Щоб бути здоровою, потрібно контролювати вагу

Чи знали ви, що фанатичний контроль ваги, як і переїдання, шкодить нашому організму - детальніше читайте далі.

Замість того, щоб орієнтуватися на конкретну цифру на вагах, краще звертати увагу на показники роботи свого організму. Цю ідею пропагує рух «Здоров'я при будь-якому розмірі» (Health at Any Size). Вони закликають любити своє тіло і слідувати корисним звичкам не для схуднення, а заради здоров'я.

Вчені Йоркського університету встановили, що людям необхідно займатися спортом, навіть якщо це не допомагає скинути вагу. Фахівці з'ясовували, як кардіо-респіраторні вправи впливають на розвиток хвороб серця. Після обстеження 850 добровольців стало очевидно, що у людей з важким ступенем ожиріння були майже такі ж показники здоров'я, як і у людей з нормальною вагою - все завдяки спорту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

Звичка не ображатися може вбити

Психологія | 00:30, 24.06.2026

Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

Вітамін D3 і магній допомагають боротися з депресією і старінням мозку

Профілактика і лікування | 06:30, 23.06.2026

Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.

Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

Дитина | 00:30, 23.06.2026

Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.