні. Варто знати, що такі речі негативно позначаються на самопочутті. Про те, як покращити свій

Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?

Косметологія | 08:30, 28.04.2024

У дівчат та жінок можуть виникати поодинокі висипання перед місячними, через збій менструального циклу, через косметологічні проблеми, а також - через те, що ми їмо. Про це повідомляє нутриціолог Ольга Дорош.

Неочевидні причини мігрені у мами і тата

Хвороби | 06:20, 28.04.2024

У мігрені багато багато причин, лікарі досі не завжди можуть знайти причину її появи. Проте, все ж дещо вони знають. Наприклад, те, що мігрень частіше буває у жінок, ніж у чоловіків, а також що причиною можуть стати погодні умови - різка зміна погоди

Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?

Здоров'я | 01:20, 28.04.2024

Шоколад має чимало корисних властивостей. Саме тому дітям і дорослим варто у помірній кількості споживати його хоча б 1-2 рази в тиждень. Темний шоколад з високим вмістом какао знижує холестерин, запобігає зниженню когнітивних функцій і береже від се

Вітамін молодості: де його шукати?

Харчування | 00:30, 28.04.2024

Чи знали ви, що вітамін Е називають ще вітаміном молодості? Адже саме він дбає про здоров'я шкіри. Якщо в організмі є нестача вітаміну Е, вона стає тьмяною і сухою, з'являються тріщинки і заломи, які згодом перетворюються у зморшки.

6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму

Харчування | 14:50, 27.04.2024

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає проблеми і переживання.

6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути

Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу шлунково-кишкового тракту. А ще - каші виводять шлаки з організму.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: