Дієтолог і фахівець з фітнесу Аніта Луценко поділилася, як швидко й ефективно схуднути.

Насамперед, необхідно поставити собі чітку і цікаву мету, але вона не повинна бути пов'язана безпосередньо з втратою кілограмів.
Наприклад, ви хочете виконувати перевороти в повітрі через стрибки на батуті. Для цього, як правило, потрібна низька маса тіла, щоб вийшло. Або пробігти марафон.
Підійде навіть така мета, як віджимання від підлоги, які складно зробити при зайвих кілограмах.
Подібні установки і цілі допоможуть непомітно для вас самих швидко позбутися від непотрібних кілограмів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Схуднення, фігура, поради, Аніта Луценко

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Алергія в дитини на ківі
Алергія | 01:30, 25.05.2022
Годувати дитину твердою їжею може бути складним завданням, оскільки малюк відчуває нові смаки та дізнається, що йому подобається. Алергічні реакції на продукти також є важливою проблемою для батьків. Харчові алергени можуть викликати потенційно небез

Сканування тіла в аеропорту: чи варто проходити під час вагітності?
Вагітність та пологи | 23:00, 24.05.2022
Використання сканерів всього тіла в аеропорту викликає у багатьох майбутніх жінок неспокій. Що саме відбувається з вашим тілом і вашою дитиною, коли ви проходите один із цих скринінгів?

Чому в дитини з рота пахне ацетоном?
Дитина | 17:00, 24.05.2022
Немовлята зазвичай не мають неприємного запаху з рота, але іноді їх дихання має неприємний, нездоровий запах. Особливо тривожно, коли дихання дитини пахне спиртом або ацетоном. Це може бути як наслідком серйозного стану, так і чогось незначного. Наве

Піднімаємо гемоглобін у дитини
Дитина | 07:00, 24.05.2022
Рівень гемоглобіну в крові має величезне значення для діагностики, адже, завдяки цьому показнику виявляються різні стани і захворювання організму, наприклад, залізодефіцитна анемія. Виявлення білка даного виду в середовищах, де його не повинно бути,

Мігрень і зміни погоди: в чому полягає зв’язок?
Здоров'я | 19:00, 23.05.2022
Дослідники точно не знають, що викликає у деяких людей напади мігрені. Можуть бути залучені гени, зміни в мозку або зміни рівня хімічних речовин мозку.Але зрозуміло, що деякі речі викликають напади мігрені. Особливі продукти харчування, гормональні з

Перелом ребер у немовлят
Дитина | 02:30, 23.05.2022
Перелом ребра не завжди легко визначити, особливо коли немовля не може сказати вам, що сталося. Якщо у вашої дитини травма грудної клітки, завжди звертайтеся до лікаря для швидкої діагностики та лікування. Перелом ребра, якщо не лікувати, може завдат

Зміни шийки матки під час менопаузи
Мама | 01:30, 23.05.2022
У міру того, як жінка стає старшою і в неї зменшується запас яйцеклітин, вона врешті-решт вступає в менопаузу, коли її організм зазнає ряд змін. Більшість жінок вступають у менопаузу у віці від 45 до 55 років, хоча цей вік різниться. Деякі зміни, які