5 небезпечних речей, які не можна робити на морозі

Як зберегти своє здоров'я взимку - читайте у матеріалі.

Зігріватися алкоголем
Не варто намагатися зігрітися за допомогою міцного алкоголю.

Спочатку і справді стане трохи тепліше, адже алкоголь розширить судини і кров побіжить швидше. Але зовсім скоро піде зворотній процес, при якому віддача тепла організмом буде дуже висока.

Ігнорувати гіпоксію
При великих мінусових температурах дихати глибоко стає неможливо і поступово організм починає відчувати гіпоксію, брак кисню.

Навантаження на серце зростає - воно намагається підвищити рівень кровообігу, щоб доставити наявний кисень до клітин. На цьому тлі часто починається сильна тахікардія, раптово з'являється сильний головний біль.

Ігнорувати гіпоксію не варто: зайдіть в найближчий магазин і віддихаєтеся пару хвилин.

Дихати ротом
Описана вище гіпоксія змушує нас неусвідомлено дихати ротом, але піддаватися не потрібно. Правильне дихання при мінусі на вулиці - повільне, розмірене і тільки носом. Проходячи через носову порожнину повітря зігрівається і потрапляє в легені вже теплим, відповідно і шанси застудитися будуть менші.

Курити
Почнемо з того, що курити не варто при будь-якій погоді. Однак, на морозі ця шкідлива звичка стає в рази небезпечнішою: нікотин значно знижує швидкість циркуляції крові, що дуже часто стає головною причиною обмороження пальців, вух і носа.

Взувати тісні черевики
Тісне зимове взуття небезпечне для здоров'я. Не женіться за модою, вибирайте теплі і порівняно вільні черевики. Так ви зможете надіти товсті вовняні шкарпетки і додати теплі устілки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

Дитина | 01:20, 29.06.2026

Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

Дитина | 00:30, 29.06.2026

Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про

Чому вітамін D потрібен дитині навіть влітку і як уникнути передозування?

Дитина | 08:30, 27.06.2026

Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

Інфекції | 07:30, 27.06.2026

Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

Інфекції | 06:30, 27.06.2026

Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

Шкільний стрес і соматоформні розлади: коли у дитини «насправді» болить живіт

Хвороби | 00:30, 27.06.2026

Часті скарги дитини на біль у животі чи голові перед школою батьки часто сприймають як симуляцію або небажання вчитися. Проте у педіатрії дуже поширені соматоформні дисфункції. Це реальний фізичний біль, який виникає не через запалення органів, а як

Дитяча дегідратація: чому вода важливіша за соки, і як розпізнати приховану спрагу?

Дитяче харчування | 08:30, 26.06.2026

Організм дитини складається з води на більший відсоток, ніж організм дорослого, а процеси метаболізму у дітей протікають значно швидше. Через це діти набагато вразливіші до зневоднення. Проблема ускладнюється тим, що почуття спраги у дітей виникає то