Тематика йоги не обділена інформацією, почати можна з прочитання друкованих матеріалів, а потім відвідати кілька студій, щоб поспілкуватися з їхніми працівниками та досвідченими відвідувачами. Задавайте якомога більше питань керівникам різних студій, і ви зрозумієте, який заклад буде для вас підходящим. При знайомстві з новим підопічним інструктор з йоги обов'язково повинен задати йому питання з приводу стану здоров'я, найбільш серйозні центри потребують медичної довідки про стан здоров'я.
Заняття повинні бути регулярними. Практики повинні проходити 2-3 рази в тиждень, перед кожним заняттям повинна проходити розминка.
Речі, які потрібно взяти зі собою: килимок, зручна форма для занять, пляшка з водою і рушник.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вперше, заняття, Йога, тіло, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя
Психологія | 12:10, 17.04.2024
Що не варто їсти чоловікам, щоб уникнути облисіння?
Харчування | 10:30, 17.04.2024
Чим небезпечний салат, який полюбляють усі українці?
Здоров'я | 08:30, 17.04.2024
Чим небезпечне різке піднесення з ліжка після пробудження?
Здоров'я | 07:40, 17.04.2024
Вчені вияснили, чому діти і дорослі починають заїкатися
Здоров'я | 01:30, 17.04.2024
Чому аптечна ромашка може бути небезпечна для здоров'я?
Здоров'я | 00:30, 17.04.2024
Вагітні і гіпертоніки: Кому краще відмовитися від зеленого чаю?
Харчування | 12:10, 16.04.2024