ТОП 5 міфів про менопаузу: забудьте про це!

Adoption
Date
  • 1428 Переглядів
Менопаузи, на жаль, не уникнути жодній жінці, але чимало історій про менопаузу не більше ніж міф.

image-mense_28_1702838302065039.jpg (34.46 Kb)

Міф №1: менопауза настає в 50 років
Не обов'язково. Цей процес дуже індивідуальний, в середньому жінки переживають менопаузу від 45 до 55 років. До речі, вона може наступити і раніше. Наприклад, куріння, складні умови життя, хронічні хвороби, надлишкова або недостатня вага можуть спровокувати ранню менопаузу.

Міф №2: під час менопаузи ти набираєш вагу
Це правда, що гормональні зміни можуть вплинути на твій метаболізм, але набір зайвих кілограмів може бути пов'язаний і зі зміною способу життя в цілому. У 40-50 років жінки менш активні і більше страждають від стресів, які часто просто "заїдають". Щоб захистити себе від проблем з вагою, вибудуй правильний раціон: зменш кількість вуглеводів і збільш кількість білків.

Міф №3: під час менопаузи падає лібідо
Знову ж таки, справа не тільки в гормональній перебудові, а й способі життя. Менопауза має великий вплив на організм, тому тобі деякий час буде переслідувати стан постійної втоми. Про який секс може бути мова? Єдиний спосіб вирішити проблему, це більше спати і відпочивати.

Міф №4: перший симптом менопаузи - кидає в жар
Насправді це не стосується всіх без винятку. Більше 75% жінок відчувають жар, а решта 25% взагалі не стикалися з таким станом під час менопаузи. Цей фізіологічний процес супроводжує безліч симптомів: втомою, пригніченим настроєм, болем в суглобах, здуттям живота, чутливістю грудей і дратівливістю. Часто жінки не асоціюють їх з менопаузою.

Міф №5: якщо у тебе рано почалася менструація, то і менопауза настає раніше
Справа не у віці, а в кількості фолікул в яєчниках. Якщо ти народилася з меншою кількістю фолікул - менопауза настає раніше, і навпаки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, менопауза, міфи


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Недостатній сон у дітей до 6 років може мати серйозні наслідки: проблеми з концентрацією уваги, труднощі з поведінкою та контролем емоцій. Хронічна не

    Як зрозуміти, що дитина страждає від недосипання?

    Дитина | 06:20, 30.08.2025

    Недостатній сон у дітей до 6 років може мати серйозні наслідки: проблеми з концентрацією уваги, труднощі з поведінкою та контролем емоцій. Хронічна нестача сну також підвищує ризик ожиріння та спричиняє інші порушення здоров’я.

    Школяр, який добре виспався вночі, краще вчиться, тому що мозок вночі не спить, а розкладає все по папках: що залишити, що видалити. І тіло дитини рос

    Міцний сон - це не розкіш, а запорука хороших оцінок - стверджують експерти

    Школярі | 01:30, 30.08.2025

    Школяр, який добре виспався вночі, краще вчиться, тому що мозок вночі не спить, а розкладає все по папках: що залишити, що видалити. І тіло дитини росте теж саме уві сні.

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування

    Фрукти, які допомагають покращити здоров'я дитячого кишечника

    Дитяче харчування | 06:20, 29.08.2025

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

    Відсмоктування сопель здається швидким і ефективним способом полегшити дихання. Проте, не все так просто, і така практика може бути небезпечною для зд

    Чому відсмоктування сопель у дітей може бути небезпечним?

    Дитина | 12:10, 28.08.2025

    Відсмоктування сопель здається швидким і ефективним способом полегшити дихання. Проте, не все так просто, і така практика може бути небезпечною для здоров’я дитини.

    Мастопатія — це гормонально залежне захворювання, яке характеризується розростанням тканин молочної залози. Найчастіше вона проявляється у вигляді фіб

    Мастопатія: як піклуватися про здоров'я грудей?

    Хвороби | 14:50, 27.08.2025

    Мастопатія — це гормонально залежне захворювання, яке характеризується розростанням тканин молочної залози. Найчастіше вона проявляється у вигляді фіброзно-кістозних змін: з’являються ущільнення, кісти чи болючі відчуття. Причина криється в дисбаланс

    Догляд за немовлям потребує особливої уваги, зокрема й миття волосся. Батьки часто замислюються, як часто варто очищати шкіру голови малюка, щоб збере

    Як часто мити голову дитині?

    Дитина | 12:10, 27.08.2025

    Догляд за немовлям потребує особливої уваги, зокрема й миття волосся. Батьки часто замислюються, як часто варто очищати шкіру голови малюка, щоб зберегти її здоровою та уникнути подразнень.

    Навіть такий ніжний жест, як поцілунок, може нести серйозну загрозу для здоров’я малюка. Особливо в перші тижні після народження, коли імунітет дитини

    Чому поцілунок дорослого може нашкодити новонародженому?

    Немовля | 09:30, 27.08.2025

    Навіть такий ніжний жест, як поцілунок, може нести серйозну загрозу для здоров’я малюка. Особливо в перші тижні після народження, коли імунітет дитини ще дуже слабкий.

    Коментарі до новини