4 неочікуваних причини головного болю

Adoption
Date
  • 2352 Переглядів
Ти й уявити собі не могла, що ці речі провокують біль!

vfgt53e4r545r2345r2435.jpg (177.52 Kb)

1. Важка сумочка
Якщо ти любителька кожен день носити багато речей в сумочці, у тебе можуть траплятися напади головного болю. Нерівномірна вага викликає напругу в шиї і плечі, що в свою чергу призводить до спазмів і головного болю. Оптимально, якщо сумка важить менше 10% маси твого тіла. Якщо тобі потрібно нести ноутбук, книги або інші важкі речі - використовуй рюкзак або кілька сумок, щоб рівномірно розподілити вагу.

2. Надлишок знеболюючих таблеток
Несподіваний факт, але ліки від головного болю можуть стимулювати її появу. Якщо ти регулярно приймаєш такі болезаспокійливі засоби, як парацетамол, ібупрофен або аспірин більш ніж 2-3 рази в тиждень, ти можеш її цим спровокувати Лікарі радять припинити приймати таблетки, і приблизно через 10 днів - коли повністю виведуться ліки з організму - головний біль повинен зникнути.

3. Фітнес з гирями
Підйом ваги з неправильною технікою дихання може спровокувати головний біль. Коли червоніє обличчя і піднімається артеріальний тиск - ймовірно, ти просто забуваєш дихати правильно. Щоб уникнути подібної ситуації, обов'язково видихай, піднімаючи важку вагу і видихай, опускаючи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Фахівці закликають висипатись, щоб не погладшати

4. Сидіння в одній позі
Всі ми знаємо, що сидіти протягом тривалого часу шкідливо для здоров'я. Сигналом того, що ти засиділася може бути пульсуючий головний біль. Він можуть з'явитися, коли ти різко міняєш положення тіла або сидиш з опущеним підборіддям - так пережимається кровообіг в шиї. Нехай екран ноутбука буде на рівні очей. А ще уяви, що невидимі нитки тягнуть тебе за верхівку вгору - це допоможе тобі тримати рівну поставу.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, біль, голова, головний біль, причини


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Навчити дитину їсти овочі допоможе власний приклад, залучення до приготування страв та креативна подача. Не примушуйте, а пропонуйте новий продукт кіл

    Як навчити дитину їсти овочі?

    Дитяче харчування | 00:30, 03.05.2026

    Навчити дитину їсти овочі допоможе власний приклад, залучення до приготування страв та креативна подача. Не примушуйте, а пропонуйте новий продукт кілька разів (навіть 10-15), маскуйте овочі в улюблених стравах (котлетах, супах) і дозволяйте дитині с

    Жоден перегляд фільмів, серіалів, спортивних програм чи загалом проведення часу з друзями не обходиться без таких відомих снеків як чипси, сухарики та

    Снеки: реальна шкода чи залякування лікарів?

    Здоров'я | 11:44, 02.05.2026

    Жоден перегляд фільмів, серіалів, спортивних програм чи загалом проведення часу з друзями не обходиться без таких відомих снеків як чипси, сухарики та крекери. А коли немає часу щось приготувати або потрібен швидкий перекус, то люди обирають найлегши

    Якщо ви коли-небудь лежали з теплою грілкою під час менструації, то знаєте, наскільки неприємними можуть бути спазми. Один із простих варіантів, який

    1 банан під час менструації допоможе зменшити біль

    Мама | 08:30, 02.05.2026

    Якщо ви коли-небудь лежали з теплою грілкою під час менструації, то знаєте, наскільки неприємними можуть бути спазми. Один із простих варіантів, який може трохи полегшити стан — це банан.

    Дослідники з University of Michigan підрахували, що одна порція солодкої газованої води об’ємом близько 12 унцій може бути пов’язана зі скороченням пр

    Ви втрачаєте 12 хвилин життя щоразу, коли п'єте колу

    Харчування | 07:30, 02.05.2026

    Дослідники з University of Michigan підрахували, що одна порція солодкої газованої води об’ємом близько 12 унцій може бути пов’язана зі скороченням приблизно на 12 хвилин очікуваної тривалості здорового життя - на основі популяційного моделювання.

    Великдень - це час теплих зустрічей, застілля та традиційних страв, які зазвичай є досить ситними: паски, м’ясні делікатеси, крашанки та різноманітні

    Лагідне повернення: як налагодити харчування після великодніх свят

    Здоров'я | 19:36, 01.05.2026

    Великдень - це час теплих зустрічей, застілля та традиційних страв, які зазвичай є досить ситними: паски, м’ясні делікатеси, крашанки та різноманітні салати.

    За даними досліджень від 20 до 60% дітей дошкільного та шкільного віку мають проблеми з харчуванням. Більше половини 4-5 річних малюків вважаються мал

    9 причин, чому дитина не хоче їсти

    Дитяче харчування | 19:30, 01.05.2026

    За даними досліджень від 20 до 60% дітей дошкільного та шкільного віку мають проблеми з харчуванням. Більше половини 4-5 річних малюків вважаються малоїжками, а серед дев'ятирічних 48% дітей погано їдять.

    Медики з'ясували, що чоловіки з сивим волоссям частіше стикалися з важкими хворобами серця і судин. Про це йдеться результатах дослідження Каїрського

    Сивина у чоловіків може бути симптомом важкої хвороби

    Тато | 08:30, 01.05.2026

    Медики з'ясували, що чоловіки з сивим волоссям частіше стикалися з важкими хворобами серця і судин. Про це йдеться результатах дослідження Каїрського університету.

    Коментарі до новини