Чи можуть жирні кислоти Омега-3 зменшити ступінь пошкоджень організму, що викликаються шкідливими викидами? Експерти в області здорового харчування стверджують, що жирна риба, боби і шпинат скорочують вірогідність хвороб через погане повітря на 50%.
Вживання продуктів харчування, насичених жирних кислот Омега-3, може зменшити шкідливий вплив забрудненого повітря приблизно наполовину. Дослідники з Гарвардської медичної школи виявили, що токсичні частки з атмосфери проникають через легені в інші органи, включаючи мозок і навіть яєчка. Низька якість повітря - це дуже значний привід для занепокоєння, оскільки шкідливі вихлопи викликають масу хвороб і передчасних смертей. Доведено, що вони збільшують ризик інсульту, захворювань серця, раку легенів, хронічних і гострих респіраторних захворювань, включаючи астму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому їсти швидко - небезпечно
Однак дослідження показало, що жирні кислоти Омега-3, що містяться в жирній рибі, бобах і шпинаті, можуть бути використані для запобігання і лікування збитку, що наноситься організму шкідливими вихлопами. Одним з найбільш шкідливих компонентів є частинки PM2.5, дратівливі клітини і збільшують рівень запалень, який є основним фактором ризику багатьох хвороб. В ході дослідження було доведено, що дії даних токсичних часток можна знизити приблизно на третину за рахунок жирних кислот Омега-3.
Джерело: medikforum.ru
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, продукти, повітря, захист
Цікаво також:
Новини по темі
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Дитина спить і ви спіть з нею: Чому спати вдень – корисно для здоров'я?
Здоров'я | 14:50, 17.04.2024
Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя
Психологія | 12:10, 17.04.2024
Що не варто їсти чоловікам, щоб уникнути облисіння?
Харчування | 10:30, 17.04.2024
Чим небезпечний салат, який полюбляють усі українці?
Здоров'я | 08:30, 17.04.2024
Чим небезпечне різке піднесення з ліжка після пробудження?
Здоров'я | 07:40, 17.04.2024
Вчені вияснили, чому діти і дорослі починають заїкатися
Здоров'я | 01:30, 17.04.2024