Чи можна чистити зуби до сніданку?

Adoption
Date
  • 1185 Переглядів
Деякі лікарі рекомендують чистити зуби перед сніданком, інші - після.


Коли правильно чистити зуби



Звичка чистити зуби допомагає зберегти здоров'я зубів: щоб вони залишалися міцними, не наражалися на карієсу, рекомендується чистити їх двічі в день не менше двох хвилин. Але коли саме?

Чому зуби важливо чистити вранці? Більшість з нас зазвичай має вранці неприємний запах з рота. Його виникнення - це результат діяльності бактерій, що викликають зубний наліт, які швидко розмножуються в роті вночі через зниження рівня вологи. Ранкова чистка зубів пастою з фтором допомагає позбутися від зубного нальоту і неприємного запаху. До того ж це захищає зубну емаль від кислоти, створюючи бар'єр. Крім того, чистка зубів вранці стимулює вироблення слини, яка допомагає руйнувати їжу і знищувати шкідливі бактерії, що сприяють карієсу.

Чому зуби корисно чистити після сніданку? На думку деяких експертів в галузі стоматології, чистка зубів після сніданку більш корисна для емалі і загального здоров'я порожнини рота, в іншому випадку на зубах залишаються залишки їжі, що може сприяти зростанню бактерій. Однак, якщо і чистити зуби після сніданку, слід почекати не менше 30 хвилин після вживання кислої їжі. Хліб, сушені фрукти, цитрусові, кава - все це містить кислоту, так що чистити зуби незабаром після їх вживання не варто, щоб не нашкодити емалі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: зуби, чистка, сніданок, поради, стоматологія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дитину висипає після шоколаду найчастіше не від самого какао, а від інших компонентів у складі, таких як молоко, горіхи, соя, ароматизатори чи консерв

    Чому дитину висипає після шоколаду?

    Дитяче харчування | 20:30, 13.01.2026

    Дитину висипає після шоколаду найчастіше не від самого какао, а від інших компонентів у складі, таких як молоко, горіхи, соя, ароматизатори чи консерваннти, що викликає істинну алергію, або від надлишку цукру та швидких вуглеводів, які стимулюють зап

    Дітям можна давати м'ятний чай, але з певними обмеженнями: не раніше 3-5 років, у невеликих кількостях, і краще після консультації з педіатром, оскіль

    Чи можна дітям пити м'ятний чай?

    Дитяче харчування | 19:30, 13.01.2026

    Дітям можна давати м'ятний чай, але з певними обмеженнями: не раніше 3-5 років, у невеликих кількостях, і краще після консультації з педіатром, оскільки він має заспокійливу дію і може посилювати симптоми при низькому тиску або печії, а також є можли

    Вчені з Університету Овідія в Констанці (Румунія) з'ясували, що вітамін D може знижувати ризик ГРВІ.

    Медики назвали вітамін, який знижує ризик ГРВІ у дітей

    Хвороби | 08:30, 13.01.2026

    Вчені з Університету Овідія в Констанці (Румунія) з'ясували, що вітамін D може знижувати ризик ГРВІ.

    Люди, які сплять на лівому боці, здоровіші та мають менше проблем із травленням, ніж ті, хто спить на правому боці чи на спині, стверджує гастроентеро

    Чому спати на лівому боці безпечніше, ніж на правому?

    Здоров'я | 07:30, 13.01.2026

    Люди, які сплять на лівому боці, здоровіші та мають менше проблем із травленням, ніж ті, хто спить на правому боці чи на спині, стверджує гастроентеролог із медичного центру Cedars-Sinai у Лос-Анджелесі Алі Резаї.

    Важливо пам'ятати, що приймати вітаміни та добавки потрібно тільки за рекомендацією лікаря.

    Що робити, якщо низький гемоглобін?

    Хвороби | 06:00, 13.01.2026

    Важливо пам'ятати, що приймати вітаміни та добавки потрібно тільки за рекомендацією лікаря.

    Безсоння - одна з найпоширеніших проблем сучасного світу, яка впливає на фізичне та емоційне здоров’я. Вирішення проблеми часто залежить від усвідомле

    5 найпоширеніших причин безсоння

    Здоров'я | 01:20, 13.01.2026

    Безсоння - одна з найпоширеніших проблем сучасного світу, яка впливає на фізичне та емоційне здоров’я. Вирішення проблеми часто залежить від усвідомлення її причин та вжиття правильних заходів.

    Дієтолог-ендокринолог Анастасія розповіла, можна какао на ніч чи ні. Вона вважає, що гарячий шоколад або просто какао - це напій, до складу якого вход

    Кому не можна пити какао перед сном?

    Здоров'я | 00:30, 13.01.2026

    Дієтолог-ендокринолог Анастасія розповіла, можна какао на ніч чи ні. Вона вважає, що гарячий шоколад або просто какао - це напій, до складу якого входять какао-боби, молоко або вершки та цукор. Какао зазвичай можна пити на ніч, оскільки в ньому містя

    Коментарі до новини