Дієтологи розповіли, що людям старшого віку бажано не варто худнути.
Людям старшим 60 років, дієта може заподіяти більше шкоди, ніж користі.
Лікарі радять літнім людям не намагатися позбутися зайвих кілограмів за допомогою спортивних тренувань.
За запевненнями дієтологів, в такому віці потрібно просто стежити за калорійністю споживаної їжі.
Також можна займатися плаванням або ходьбою по пересіченій місцевості - хороша альтернатива спорту.
Крім того, зараз набрала популярність скандинавська ходьба, яка не тільки допоможе зберегти форму, а й зміцнить плечовий пояс.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: літні люди, Схуднення, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Наймодніший колір у макіяжі 2026 року: який він?
Косметологія | 07:30, 22.01.2026
2026 року головним героєм б’юті-сцени стає вже давно знайомий, теплий, глибокий та напрочуд універсальний колір, який впевнено витісняє класичний чорний і стає новою базою.
Що насправді стоїть за препаратами для схуднення?
Здоров'я | 06:30, 22.01.2026
Ми живемо в епоху швидких рішень: «мінус 10 кілограмів за місяць», «укол замість дієти», «капсула, яка вимикає апетит». Стрічки соцмереж рясніють гучними обіцянками, а назви препаратів для схуднення звучать дедалі знайоміше. Але що насправді стоїть з
Дитина не хоче носити окуляри: що робити?
Дитина | 23:30, 21.01.2026
В яких випадках дітям призначають окуляри, чому вони не хочуть їх носити та як це можна виправити, порадами поділився офтальмолог Володимир Мельник.
Дитина ходить навшпиньки: чи варто хвилюватися?
Дитина | 21:30, 21.01.2026
Дитяча неврологиня Ольга Топоркова розповіла своїм підписникам, якою може бути причина того, що діти ходять навшпиньки, і чи варто через це хвилюватися. Важливо розуміти, що така поведінка може бути викликана різними причинами.
Експертка показала, чому не можна брати немовля до свого ліжка
Післяпологовий період | 20:30, 21.01.2026
Австралійська експертка з безпеки дітей, яка веде блог у TikTok, показала, в чому небезпека спільного сну з немовлям у батьківському ліжку.
Що робити, якщо дитина вдавилася їжею?
Дитяче харчування | 19:30, 21.01.2026
Як би ми не намагалися убезпечити свою дитину, ми повинні розуміти, що вдавитись можна будь-якою їжею. І в цьому випадку дуже важливо діяти швидко та правильно.
Гімнастика для дитячих очей: правда і міфи
Здоров'я | 08:30, 21.01.2026
Починаючи від дитинства, мабуть, всі неодноразово чули про позитивний вплив руханки на організм. А коли навчалися у школі, то й про обов’язковість дотримання правил гігієни зору та корисність вправ для його збереження. Що насправді є дієвим і за яких