Чи можна чистити зуби до сніданку?

Adoption
Date
  • 1392 Переглядів
Деякі лікарі рекомендують чистити зуби перед сніданком, інші - після.


Коли правильно чистити зуби



Звичка чистити зуби допомагає зберегти здоров'я зубів: щоб вони залишалися міцними, не наражалися на карієсу, рекомендується чистити їх двічі в день не менше двох хвилин. Але коли саме?

Чому зуби важливо чистити вранці? Більшість з нас зазвичай має вранці неприємний запах з рота. Його виникнення - це результат діяльності бактерій, що викликають зубний наліт, які швидко розмножуються в роті вночі через зниження рівня вологи. Ранкова чистка зубів пастою з фтором допомагає позбутися від зубного нальоту і неприємного запаху. До того ж це захищає зубну емаль від кислоти, створюючи бар'єр. Крім того, чистка зубів вранці стимулює вироблення слини, яка допомагає руйнувати їжу і знищувати шкідливі бактерії, що сприяють карієсу.

Чому зуби корисно чистити після сніданку? На думку деяких експертів в галузі стоматології, чистка зубів після сніданку більш корисна для емалі і загального здоров'я порожнини рота, в іншому випадку на зубах залишаються залишки їжі, що може сприяти зростанню бактерій. Однак, якщо і чистити зуби після сніданку, слід почекати не менше 30 хвилин після вживання кислої їжі. Хліб, сушені фрукти, цитрусові, кава - все це містить кислоту, так що чистити зуби незабаром після їх вживання не варто, щоб не нашкодити емалі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: зуби, чистка, сніданок, поради, стоматологія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У новому дослідженні група данських вчених провела масштабне дослідження та підтвердила твердження, що такі шкідливі звички як куріння та надмірне спо

    2 шкідливі звички, які можуть додавати вам кілька років

    Здоров'я | 07:30, 20.04.2026

    У новому дослідженні група данських вчених провела масштабне дослідження та підтвердила твердження, що такі шкідливі звички як куріння та надмірне споживання алкоголю можуть негативно вплинути на ваш зовнішній вигляд.

    Протягом тижня ми мусимо дуже рано прокидатись та бігти на роботу, тож пів дня, більшість із нас, схожі на сонних мух. А от у вихідні – можна дозволит

    Скільки потрібно спати, щоб виспатись?

    Здоров'я | 06:30, 20.04.2026

    Протягом тижня ми мусимо дуже рано прокидатись та бігти на роботу, тож пів дня, більшість із нас, схожі на сонних мух. А от у вихідні – можна дозволити собі поспати довше, але чомусь замість бадьорості, знову можна проходити півдня сонним.

    Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги м

    Вчені назвали спецію, яка допоможе схуднути

    Дієта для мами | 01:30, 20.04.2026

    Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги можуть допомогти ще й спеції.

    Біль у горлі - неприємний і виснажливий симптом, який може бути викликаний алергією, вірусною чи бактеріальною інфекцією або іншими причинами. Існує б

    8 перевірених методів, які миттєво зняти біль у горлі

    Хвороби | 00:30, 20.04.2026

    Біль у горлі - неприємний і виснажливий симптом, який може бути викликаний алергією, вірусною чи бактеріальною інфекцією або іншими причинами. Існує безліч традиційних домашніх методів, які допоможуть швидко полегшити цей біль та зменшити запалення.

    Професор університету Вірджинії, який також є автором книги The Mind-Body Mood Solution Джеффрі Россмен поділився секретами, як обдурити стрес і викор

    5 секретів від психолога, як отримати користь зі стресу

    Психологія | 08:30, 19.04.2026

    Професор університету Вірджинії, який також є автором книги The Mind-Body Mood Solution Джеффрі Россмен поділився секретами, як обдурити стрес і використовувати його собі на благо.

    Заняття спортом пізно ввечері можуть бути причиною безсоння та раннього старіння організму. Лікарі стверджують, що найкраще займатись спортом до 17:00

    Чому не можна займатись спортом ввечері?

    Здоров'я | 07:30, 19.04.2026

    Заняття спортом пізно ввечері можуть бути причиною безсоння та раннього старіння організму. Лікарі стверджують, що найкраще займатись спортом до 17:00.

    Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживни

    8 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

    Здоров'я | 06:30, 19.04.2026

    Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

    Коментарі до новини