Першим і основним, що людина вживає щодня, це напої. Майже у кожного з нас починається ранок з чашки гарячого ароматного чаю або кави. Чай поповнює організм антиоксидантами, який запобігає серцевим недугам, а у жінок додатково знижує можливість утворення ракової пухлини в грудях. Кава без кофеїну – понижує ризик утворення ракових клітин в кишечнику, а з кофеїном – зупиняє розвиток діабету. Різні кисломолочні напої, всі вони містять вітаміни, які зміцнюють кістки, надають блиск волоссю і додають здоров’я і сили м’язів тіла. А також дослідниками доведено, що при щоденному споживанні молочних продуктів рівень холестерину в крові значно знижується.
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами
Цікаво також:
