4 неочікуваних причини головного болю

Ти й уявити собі не могла, що ці речі провокують біль!

1. Важка сумочка
Якщо ти любителька кожен день носити багато речей в сумочці, у тебе можуть траплятися напади головного болю. Нерівномірна вага викликає напругу в шиї і плечі, що в свою чергу призводить до спазмів і головного болю. Оптимально, якщо сумка важить менше 10% маси твого тіла. Якщо тобі потрібно нести ноутбук, книги або інші важкі речі - використовуй рюкзак або кілька сумок, щоб рівномірно розподілити вагу.

2. Надлишок знеболюючих таблеток
Несподіваний факт, але ліки від головного болю можуть стимулювати її появу. Якщо ти регулярно приймаєш такі болезаспокійливі засоби, як парацетамол, ібупрофен або аспірин більш ніж 2-3 рази в тиждень, ти можеш її цим спровокувати Лікарі радять припинити приймати таблетки, і приблизно через 10 днів - коли повністю виведуться ліки з організму - головний біль повинен зникнути.

3. Фітнес з гирями
Підйом ваги з неправильною технікою дихання може спровокувати головний біль. Коли червоніє обличчя і піднімається артеріальний тиск - ймовірно, ти просто забуваєш дихати правильно. Щоб уникнути подібної ситуації, обов'язково видихай, піднімаючи важку вагу і видихай, опускаючи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Фахівці закликають висипатись, щоб не погладшати

4. Сидіння в одній позі
Всі ми знаємо, що сидіти протягом тривалого часу шкідливо для здоров'я. Сигналом того, що ти засиділася може бути пульсуючий головний біль. Він можуть з'явитися, коли ти різко міняєш положення тіла або сидиш з опущеним підборіддям - так пережимається кровообіг в шиї. Нехай екран ноутбука буде на рівні очей. А ще уяви, що невидимі нитки тягнуть тебе за верхівку вгору - це допоможе тобі тримати рівну поставу.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як часто потрібно прибирати у домі, де є немовля?

Немовля | 06:20, 17.09.2025

Прибирання дому – це важлива складова догляду за маленьким дитячим простором, особливо коли у родині є немовля. Забезпечення чистоти та гігієни відіграє ключову роль у збереженні здоров’я дитини та попередженні захворювань та алергій. Однак, як часто

Що робити, коли у дитини йде кров з носа?

Дитина | 09:30, 16.09.2025

Кровотеча з носа у дітей — досить поширене явище, яке часто викликає паніку в батьків. У такі моменти важливо не лише зберігати спокій, а й правильно діяти. Один із найпоширеніших міфів, який досі передається з покоління в покоління, — порада закинут

Якщо у дитини виявили сірчану пробку

Здоров'я | 06:20, 16.09.2025

Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

Про які серйозні хвороби говорить посмикування повік?

Хвороби | 14:50, 14.09.2025

Якщо у вас довгий час смикається повіка і це ще супроводжується іншими симптомами, то, можливо, це ознака серйозного захворювання. Наприклад, аутоімунних хвороб, ракових пухлин, рухових розладів.

Названо основні симптоми дефіциту вітаміну B12

Здоров'я | 12:10, 14.09.2025

Вітамін B12 необхідний здоров’ю людини, оскільки він бере участь у багатьох функціях організму. Цей вітамін підвищує рівень енергії, бере участь у роботі мозку та впливає на когнітивні функції, формує здорові еритроцити та ДНК, може знизити ризик вік

Постійно холодні ноги: сигнал небезпеки для здоров'я

Здоров'я | 07:40, 14.09.2025

Постійно холодні ноги можуть бути симптомом небезпечного процесу підвищення холестерину в артеріях і пов’язаних наслідків.

Йодна сітка: бабусині забобони чи ефективний засіб?

Профілактика і лікування | 06:20, 14.09.2025

На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, посилюючи кровообіг.