Чи можна чистити зуби до сніданку?

Деякі лікарі рекомендують чистити зуби перед сніданком, інші - після.

Звичка чистити зуби допомагає зберегти здоров'я зубів: щоб вони залишалися міцними, не наражалися на карієсу, рекомендується чистити їх двічі в день не менше двох хвилин. Але коли саме?

Чому зуби важливо чистити вранці? Більшість з нас зазвичай має вранці неприємний запах з рота. Його виникнення - це результат діяльності бактерій, що викликають зубний наліт, які швидко розмножуються в роті вночі через зниження рівня вологи. Ранкова чистка зубів пастою з фтором допомагає позбутися від зубного нальоту і неприємного запаху. До того ж це захищає зубну емаль від кислоти, створюючи бар'єр. Крім того, чистка зубів вранці стимулює вироблення слини, яка допомагає руйнувати їжу і знищувати шкідливі бактерії, що сприяють карієсу.

Чому зуби корисно чистити після сніданку? На думку деяких експертів в галузі стоматології, чистка зубів після сніданку більш корисна для емалі і загального здоров'я порожнини рота, в іншому випадку на зубах залишаються залишки їжі, що може сприяти зростанню бактерій. Однак, якщо і чистити зуби після сніданку, слід почекати не менше 30 хвилин після вживання кислої їжі. Хліб, сушені фрукти, цитрусові, кава - все це містить кислоту, так що чистити зуби незабаром після їх вживання не варто, щоб не нашкодити емалі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому прогресує дитяча короткозорість?

Хвороби | 00:30, 01.05.2026

Шкільний вік - один з найважливіших періодів для розвитку зорового аналізатора, тому профілактичні огляди необхідно проходити два рази на рік.

Сестра - натуральний антидепресант: результати дослідження

Здоров'я | 19:30, 30.04.2026

Дослідники Гарварду понад 85 років спостерігали за сотнями сімей і дійшли неочікуваного висновку: наявність сестри може впливати на людину сильніше, ніж інші сімейні зв’язки - і справа не лише в теплих почуттях.

У дівчаток, які ростуть з братом, рівень на 78% вищий

Дитина | 08:30, 30.04.2026

Деякі дослідження показують, що дівчата, які виросли з братами, можуть відчувати вищий рівень стресу порівняно з тими, хто ріс із сестрами. І тут важливо розуміти - справа не лише у фактах дитинства, а в тому, як формується нервова система та її реак

Фарба для волосся збільшує ризик розвитку раку молочної залози на 60%

Здоров'я | 06:30, 30.04.2026

Деякі наукові дослідження вивчали можливий зв’язок між частим використанням хімічних фарб для волосся та підвищеним ризиком раку молочної залози. Є дані, що тривале й регулярне застосування певних стійких фарб може асоціюватися з більшим ризиком, осо

Дослідження довели: часті крики на дітей зменшують об'єм їхнього мозку

Дитина | 01:20, 30.04.2026

Тобі не потрібно піднімати руку, щоб нашкодити дитині. Іноді достатньо голосу.

Поцілунки офіційно визнані найкращим засобом від тривожності

Сімейні справи | 00:30, 30.04.2026

Психологи стверджують, що під час поцілунку мозок отримує потужну дозу дофаміну, серотоніну та окситоцину, а рівень кортизолу різко падає.

Студенти створили презерватив, який змінює колір при виявленні інфекцій, що передаються статевим шляхом

Секс | 07:30, 29.04.2026

Команда студентів біомедичної інженерії в одному з університетів створила інноваційний презерватив, який змінює колір при виявленні інфекцій, що передаються статевим шляхом.