Симптоми дефіциту йоду в організмі

Якщо людський організм отримує мало йоду, то щитоподібна залоза не може нормально функціонувати.

Мікроелемент йод вкрай важливий для збалансованої роботи організму, проте харчування багатьох людей збіднене ним, про це говорять дані Німецького центру щитоподібної залози. Йод необхідний для здорового виробництва гормонів щитоподібноїї залози (наприклад, тироксину і трийодтироніну), саме він забезпечує її правильне функціонування.

Якщо організмом систематично поглинається занадто мало йоду, виникає ризик дефіциту, наслідком якого можуть стати різноманітні порушення. Ось на які симптоми радять звертати увагу фахівці центру.

1. Збільшення щитоподібної залози (зоб): це порушення часто протікає безсимптомно і виявляється випадково.
2. Гіпотиреоз.
3. Проблеми з концентрацією.
4. Сильна втома
5. Звужене горло: відчуття кома, труднощі з ковтанням.
6. Чутливість до холоду, мерзлякуватість.
7. Проблеми зі шкірою: вона може бути блідою, опухлої, сухий, прохолодною.
8. Проблеми зростом у дітей і підлітків.
9. Порушення розвитку.

Хто схильний до дефіциту йоду в організмі? Вчені попереджають, що жінки і підлітки особливо схильні до ризику йодної недостатності. У жінок ризик постраждати від дефіциту йоду підвищується під час вагітності та годування дитини. Крім того, до нього схильні вегетаріанці, вегани.

Чому морські водорості потрібно вживати обережно? Говорячи про продукти, які допомагають заповнювати рівень йоду в організмі, експерти підкреслюють, що вживати потрібно тільки ту їжу, про яку є чітка інформація, що стосується вмісту йоду. Наприклад, багато хто знає, що морські водорості містять йод, проте часто він присутній в концентраціях, шкідливих для здоров'я. Таким чином, можна поглинути велику кількість мікроелемента, небезпечного для життя.

Помітивши порушення, якими проявляється дефіцит йоду, краще проконсультуватися з лікарем. Спеціаліст при необхідності призначить прийом добавок і визначить їх оптимальне дозування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Корейські вчені успішно протестували «лінзи від депресії»

Здоров'я | 01:20, 15.06.2026

Корейські вчені успішно протестували «лінзи від депресії» на мишах.

Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

Харчування | 00:30, 15.06.2026

Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

Синдром «смартфонної шиї» у підлітків: як гаджети руйнують судини та викликають головний біль?

Дитина | 08:30, 13.06.2026

Постійне сидіння підлітків у телефонах з нахиленою головою вперед створює колосальне навантаження на шийний відділ хребта.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.