Дієтологи розповіли, що людям старшого віку бажано не варто худнути.
Людям старшим 60 років, дієта може заподіяти більше шкоди, ніж користі.
Лікарі радять літнім людям не намагатися позбутися зайвих кілограмів за допомогою спортивних тренувань.
За запевненнями дієтологів, в такому віці потрібно просто стежити за калорійністю споживаної їжі.
Також можна займатися плаванням або ходьбою по пересіченій місцевості - хороша альтернатива спорту.
Крім того, зараз набрала популярність скандинавська ходьба, яка не тільки допоможе зберегти форму, а й зміцнить плечовий пояс.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: літні люди, Схуднення, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Що треба робити мамі, щоб не було зморшок?
Косметологія | 19:30, 29.11.2025
Щоб уникнути винекнення зморшок, необхідно робити гімнастику, пілінг та годувати шкіру.
Чому дитину не можна трусити?
Дитина | 08:30, 29.11.2025
Лікарі ізраїльського МОЗ попереджають батьків: тряска дітей може привести до серйозних пошкоджень їх мозку.
Чому не можна ігнорувати перевтому?
Здоров'я | 07:30, 29.11.2025
Перевтому офіційно визнали хворобою. Вчені заявляють, що від постійного стресу і хвилювання страждають дві третини людей в світі, і українці – не виняток.
Як мамі в домашніх умовах позбутися целюліту?
Мама | 06:30, 29.11.2025
На своїй сторінці в Instagram популярний дієтолог Олена Кален розповіла, як в домашніх умовах модна покращити стан шкіри та побороти целюліт.
5 продуктів, які підсилюють неприємний запах тіла
Харчування | 01:20, 29.11.2025
Поганий запах тіла відбувається через хімічний дисбаланс в організмі, який зазвичай викликається деякими ліками, а також бактеріями.
Чому мамі не варто зловживати фізичними вправами?
Мама | 00:30, 29.11.2025
Фахівці констатують, що близько 35% жінок, які регулярно займаються спортом, стикаються з дефіцитом заліза в організмі. Портал Medicalxpress опублікував результати дослідження вчених з Університету Західної Австралії, згідно з якими регулярні заняття
Як позбутися від набряків вранці?
Косметологія | 07:30, 28.11.2025
Що потрібно зробити, щоб позбутися набряків швидко і без будь-якої шкоди здоров'ю? Про це розповіла тренерка Аніта Луценко.