4 неочікуваних причини головного болю

Adoption
Date
  • 1589 Переглядів
Ти й уявити собі не могла, що ці речі провокують біль!

vfgt53e4r545r2345r2435.jpg (177.52 Kb)


1. Важка сумочка
Якщо ти любителька кожен день носити багато речей в сумочці, у тебе можуть траплятися напади головного болю. Нерівномірна вага викликає напругу в шиї і плечі, що в свою чергу призводить до спазмів і головного болю. Оптимально, якщо сумка важить менше 10% маси твого тіла. Якщо тобі потрібно нести ноутбук, книги або інші важкі речі - використовуй рюкзак або кілька сумок, щоб рівномірно розподілити вагу.

2. Надлишок знеболюючих таблеток
Несподіваний факт, але ліки від головного болю можуть стимулювати її появу. Якщо ти регулярно приймаєш такі болезаспокійливі засоби, як парацетамол, ібупрофен або аспірин більш ніж 2-3 рази в тиждень, ти можеш її цим спровокувати Лікарі радять припинити приймати таблетки, і приблизно через 10 днів - коли повністю виведуться ліки з організму - головний біль повинен зникнути.

3. Фітнес з гирями
Підйом ваги з неправильною технікою дихання може спровокувати головний біль. Коли червоніє обличчя і піднімається артеріальний тиск - ймовірно, ти просто забуваєш дихати правильно. Щоб уникнути подібної ситуації, обов'язково видихай, піднімаючи важку вагу і видихай, опускаючи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Фахівці закликають висипатись, щоб не погладшати

4. Сидіння в одній позі
Всі ми знаємо, що сидіти протягом тривалого часу шкідливо для здоров'я. Сигналом того, що ти засиділася може бути пульсуючий головний біль. Він можуть з'явитися, коли ти різко міняєш положення тіла або сидиш з опущеним підборіддям - так пережимається кровообіг в шиї. Нехай екран ноутбука буде на рівні очей. А ще уяви, що невидимі нитки тягнуть тебе за верхівку вгору - це допоможе тобі тримати рівну поставу.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, біль, голова, головний біль, причини


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Синдром неспокійних ніг — це стан, який порушує сон і викликає роздратування та дискомфорт у тих, хто відчуває його симптоми. Дослідження показують, щ

Чи допомагає магній при синдромі неспокійних ніг?

Профілактика і лікування | 23:00, 07.12.2022

Синдром неспокійних ніг — це стан, який порушує сон і викликає роздратування та дискомфорт у тих, хто відчуває його симптоми. Дослідження показують, що прийом магнію при синдромі неспокійних ніг може допомогти трохи полегшити цей дискомфорт, оскільки

Вчені кажуть, що ті, хто дотримується веганської дієти, мають підвищений ризик дефіциту йоду.

Веганство підвищує ризик дефіциту йоду

Харчування | 19:00, 07.12.2022

Вчені кажуть, що ті, хто дотримується веганської дієти, мають підвищений ризик дефіциту йоду.

Чи знаєте ви, яка втрата крові під час менструації вважається нормальною? Або як визначити кількість крові, яку ви втрачаєте щомісяця? Читайте далі, щ

Скільки крові втрачає жінка під час менструації?

Консультації | 00:30, 07.12.2022

Чи знаєте ви, яка втрата крові під час менструації вважається нормальною? Або як визначити кількість крові, яку ви втрачаєте щомісяця? Читайте далі, щоб дізнатися, що таке «нормальний» період і що робити, якщо ви підозрюєте, що у вас аномальна менстр

Приблизно 30% дорослих відчувають безсоння. Частково, винною у цьому може бути дієта.

Рафіновані вуглеводи можуть викликати безсоння

Консультації | 23:00, 06.12.2022

Приблизно 30% дорослих відчувають безсоння. Частково, винною у цьому може бути дієта.

Хоча вуглеводи є важливою частиною раціону більшості людей, якщо ви намагаєтесь скоротити споживання з міркувань здоров’я, ви можете дізнатися, які ов

У яких овочах мало вуглеводів?

Харчування | 00:30, 06.12.2022

Хоча вуглеводи є важливою частиною раціону більшості людей, якщо ви намагаєтесь скоротити споживання з міркувань здоров’я, ви можете дізнатися, які овочі мають низький вміст вуглеводів.

Коли слід робити вправи після їжі? Не дивно, що навколо цього питання точаться дискусії. Час має вирішальне значення, щоб гарантувати, що ви максимізу

Скільки часу потрібно чекати, щоб потренуватися після їжі?

Консультації | 08:30, 05.12.2022

Коли слід робити вправи після їжі? Не дивно, що навколо цього питання точаться дискусії. Час має вирішальне значення, щоб гарантувати, що ви максимізуєте тренування та не відчуваєте млявості.

Ми часто багато думаємо про те, щоб опалювати наші домівки взимку та охолоджувати їх влітку, але іноді не усвідомлюємо, наскільки важливим є контроль

Яка вологість в кімнаті є комфортною для нас?

Консультації | 00:30, 05.12.2022

Ми часто багато думаємо про те, щоб опалювати наші домівки взимку та охолоджувати їх влітку, але іноді не усвідомлюємо, наскільки важливим є контроль вологості та температури, коли справа доходить до комфортного життя.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: