Не Альцгеймер: 7 причин виникнення забудькуватості

Останнім часом ви часто забуваєте імена людей, назви фільмів або вулиць? Не поспішайте панікувати: можливо, причина вашої забудькуватості не така страшна, як вам здається.

Якщо ви завжди пишалися своєю зібраністю, а останнім часом маєте проблеми з пам'яттю, вас напевно це злякало і насторожило. В голову навіть можуть полізти неприємні думки про страшні захворювання, на зразок хвороби Альцгеймера, які супроводжуються подібною забудькуватістю. Але не поспішайте панікувати: можливо, справа зовсім не в цьому. У чому ж може критися причина проблем з пам'яттю?
 
Прийом лікарських препаратів
Деякі медикаменти можуть викликати проблеми з пам'яттю - зокрема, деякі ліки від підвищеного тиску, седативні препарати, навіть деякі знеболюючі. Перед тим, як приймати ліки, ознайомтеся з анотацією або проконсультуйтеся з лікарем. У разі необхідності попросіть медика призначити вам інший препарат.

Ви пригнічені
Коли вас прибив до землі вантаж проблем, коли ви відчуваєте пригніченість і у вас розвивається депресія, це відбивається і на вашій пам'яті. Депресія може змінити певні функції вашого мозку: дослідження показують, що під час депресії змінюється структура тих областей мозку, які відповідають за пам'ять, швидкість мислення, увагу і здатність вирішувати проблеми.
 
У вас високий рівень стресу
Стрес діє на мозок як відволікаючий елемент: ви постійно тримайте в голові свої переживання і тривоги, і через це не дуже-то звертаєте увагу на ті питання, які ніяк не пов'язані з предметом ваших хвилювань. Короткостроковий стрес впливає на пам'ять, а хронічний - тим більше: через тривалого впливу гормонів стресу ви можете постійно забувати щось істотне.
 
Ви виснажені
Навіть якщо ви весь день валятися під ковдрою, дивлячись фільми або розмовляючи по телефону, це зовсім не означає, що ваш організм досить відпочив. Дослідження показали, що люди, які проводять мало часу в стані глибокої фази сну, мають проблеми з пам'яттю. Якщо ви спите недостатньо, або у вас є проблеми з засипанням, цілком можливо, що це і є причина вашої забудькуватості.

Ви вживаєте алкоголь
Ви прекрасно знаєте, що під час алкогольного сп'яніння пам'ять не така гарна, як коли ви в тверезому вигляді. Але цікаво інше: навіть після того, як ви остаточно протверезіли, деякий час зберігається ефект амнезії. На думку дослідників - від декількох тижнів до декількох місяців! Здається, це хороший привід зовсім кинути пити!
 
У вас підвищений цукор або тиск
Будь-яка хвороба, яка впливає на приплив крові до головного мозку, може викликати проблеми в його роботі. Найбільш небезпечні в цьому плані діабет і проблеми з серцем. У цьому переліку також хвороби щитовидної залози, захворювання нирок і печінки, а також нестача вітаміну В12.
 
Ви стаєте старшими
На жаль, як би ми не хотіли зупинити процес дорослішання, з віком організм зношується: з'являються проблеми зі шкірою, суглобами і... пам'яттю. Хвороба Альцгеймера, як правило, вражає людей після 65 років, але легка ступінь забудькуватості може бути і раніше. Якщо ви проти того, щоб постійно все забувати, перегляньте свій раціон і спосіб життя, а також регулярно навантажуйте свій мозок розумовою працею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

Косметологія | 22:30, 20.12.2025

Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі спірних питань є використання холодної води для вмивання обличчя.

Чому категорично не можна втягувати живіт?

Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

Чи справді мигдальне молоко таке корисне для здоров'я?

Здоров'я | 20:30, 20.12.2025

Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.

Ополіскувач для рота може викликати невиліковну хворобу

Хвороби | 19:30, 20.12.2025

Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх не слід використовувати щодня.

Коли треба лягати спати, щоб схуднути?

Здоров'я | 08:30, 20.12.2025

Недосипання підвищує апетит, голод і тягу до калорійної їжі, а контроль поведінки погіршує, що негативно впливає на масу тіла. Коли треба лягати спати, щоб не гладшати, розповів тренер Віктор Мандзяк?

7 причин швидкого набору ваги, про які не усі знають

Дієта для мами | 07:30, 20.12.2025

Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про це розповіла дієтологиня Наталія Самойленко.

Продукти та напої, що провокують набряки ніг

Харчування | 06:30, 20.12.2025

Набряк ніг, щиколоток і ступнів - це стан, який виникає, коли в тканинах накопичується рідина. Якщо у вас постійно набряки такого типу, важливо знати, яку роль у цьому відіграють продукти, які ви їсте. За словами Ненсі Боно, завідувачки кафедри сімей