Дієтологи розповіли, що людям старшого віку бажано не варто худнути.
Людям старшим 60 років, дієта може заподіяти більше шкоди, ніж користі.
Лікарі радять літнім людям не намагатися позбутися зайвих кілограмів за допомогою спортивних тренувань.
За запевненнями дієтологів, в такому віці потрібно просто стежити за калорійністю споживаної їжі.
Також можна займатися плаванням або ходьбою по пересіченій місцевості - хороша альтернатива спорту.
Крім того, зараз набрала популярність скандинавська ходьба, яка не тільки допоможе зберегти форму, а й зміцнить плечовий пояс.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: літні люди, Схуднення, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій
Здоров'я | 08:30, 25.06.2026
Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.
Новий тренд: Зумери масово обирають самотність
Психологія | 08:30, 24.06.2026
Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.
Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені
Харчування | 07:30, 24.06.2026
За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.
Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі
Здоров'я | 06:30, 24.06.2026
У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.
M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів
Харчування | 01:20, 24.06.2026
M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.
Звичка не ображатися може вбити
Психологія | 00:30, 24.06.2026
Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.
Вітамін D3 і магній допомагають боротися з депресією і старінням мозку
Профілактика і лікування | 06:30, 23.06.2026
Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.