Чи можна чистити зуби до сніданку?

Деякі лікарі рекомендують чистити зуби перед сніданком, інші - після.

Звичка чистити зуби допомагає зберегти здоров'я зубів: щоб вони залишалися міцними, не наражалися на карієсу, рекомендується чистити їх двічі в день не менше двох хвилин. Але коли саме?

Чому зуби важливо чистити вранці? Більшість з нас зазвичай має вранці неприємний запах з рота. Його виникнення - це результат діяльності бактерій, що викликають зубний наліт, які швидко розмножуються в роті вночі через зниження рівня вологи. Ранкова чистка зубів пастою з фтором допомагає позбутися від зубного нальоту і неприємного запаху. До того ж це захищає зубну емаль від кислоти, створюючи бар'єр. Крім того, чистка зубів вранці стимулює вироблення слини, яка допомагає руйнувати їжу і знищувати шкідливі бактерії, що сприяють карієсу.

Чому зуби корисно чистити після сніданку? На думку деяких експертів в галузі стоматології, чистка зубів після сніданку більш корисна для емалі і загального здоров'я порожнини рота, в іншому випадку на зубах залишаються залишки їжі, що може сприяти зростанню бактерій. Однак, якщо і чистити зуби після сніданку, слід почекати не менше 30 хвилин після вживання кислої їжі. Хліб, сушені фрукти, цитрусові, кава - все це містить кислоту, так що чистити зуби незабаром після їх вживання не варто, щоб не нашкодити емалі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 корисних звичок, до яких необхідно привчати дітей змалечку
  
• Тато і мама: як запровадити рівні обов'язки з догляду за дитиною?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як морозиво впливає на наш організм?

Харчування | 00:30, 15.09.2024

Дієтологи кажуть, що у морозива є дивовижні переваги для здоров'я, особливо в порівнянні з іншими поживними солодощами. Так, дві третини стаканчика молочного морозива є хорошим джерелом кальцію, що робить кістки та м’язи сильнішими.

Стирає зморшки на обличчі: Напій, що подовжує молодість

Здоров'я | 08:30, 14.09.2024

Це зелений чай, який найперше цікавий тим, що призупиняє процеси старіння мозку, шкіри, серця й судин. А все за рахунок того, що він містить у своєму складі антиоксидантні сполуки, які здатні захищати клітини організму від процесів передчасного старі

4 звички, які псують нашу шкіру

Мама | 07:40, 14.09.2024

На шкіру впливають такі фактори:

Що буде з тілом, якщо пити каву без кофеїну?

Здоров'я | 06:20, 14.09.2024

Кофеїн впливає на людей по-різному, і не всі його добре переносять. Деякі люди переходять на каву без кофеїну, щоб насолоджуватися смаком кави без наслідків його впливу на організм. Однак кава також має безліч доведених переваг для здоров'я, тож, ви

Що суттєво додає віку вашому обличчю?

Косметологія | 01:20, 14.09.2024

Поява зморшок є природним етапом старіння шкіри обличчя, рук та шиї. Однак, пришвидшити цей етап може один фактор, якого потрібно уникати.

Лікарі розкрили причини, чому болить все тіло

Здоров'я | 00:30, 14.09.2024

М'язовий біль, який торкається невеликої частини тіла, зазвичай викликаний надмірною перенапругою - ви підняли щось важке, довго ходили, вдарилися. Але біль, який відчувається у всьому тілі, зазвичай має зовсім інші причини й часто він спричинений ін

Розвінчано міф про кількість годин, необхідних для здорового сну

Здоров'я | 08:30, 13.09.2024

Сон — це дуже важливий процес, при якому відбувається відновлення організму. Дослідники виявили, що якщо досипати на вихідних, це може допомогти знизити ризик серцевих захворювань.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: