Чому виникає сивина і як з нею боротися: корисні поради

Adoption
Date
  • 2334 Переглядів
Сивина - не обов'язково ознака зношування організму. За пігментацію нашого волосся відповідає меланін, вироблення якого може призупинитися в будь-якому віці. Причини появи сивини можуть бути різні. Давай розглянемо головні з них.

grey-hair-lock.jpg (47.45 Kb)

Генетика
Якщо мати або батько посивіли передчасно, є велика ймовірність появи ранньої сивини і у їхніх дітей. Просто тому, що «пам'ять» про масштаби вироблення меланіну записана в ДНК. На думку вчених, генетичний фактор - головний в появі ранньої сивини.

Стрес
Ми живемо в постійному стресі, і це нервове напруження позначається на стані всього організму. Прямим наслідком стресу може стати і сивина. Справа в тому, що в моменти емоційних напружень в організмі у великих кількостях виробляється «захисний» гормон кортизол. Він блокує вироблення меланіну - так і з'являється рання сивина.

Неправильне харчування
Порушення роботи клітин мелацітів, які і виробляють пігмент, може бути викликано нестачею вітамінів груп А, В і С, а також деяких необхідних мінералів: заліза, цинку і міді.

Іншим фактором появи ранньої сивини може стати захоплення дієтами. Зокрема, модною зараз безбілкова дієта. Білок - незамінний елемент для росту волосся: він містить тирозин, який сприяє виробленню меланіну. Дефіцит білка знижує рівень вироблення меланіну і призводить до появи сивого волосся.

Гормональні порушення
Прийом гормонів призводить до порушення гормонального балансу організму і може спровокувати появу ранньої сивини.

Як же уникнути передчасної появи сивого волосся?
Якщо з генетикою не посперечаєшся, то виключити як мінімум інші два чинника нам цілком під силу. Щоб не посивіти завчасно, потрібно:

Харчуватися правильно. Тобто, дотримуватися збалансованої дієти - що включає в себе всі необхідні вітаміни і мікроелементи.
Уникати стресів. Це важко - але цьому можна навчитися, змінивши свої погляди і виділивши пріоритети (наприклад: робота - минуще, а сім'я - святе).

І пам'ятай: 2-3 сивого волоска в шевелюрі - це ще не катастрофа. Постарайся змінити свій спосіб життя - і можливо, сивина ще довго не буде нагадувати про себе. Ну а тих, у яких цей процес уже запущений, заспокоїмо гарною новиною: благородна сивина завжди в моді!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, косметологія, сивина, причини


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги м

    Вчені назвали спецію, яка допоможе схуднути

    Дієта для мами | 01:30, 20.04.2026

    Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги можуть допомогти ще й спеції.

    Біль у горлі - неприємний і виснажливий симптом, який може бути викликаний алергією, вірусною чи бактеріальною інфекцією або іншими причинами. Існує б

    8 перевірених методів, які миттєво зняти біль у горлі

    Хвороби | 00:30, 20.04.2026

    Біль у горлі - неприємний і виснажливий симптом, який може бути викликаний алергією, вірусною чи бактеріальною інфекцією або іншими причинами. Існує безліч традиційних домашніх методів, які допоможуть швидко полегшити цей біль та зменшити запалення.

    Професор університету Вірджинії, який також є автором книги The Mind-Body Mood Solution Джеффрі Россмен поділився секретами, як обдурити стрес і викор

    5 секретів від психолога, як отримати користь зі стресу

    Психологія | 08:30, 19.04.2026

    Професор університету Вірджинії, який також є автором книги The Mind-Body Mood Solution Джеффрі Россмен поділився секретами, як обдурити стрес і використовувати його собі на благо.

    Заняття спортом пізно ввечері можуть бути причиною безсоння та раннього старіння організму. Лікарі стверджують, що найкраще займатись спортом до 17:00

    Чому не можна займатись спортом ввечері?

    Здоров'я | 07:30, 19.04.2026

    Заняття спортом пізно ввечері можуть бути причиною безсоння та раннього старіння організму. Лікарі стверджують, що найкраще займатись спортом до 17:00.

    Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживни

    8 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

    Здоров'я | 06:30, 19.04.2026

    Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

    Головне джерело небезпеки знаходиться в серцевині фрукта. Абрикосові кісточки містять амигдалин, яке в травному тракті утворює синильну кислоту – дуже

    Кому не можна їсти абрикоси?

    Здоров'я | 01:20, 19.04.2026

    Головне джерело небезпеки знаходиться в серцевині фрукта. Абрикосові кісточки містять амигдалин, яке в травному тракті утворює синильну кислоту – дуже сильну отруту.

    У світі роками точаться суперечки про те, чи варто пити каву і чи корисна вона. Остаточної відповіді так і не було, адже у цього напою, як і безліч ко

    Що станеться із тілом, якщо припинити пити каву?

    Здоров'я | 00:30, 19.04.2026

    У світі роками точаться суперечки про те, чи варто пити каву і чи корисна вона. Остаточної відповіді так і не було, адже у цього напою, як і безліч корисних властивостей, так і поганих (за умови, якщо ви перевищуєте дозу).

    Коментарі до новини