5 причин зайвої ваги у дітей

Adoption

Date: 10:01, 22.08.2018 | Категорія: Здоров'я [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1366 Переглядів

Гіперопіка і відгодовування
Батьки постійно піклуються про те, щоб їх дитина не була голодною. Якщо вага малюка недотягує до нормативних показників, починається процес відгодовування. Батьків зрозуміти можна: вони хочуть, щоб дитина росла і повноцінно розвивалася, не хворіла. Але страх недокорму часто перероджується в систематичне перегодовування.

4605_1vslvpq_ltm.jpg (72.34 Kb)

Дитина спочатку відмовляється, пручається, а потім звикає їсти, коли вже й не хочеться. Але ж нормативи по вазі умовні. Діти розвиваються по-різному. І ті, хто спочатку відповідав прийнятим стандартам, іноді виростають кволими, а відстаючі у вазі з часом перетворюються в здорованів. Систематичне загодовування розтягує шлунок. А ще у дитини формуються невірні харчові звички, які призводять до надмірного апетиту. Тому, переконуючи малюка з'їсти ще одну ложечку за тата, подумайте, як би йому не довелося в майбутньому вдаватися до вимушеного голодування. І не тільки через бажання виглядати стрункіше, а в більшій мірі через стан шлунково-кишкового тракту і серцево-судинної системи.

Заохочення солодощами
Дорослі часто в якості нагороди за хорошу поведінку пригощають дітей цукерками, шоколадом і тістечками. Логічно, що ці некорисні і калорійні продукти дитина сприймає як нагороду і прагне всіляко її заслужити. А в дорослому віці така дитяча звичка набуває іншого відтінку - так заїдають стреси. Пропонуйте більш корисні продукти для мотивації дитини (наприклад, фрукти).

Неправильне харчування
Дорослішаючи, ваша дитина навряд чи стане думати про помірний і корисний раціон, коли столи ломляться від салатів з майонезом, смажених страв, копченостей і жирного м'яса.

Сімейні звички
Діти наслідують дорослих. І якщо в родині вкоренилася традиція їсти на бігу, перехоплювати бутербродами замість здорової їжі, то в майбутньому проблема зайвої ваги знайде ще одну жертву.

Їжа перед телевізором. Після роботи багато батьків найчастіше проводять час перед телевізором або комп'ютером. І за традицією щось машинально їдять. Діти копіюють поведінку дорослих і також проводять час за монітором або біля телевізора з пачкою чіпсів або попкорну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: