Чому фітнесом краще займатися зранку?

Зрозумійте, що спортом краще займатися зранку, ніж ввечері - це здорово і корисно.

1. Дослідження, показують, що люди, які починають день з фізичної активності, вирішують робочі завдання швидше і ефективніше, за рахунок підвищеної готовності організму.

2. Ви проведете більш інтенсивне тренування, оскільки обмежені за часом. І більш ефективно, ніж мляво перебирали би ногами на тренажері пізно ввечері.

3. У залі зранку переважно нікого немає, і всі тренажери у вашому розпорядженні.

4. Другий плюс - ранкові абонементи з безлімітним відвідуванням коштують значно дешевше.

5. Ви будете лягати раніше і краще висипатися, якщо ви перенесете відповідне тренування на ранній час.

6. До речі, про сон. Засипати ви теж будете значно краще, ніж якби ви поверталися додому після занять спортом вечором.

7. Вживання кави зранку і наступні за цим фізичні навантаження спалюють ваші жирові запаси значно ефективніше. Та це ж не просто «приємне з корисним», це «приємне з корисним, корисним і приємним»!

8. Ви будете чудово виглядати, тому що ви так чи інакше будете приймати душ зранку.

9. Ви будете чудово виглядати після тренування навіть без макіяжу: очі блищать, колір шкіри здоровий, тіло пружне.

10. Між іншим, це добре і для вашої дієти. За статистикою, люди, початківці, які починають свій день з тренування, навіть маючи необмежений вибір, снідають більш корисною їжею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що робиться з тілом, коли ми їмо цукор?

Здоров'я | 21:30, 12.11.2025

Солодкі цукерки чи печиво залишають по собі не лише приємні відчуття, а й шкоду для організму.

Медики назвали органи, які вже не потрібні людям

Здоров'я | 20:30, 12.11.2025

Британські вчені-медики опублікували список з 5 органів, яких сучасна людина вже не потребує.

Лікарі назвали, який сік смертельно небезпечно вживати разом з ліками?

Хвороби | 19:30, 12.11.2025

Медики встановили, що грейпфрутовий сік у поєднанні з ліками може бути небезпечним для здоров'я. У поєднанні з певними препаратами він може бути навіть смертельним.

Чим небезпечні мандарини для дітей?

Харчування | 18:52, 12.11.2025

Надмірне поїдання мандаринів може завдати чималої шкоди здоров'ю дітей.

Що буде, якщо перестати снідати вівсянкою?

Харчування | 22:30, 11.11.2025

Вівсянка давно вважається одним із найкорисніших варіантів сніданків, і не дарма. Вона забезпечує організм клітковиною, підтримує травлення та допомагає довше зберігати відчуття ситості.

Кава продовжує життя, але за однієї умови

Харчування | 21:30, 11.11.2025

Кава насправді корисна для здоров'я та сприяє довголіттю, але лише за умови, якщо пити її вранці. Такого висновку дійшли дослідники Тулейнського університету та Національного інституту серця, легень та крові США.

Які солодощі шкодять вашому сну?

Харчування | 20:30, 11.11.2025

Шматочок шоколаду ввечері може здатися найсолодшим способом завершити день. Але залежно від виду та часу, ця насолода може зробити більше, ніж просто задовольнити вашу тягу до солодкого.