Яка спеція зупиняє розвиток остеопорозу

Не потрібно вживати ліки чи вітаміни, щоб кістки були міцними і здоровими - варто просто додати до страв кілька звичайних приправ. Про одну з них нижче піде мова. Повідомляє сайт Наша мама.

Цікаві факти приводять дослідження: куркума (приправа, популярна в азіатській кухні) всього за 6 місяців може збільшити щільність кісткової тканини на 7%. Згідно з даними попередніх досліджень, куркумін, що міститься в куркумі, впливає на клітини, видаляють постарілі ділянки кістки.

Дослідники з Університету Генуї проаналізували дані чоловіків і жінок, у яких знижувалася щільність кісткової тканини. Середній вік добровольців становив 70 років. На початку дослідження вчені за допомогою ультразвуку виміряли щільність кісток учасників (п'яти, щелепи і пальців).

Протягом 6 місяців деякі добровольці щодня приймали добавки з куркумою і соєвим лецитином.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені розповіли, якого кольору повинні бути здорові зуби

Така комбінація використовувалася для того, щоб запобігти розпад куркуми в шлунку і забезпечити її всмоктування в тонкому кишечнику.

Дослідження показало, що в учасників, які приймали добавки, щільність кісткової тканини збільшився на 7%. За словами фахівців, куркума сприяла підтриманню нормальної активності остеокластів - клітин, видаляють кісткову тканину. Надмірна активність остеокластів може призвести до зниження щільності кісток. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.