І вчені з Гарварду дізналися, в який час доби організм спалює більше калорій.
Академіки взяли кілька людей, які складали свій графік харчування і лягали спати кожен раз на 4 години пізніше, ніж зазвичай. І приблизно на 3 тижні посадили їх під замок в лабораторію без вікон і дверей. До речі, випробовувані перебували в кімнаті без інтернету і телефону.
І виявилося, що найменше енергії в нерухомому стані витрачається пізньої біо-ночі. А найвищі витрати (в середньому на 130 кілокалорій) - біо-вранці.
Далі гарвардці планують провести ще декілька випробувань, щоб точно дізнатися, як впливають ці особливості метаболізму на збільшення ваги у тих, хто не живе по твердому графіком - їсть і спить як попало.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: калорії, спалити калорії, Схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024