Дієтологи розповіли, що людям старшого віку бажано не варто худнути.
Людям старшим 60 років, дієта може заподіяти більше шкоди, ніж користі.
Лікарі радять літнім людям не намагатися позбутися зайвих кілограмів за допомогою спортивних тренувань.
За запевненнями дієтологів, в такому віці потрібно просто стежити за калорійністю споживаної їжі.
Також можна займатися плаванням або ходьбою по пересіченій місцевості - хороша альтернатива спорту.
Крім того, зараз набрала популярність скандинавська ходьба, яка не тільки допоможе зберегти форму, а й зміцнить плечовий пояс.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: літні люди, Схуднення, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Як позбутися мішків під очима в домашніх умовах?
Косметологія | 20:30, 24.11.2025
Мішки під очима можуть з'явитися через безліч причин. Найпоширеніші – безсонні ночі та неправильний догляд за шкірою. Замаскувати мішки під очима пудрою чи тональним кремом – не найкраща ідея.
Як гра у футбол впливає на здоров'я дитини?
Дитина | 19:30, 24.11.2025
Маленькі футболісти можуть натрапити на серйозну проблему зі здоров'ям після першого сезону тренувань.
Коли у дитини починають випадати молочні зуби?
Дитина | 08:30, 24.11.2025
У період, коли у дітей починають випадати молочні зуби, в дитячому організмі відбувається ряд змін, пов’язаних з дорослішанням. Знання батьками фізіологічних особливостей дозволить зберегти постійні зуби дитини здоровими.
Чи шкідливі навушники для дітей?
Дитина | 07:30, 24.11.2025
Якщо слухати музику в навушниках надто часто і дуже голосно, то може статися високочастотна втрата слуху — це означає, що дитині буде складно сприймати високі тони.
Чи можуть кімнатні рослини нашкодити здоров'ю?
Здоров'я | 22:30, 23.11.2025
Зелені паростки роблять кімнату милішою і затишнішою – але як вони впливають на нас самих? Чи варто вирощувати вдома сад, щоб поправити здоров’я?
Яким лікарям потрібно показати дитину до року?
Немовля | 21:30, 23.11.2025
Для того, щоб не пропустити захворювання чи порушення розвитку, дитину до року потрібно показати кільком лікарям.
Чому сосиски шкідливі для дітей?
Дитяче харчування | 20:30, 23.11.2025
Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тільки на 10% складаються з натурального м'яса. Ще близько 30% - це тваринний жир, шкіра, а також м'ясо