Як виглядає сеча зневодненої людини

Доктор Філіпа Кей сказала, що попереджувальним знаком може бути колір вашої сечі.

За словами доктора Філіппи, у людини на 114% більше шансів зробити помилку, навіть якщо вона трохи зневоднена - але це стосується тільки когнітивної функції.

"Припустимо, ви ведете машину, - продовжила вона, - і ви просто менш обізнані, тому що не працюєте на всі 100 відсотків. Коли ви за кермом, це може мати дуже серйозні наслідки".

Отже, на які симптоми зневоднення слід звертати увагу?

1. Ви відчуваєте сильну спрагу.
2. У вас може боліти голова.
3. Ви відчуваєте себе втомленим.
4. Сухі губи, сухість у роті або очах.
5. Але ще одна ознака - колір сечі.

"Зверніть увагу на темну і концентровану сечу", - сказала вона. Висока температура є серйозним фактором зневоднення. Немовлята, діти ясельного віку і літні люди, швидше за все, будуть мати проблеми з цим.

Хронічні стани, що супроводжуються діареєю, такі як синдром роздратованого кишечника (СРК), також можуть підвищувати ризик зневоднення людини, а також збільшувати фізичне навантаження, оскільки це викликає у людини підвищене потовиділення. Щоб знизити ризик зневоднення, вам слід пити рідини.

Якщо ви вважаєте, що у вас симптоми зневоднення, ваш фармацевт може також порекомендувати саше для пероральної регідратації. Це порошки, які ви змішуєте з водою, а потім п'єте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи правда, що вживання цитрусових може знизити ризик депресії?

Здоров'я | 01:30, 06.02.2026

Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ця інтуїція має наукове підґрунтя.

Рак: тривожні симптоми, які не можна ігнорувати

Патологія | 00:30, 06.02.2026

Рак — одна з найнебезпечніших хвороб сучасності, яка щороку забирає мільйони життів в усьому світі. Але важливо знати: що раніше буде виявлено захворювання, то вищі шанси на повне одужання. Саме тому лікарі закликають нас уважно дослухатися до власно

Чому виникають припливи під час менструації?

Мама | 07:30, 05.02.2026

Припливи — це раптове відчуття жару, яке зазвичай зосереджується у верхній частині тіла: обличчі, шиї, грудях. Хоча вони відомі як симптом менопаузи, багато жінок стикаються з ними ще до її настання — іноді навіть під час звичайного менструального ци

Чи справді груди збільшуються перед місячними?

Мама | 06:30, 05.02.2026

Якщо ви щоразу перед місячними помічаєте, що бюстгальтер стає замалий, а груди — об’ємнішими, чутливими чи навіть болючими, це не збіг і не вигадка.

Навіщо мастити пупок рициновою олією на ніч?

Здоров'я | 01:30, 05.02.2026

Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицинової олії на пупок. Кілька крапель цієї олії мають зменшити живіт і навіть покращити травлення.

Чи може дитяча травма стати причиною вживання алкоголю?

Дитина | 00:30, 05.02.2026

Дитячі травми — це досвід, який залишає слід у житті кожної людини. Однак, коли йдеться про жорстоке поводження або нехтування, їхній вплив може мати довгострокові наслідки, зокрема зловживання алкоголем у дорослому віці.

Грудне вигодовування і фізичні вправи: все, що треба знати?

Післяпологовий період | 21:00, 04.02.2026

Відновлення фізичної активності після народження дитини може бути непростим завданням. Безсонні ночі, постійний догляд за малюком і новий ритм життя часто залишають мало місця для тренувань. До того ж грудне вигодовування має свої нюанси, через які б